你好，我也是气虚体质。我目前是在服用恬愉气虚质体质养生食方，我把食方给你分享下：
大米 性平味甘，补中气，益精血，健脾胃
芝麻 性平味甘，补血养发，补肾益肝
桂圆 性平味甘，益心脾，补气血，安神志
山药 性平味甘，健脾胃，益肺肾
红枣 性平味甘，养血安神，益气和胃
桑椹子 性凉味甘酸，补益肝肾，滋阴养血，息风明目
甘草 性平味甘，补脾益气，清热解毒2010-09-02
大米 性平味甘，补中气，益精血，健脾胃
芝麻 性平味甘，补血养发，补肾益肝
桂圆 性平味甘，益心脾，补气血，安神志
山药 性平味甘，健脾胃，益肺肾
红枣 性平味甘，养血安神，益气和胃
桑椹子 性凉味甘酸，补益肝肾，滋阴养血，息风明目
甘草 性平味甘，补脾益气，清热解毒2010-09-02
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物
恬愉官网上有更专业的食方，推荐你去看看哦2010-09-02
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气虚是体质哦，看到有人推荐用恬愉的体质养生食方，我也推荐下哦，它效果真的很好2010-09-02
