准确找到穴位
用手指找穴位通常采用 触、捏、按 三种方法。
触法：用手指触摸皮肤表面，有紧张感、刺痛感、麻胀感的位置就是穴位。
捏法：用拇指和食指轻轻捏起皮肤，有痛感或麻感的位置就是穴位。
按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按压皮肤，发硬，用压痛和紧张感的位置就是穴位。
穴位集中穴位
能摸到脉搏的地方，如喉结俩侧、膝关节后窝等处，用手触摸能感到脉搏跳动处有人迎穴、委中穴肌肉与骨骼之间的穴位，如三阴交。肌肉与肌肉之间，如天柱穴；肌肉俩侧有许多穴位，脊骨与脊骨之间，如大椎穴。神经或血管离皮肤近的如眼睛下面的四白穴。骨头突出处，如内踝骨高点上的太溪穴。肘关节附近有曲池穴等穴位。
肺经
从胸部上外侧的中府穴开始，经前臂的桡侧到肩部到手掌桡侧到拇指桡侧的少商穴为止。
功能 ：调整呼吸器官和心脏的功能，如潮热、心悸、气短、口干、手臂麻木、中热等。
大肠经
从食指末端桡侧的商阳穴开始，经手臂到肩部到锁骨下凹到侧颈部到陷到鼻翼旁的迎香穴为止。
功能 ：调整鼻、咽、牙齿、大肠等功能，如鼻塞、咽喉痛、口干、颈部或肩部的肌肉痛和牙痛等。
胃经
从眼睛下方的承泣穴开始，经口角到下额到耳前到额角的头维穴的经络；经颈部的人迎穴开始，经锁骨下凹陷过胸部过前腹部过腹股沟过腿到足第二趾末节外侧的厉兑穴为止。
功能 ：调节全身消化器官功能及全身不适等，如便秘、腹泻、下肢消肿、下肢麻木或肿痛。
脾经
从足拇指内侧、趾甲根角旁的隐白穴开始，经腿、腹股沟、前腹部、胸部、腋下到第七肋间的大包穴为止。
功能 ：调整消化器官、生殖器官、呼吸器官、神经系统，如恶心、腹泻、下肢消肿、腰酸腿痛。
心经
从腋下的极泉穴开始经手臂、手腕、手掌到小指末节桡侧的少冲穴为止，
功能 ：调整循环系统、呼吸系统、消化器官等的功能，如面赤、潮热、口干、上肢麻木疼痛。
小肠经
从小指末节尺侧的少泽穴开始，经手、手臂、肩部、颈部、颧骨下到耳前的听宫穴为止。
功能 ：调节上肢、眼耳的功能，如目黄、耳聋咽喉痛、头痛、上肢麻木疼痛等。
膀胱经
是14经络中最长的，从内眼角的眼睛穴开始，经后头部、颈部、背部、腰、腿、足小趾末节外侧的至阴穴为止。
功能 ：与所有的脏器有关，从面部到后头部的痛，后颈部、背部、腰部、大腿、小腿的酸痛或疼痛、鼻塞等。
肾经
从足底的涌泉穴开始，经腿、前腹部到胸部第2肋间的俞府穴为止。
功能 ：与藏精之器肾脏有关，也调整泌尿、生殖功能，对浮肿、 性低血压、全身倦怠、腰腿麻木、精力减退、月经不调有所帮助。
心包经
从胸部的天池穴开始，经手臂、手掌到手中指尖的中冲穴为止。
功能 ：包裹心脏、保护其功能，治疗心悸、气短、胸闷、心脏功能障碍。
三焦经
从无名指末端尺侧的关冲穴开始，经手臂、肩部、颈部、耳后、耳前到眉梢末端的丝竹空穴为止。
功能 ：调节眼、耳咽喉的功能，眼病、头痛、胸闷、呼吸器官的功能。
胆经
从外眼角的瞳子髎穴开始，经耳周、颈部、肩部、上肢侧面，腿到足第4趾末节外侧的足窍阴穴为止。
功能 ：辅助肝脏功能，调节泌尿、生殖，肩背酸痛，下肢麻木疼痛，皮肤光泽消失。
肝经
从足拇指末节外侧的大敦穴开始，经腿、腹部到胸部的第6肋间的期门穴为止。
督脉
从尾骨尖的长强穴开始，沿背部正中线向上，经腰、背、后头部、头顶、鼻尖到上唇内上唇系带与齿龈连接处的龈交穴为止。
功能 ：统领阳经，依各脏器失调程度表现出全身症状。
任脉
从会阴穴开始，沿体前正中穴向上，经腹部、胸部到下颌部的承浆穴为止。
功能 ：调整阴经运行，协调生殖器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障碍。
2022-08-28
用手指找穴位通常采用 触、捏、按 三种方法。
触法：用手指触摸皮肤表面，有紧张感、刺痛感、麻胀感的位置就是穴位。
捏法：用拇指和食指轻轻捏起皮肤，有痛感或麻感的位置就是穴位。
按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按压皮肤，发硬，用压痛和紧张感的位置就是穴位。
穴位集中穴位
能摸到脉搏的地方，如喉结俩侧、膝关节后窝等处，用手触摸能感到脉搏跳动处有人迎穴、委中穴肌肉与骨骼之间的穴位，如三阴交。肌肉与肌肉之间，如天柱穴；肌肉俩侧有许多穴位，脊骨与脊骨之间，如大椎穴。神经或血管离皮肤近的如眼睛下面的四白穴。骨头突出处，如内踝骨高点上的太溪穴。肘关节附近有曲池穴等穴位。
肺经
从胸部上外侧的中府穴开始，经前臂的桡侧到肩部到手掌桡侧到拇指桡侧的少商穴为止。
功能 ：调整呼吸器官和心脏的功能，如潮热、心悸、气短、口干、手臂麻木、中热等。
大肠经
从食指末端桡侧的商阳穴开始，经手臂到肩部到锁骨下凹到侧颈部到陷到鼻翼旁的迎香穴为止。
功能 ：调整鼻、咽、牙齿、大肠等功能，如鼻塞、咽喉痛、口干、颈部或肩部的肌肉痛和牙痛等。
胃经
从眼睛下方的承泣穴开始，经口角到下额到耳前到额角的头维穴的经络；经颈部的人迎穴开始，经锁骨下凹陷过胸部过前腹部过腹股沟过腿到足第二趾末节外侧的厉兑穴为止。
功能 ：调节全身消化器官功能及全身不适等，如便秘、腹泻、下肢消肿、下肢麻木或肿痛。
脾经
从足拇指内侧、趾甲根角旁的隐白穴开始，经腿、腹股沟、前腹部、胸部、腋下到第七肋间的大包穴为止。
功能 ：调整消化器官、生殖器官、呼吸器官、神经系统，如恶心、腹泻、下肢消肿、腰酸腿痛。
心经
从腋下的极泉穴开始经手臂、手腕、手掌到小指末节桡侧的少冲穴为止，
功能 ：调整循环系统、呼吸系统、消化器官等的功能，如面赤、潮热、口干、上肢麻木疼痛。
小肠经
从小指末节尺侧的少泽穴开始，经手、手臂、肩部、颈部、颧骨下到耳前的听宫穴为止。
功能 ：调节上肢、眼耳的功能，如目黄、耳聋咽喉痛、头痛、上肢麻木疼痛等。
膀胱经
是14经络中最长的，从内眼角的眼睛穴开始，经后头部、颈部、背部、腰、腿、足小趾末节外侧的至阴穴为止。
功能 ：与所有的脏器有关，从面部到后头部的痛，后颈部、背部、腰部、大腿、小腿的酸痛或疼痛、鼻塞等。
肾经
从足底的涌泉穴开始，经腿、前腹部到胸部第2肋间的俞府穴为止。
功能 ：与藏精之器肾脏有关，也调整泌尿、生殖功能，对浮肿、 性低血压、全身倦怠、腰腿麻木、精力减退、月经不调有所帮助。
心包经
从胸部的天池穴开始，经手臂、手掌到手中指尖的中冲穴为止。
功能 ：包裹心脏、保护其功能，治疗心悸、气短、胸闷、心脏功能障碍。
三焦经
从无名指末端尺侧的关冲穴开始，经手臂、肩部、颈部、耳后、耳前到眉梢末端的丝竹空穴为止。
功能 ：调节眼、耳咽喉的功能，眼病、头痛、胸闷、呼吸器官的功能。
胆经
从外眼角的瞳子髎穴开始，经耳周、颈部、肩部、上肢侧面，腿到足第4趾末节外侧的足窍阴穴为止。
功能 ：辅助肝脏功能，调节泌尿、生殖，肩背酸痛，下肢麻木疼痛，皮肤光泽消失。
肝经
从足拇指末节外侧的大敦穴开始，经腿、腹部到胸部的第6肋间的期门穴为止。
督脉
从尾骨尖的长强穴开始，沿背部正中线向上，经腰、背、后头部、头顶、鼻尖到上唇内上唇系带与齿龈连接处的龈交穴为止。
功能 ：统领阳经，依各脏器失调程度表现出全身症状。
任脉
从会阴穴开始，沿体前正中穴向上，经腹部、胸部到下颌部的承浆穴为止。
功能 ：调整阴经运行，协调生殖器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障碍。
2022-08-28
