1. 百合生地黄粥：取百合30克、生地黄15克、枣仁10克、粳米100克和适量冰糖，先将百合、生地和枣仁煎煮取汁，然后加入粳米煮粥，粥成后加入冰糖调味。此粥具有滋补肝肾、凉血安神之效，适合肝肾阴虚的人群食用，表现为头晕耳鸣、烦躁易怒、心悸失眠、手足心热、腰膝酸软等症状。但脾胃虚寒或脾虚湿盛者应避免食用。
2. 地黄羊肉粥：羊肉50克、粳米50克、生地黄汁30克、肉桂末3克。先将羊肉和粳米炖至快熟，再加入生地黄汁和肉桂末，最后调味。此粥有助于补肝肾、填精髓，但虚火旺盛者不宜食用。
3. 地黄的功效与作用：
- 滋养补血：适用于眩晕心悸、皮肤萎黄、失眠多梦、女性月经不调及崩漏等症状，可单独使用或与白芍、川芎、当归等配伍成四物汤。
- 治疗精血亏虚：缓解耳鸣耳聋、头晕眼花、腰膝酸软、须发早白等症，有助于治疗不孕不育和延长寿命。
- 抗衰健体：补充精血，用于防治老年人的冠心病、糖尿病、动脉硬化等疾病。2024-04-15
2. 地黄羊肉粥：羊肉50克、粳米50克、生地黄汁30克、肉桂末3克。先将羊肉和粳米炖至快熟，再加入生地黄汁和肉桂末，最后调味。此粥有助于补肝肾、填精髓，但虚火旺盛者不宜食用。
3. 地黄的功效与作用：
- 滋养补血：适用于眩晕心悸、皮肤萎黄、失眠多梦、女性月经不调及崩漏等症状，可单独使用或与白芍、川芎、当归等配伍成四物汤。
- 治疗精血亏虚：缓解耳鸣耳聋、头晕眼花、腰膝酸软、须发早白等症，有助于治疗不孕不育和延长寿命。
- 抗衰健体：补充精血，用于防治老年人的冠心病、糖尿病、动脉硬化等疾病。2024-04-15
