男人要多运动，运动增强体质，还能固肾防虚，尤其注重腰部运动的保健工作。
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男人吃药一定要慎重，一些伤害肾脏的药物尽量避免，服药期间要多喝水，促进药物的排除。
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平日没事睡前泡脚,有助睡眠,还能补肾增强体质,促进血液循环。
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平时多吃芹菜，芹菜含有丰富的雄甾酮，对于男性健康有着一定的保护作用。
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多吃海鲜，含锌量高，锌是男人补肾必备的食物之一。
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6
动物的内脏因其胆固醇含量高，含有肾上腺素所以预防肾虚也是必不可少的食材之一。
2020-04-01
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男人吃药一定要慎重，一些伤害肾脏的药物尽量避免，服药期间要多喝水，促进药物的排除。
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平时多吃芹菜，芹菜含有丰富的雄甾酮，对于男性健康有着一定的保护作用。
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动物的内脏因其胆固醇含量高，含有肾上腺素所以预防肾虚也是必不可少的食材之一。
2020-04-01
