便秘的穴位按摩包括：一、支沟穴，它主要位于腕背横纹上大约3寸，主要是可适用于便秘、肠鸣、耳鸣、耳聋，甚至可以治疗结核等症。二、上巨虚，上巨虚位于在小腿的前外侧，当犊鼻下6寸，可以调节肠胃功能并且可以通经活络，主要适用于腹泻、痢疾、肠蠕动增强、便秘以及腹痛等症。3、大肠俞，大肠俞位于第四腰椎棘突以下旁开1.5寸，它具有调节肠胃的功能，主要是用于治疗腰脊痛、肠鸣、腹胀、反酸、腹痛以及便秘。2021-03-30
1、支沟穴
【身体部位】：手部穴道。
【十二经脉】：手少阳三焦经。
【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。
【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
2、天枢穴
【身体部位】：腹部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经
【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
3、足三里穴
【身体部位】：足部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经。
【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。2021-03-30
【身体部位】：手部穴道。
【十二经脉】：手少阳三焦经。
【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。
【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
2、天枢穴
【身体部位】：腹部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经
【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
3、足三里穴
【身体部位】：足部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经。
【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。2021-03-30
通常治疗便秘可以选择的穴位有天枢穴、大恒穴和腹结。对于一些老年人，还可以加用益气穴位，如气海、足三里穴，腰骶部和背部可加用大长舒等常用于治疗便秘的穴位。日常保健，通常可以按摩足三里、舒天等穴位，老年人按气海或关元，鼓励元气，对改善便秘有很好的效果。2021-03-30
按揉合谷穴可以防治便秘，以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧一分钟，共两分钟！还不能排便的话，试试食品配方:骆忠航粉 基本上吃完之后当天就有效果，taobao拼夕夕有卖的！2021-04-02
关键词：健康、排便、便秘、肠道、穴位，手臂有个“通便穴”，便秘时按一按，快速排便，不怕便秘了
2021-04-15
2021-04-15
按揉合谷穴可以防治便秘，以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧一分钟，共两分钟！如果还不能排便的话，可以试试食品配方:骆忠航粉 基本上吃完之后当天就有效果，taobao拼夕夕有卖的！2021-04-01
