加强体育锻练。少吃生冷的食物就可以了。和 冰镇的饮料。啤酒这些。2020-03-01
多运动，少吃生冷油腻辛辣的食物2020-03-24
建议您多注意饮食，不要熬夜2020-03-01
要预防肾虚，在饮食上可以多吃一些含铁和蛋白质的食物，消化不良者则应当要多喝酸奶，在平时的生活中，则要多选择吃一些补肾的食品，以更好达到补肾的目的。大家还应当要经常进行腰部的活动，以 到健运命门和补肾纳气的目的。在平时的生活中，大家不妨多多尝试做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，以达到强身健体和防止肾虚的目的。2020-03-01
