眼保健操的穴位

很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。

睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。

太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。

攒竹穴：攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。

四白穴：四白穴位于承泣穴的下方部位，正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间，眼睛向正前方看的时候，眼球正对瞳孔的部位。2022-08-03
mcxzy 阅读 74 次 更新于 2024-11-16 16:41:09 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 谁有眼保健操的穴位图?

    在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下...

  • 医识网 眼保健操穴位图解,谢啦!

    向左转|向右转看看上面是不是你需要的。

  • 医识网 眼保健操的正确按法(要图示)

    1)准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼,以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 2)第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”,就是眉头,后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”,是一组特殊穴位的叫法,简单的说是指压痛点,是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点,靠...

其他穴位类似问题

返回顶部