补血补气，补血补气该怎么做？

怎么补气血

气血偏虚,容易头晕,目眩,全身无力,你要多喝红枣茶?红豆羹,皮蛋瘦肉粥,铁之缘片,东阿阿胶。

如何补气养血

气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。建议你到中医把把脉,确定一下你属于什么类型的气虚;气虚还包括肺气虚、心气虚、脾... 气行血行;血为气之母;血虚时起就运行不畅。 补血食物:猪/鸡鸭血、猪肝、牛肉、大枣、菠菜、红米、红小豆、牛肉、黑巧克力、...

怎样补气血

补血补气的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉