补血补气，补血补气该怎么做？

怎样补气血?

一楼害人。虚不受补,补过了,就不是补,反而会造成虚上加虚。多半与你平常不运动有关。一般女子喜静,不爱运动,湿气无法代谢,削弱脾气,导致整个消化系统不好,营养无法及时吸收,才会造成血虚。肾为先天之本,脾为后天之本。先天是一生下来就有的,无法滋补。只有依靠脾吸收食物中...

怎么补气养血

1、多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多,所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低,对人体比较有益。2、适当吃点参片(人参)。人参的补气效果相信大家都听过,可以在炖鸡里面加上一条小人参,也可以泡一些西洋参片(或含服)。3、多吃一些红枣、枸杞、...

怎么补气血

平时多吃一些山药、大枣、枸杞、桂圆等补气血的食物。 也可以尝试一下补气血的滋补膏,补气血的效果也很好的