随着近日温度不断升高，人们喜冷饮，饮水过多，就会导致湿气易侵入人体。
外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降功能失常，令人的运化产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。
俗话说， 湿气缠身，百病生 。现在的人，十之八九都有湿气，而且炎炎夏日，人们为了避暑，大部分人又不注意饮食，怎么凉爽怎么来，冷饮、空调，几乎离不开，这些不好的习惯，更容易在体内集聚湿气。
湿重的人，总感觉晕乎乎的，提不起劲，食欲不振，肠胃弱，消化不好，手脚冰凉，舌苔白厚腻，虚胖，有眼袋等等现象，都说明身体有湿气了。
湿热重最常见的表现就是，脸上会长痘痘，而这些大多是体内湿热过重引起内分泌失调导致的。
而且湿热重的人还会出现 肥胖、手脚冰凉、厌食、水肿等各种问题。
其实人体有自带的祛湿穴： 阴陵泉穴。 平常空闲的时候可以多按艾灸此穴。
道地 健康 ·阴陵泉穴
位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
取穴时，手贴着内侧胫骨向膝盖方向滑动，到了膝盖内侧被骨头卡住，此穴就在卡住这个点的凹陷处。
道地 健康 ·什么是合穴
阴陵泉名字的由来与它所在的位置有关：膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉，此穴是足太阴脾经上的合穴，五行属水，所以叫阴陵泉。
阴陵泉为脾经之合穴，其性属水。
那什么是合穴？
《灵枢·九针十二原》： “所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”
即是用水的源流来比喻各经脉运行从小到大，由浅入深，自远而近的特点。
合穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，即 “所入为合” 。
《难经·六十八难》曰： “合主逆气而泄。”
道地 健康 ·艾灸阴陵穴梳理脾胃
阴陵泉为脾经的合穴，脾胃均属土，互为表里，阴陵泉其性属水，所以，它为 “土中水”。
中医认为肾是主水的，所以刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从梳理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。
《百症赋》上说： “阴陵、水分，去水肿之脐盈。” 很多人一压这个部位就很痛，说明一个脾湿，再一个有男科或者妇科的毛病。
中医讲， 脾是生痰之源，是管湿气的。 如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要祛湿，关键是要健脾， 而健脾，却少不了阴陵泉穴。
阴陵泉穴为“祛湿要穴”，艾灸此穴，可以祛湿，去水肿，调节内分泌失调，治疗痛经，月经不调等。
后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。
施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防烫伤。
艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。
禁止喝冷水吃水果。
艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行。
施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
2022-08-02
外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降功能失常，令人的运化产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。
俗话说， 湿气缠身，百病生 。现在的人，十之八九都有湿气，而且炎炎夏日，人们为了避暑，大部分人又不注意饮食，怎么凉爽怎么来，冷饮、空调，几乎离不开，这些不好的习惯，更容易在体内集聚湿气。
湿重的人，总感觉晕乎乎的，提不起劲，食欲不振，肠胃弱，消化不好，手脚冰凉，舌苔白厚腻，虚胖，有眼袋等等现象，都说明身体有湿气了。
湿热重最常见的表现就是，脸上会长痘痘，而这些大多是体内湿热过重引起内分泌失调导致的。
而且湿热重的人还会出现 肥胖、手脚冰凉、厌食、水肿等各种问题。
其实人体有自带的祛湿穴： 阴陵泉穴。 平常空闲的时候可以多按艾灸此穴。
道地 健康 ·阴陵泉穴
位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
取穴时，手贴着内侧胫骨向膝盖方向滑动，到了膝盖内侧被骨头卡住，此穴就在卡住这个点的凹陷处。
道地 健康 ·什么是合穴
阴陵泉名字的由来与它所在的位置有关：膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉，此穴是足太阴脾经上的合穴，五行属水，所以叫阴陵泉。
阴陵泉为脾经之合穴，其性属水。
那什么是合穴？
《灵枢·九针十二原》： “所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”
即是用水的源流来比喻各经脉运行从小到大，由浅入深，自远而近的特点。
合穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，即 “所入为合” 。
《难经·六十八难》曰： “合主逆气而泄。”
道地 健康 ·艾灸阴陵穴梳理脾胃
阴陵泉为脾经的合穴，脾胃均属土，互为表里，阴陵泉其性属水，所以，它为 “土中水”。
中医认为肾是主水的，所以刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从梳理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。
《百症赋》上说： “阴陵、水分，去水肿之脐盈。” 很多人一压这个部位就很痛，说明一个脾湿，再一个有男科或者妇科的毛病。
中医讲， 脾是生痰之源，是管湿气的。 如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要祛湿，关键是要健脾， 而健脾，却少不了阴陵泉穴。
阴陵泉穴为“祛湿要穴”，艾灸此穴，可以祛湿，去水肿，调节内分泌失调，治疗痛经，月经不调等。
后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。
施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防烫伤。
艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。
禁止喝冷水吃水果。
艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行。
施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
2022-08-02
