女性肾虚怎么办 按摩7个穴位养肾纠虚

现代女性有一个通病就是缺乏运动、饮食不规律,长期在恒温办公室中,肾脏容易过热,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高,那么女性肾虚该怎
现代女性有一个“通病”就是缺乏运动、饮食不规律,长期在恒温办公室中,肾脏容易过热,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高,那么女性肾虚该怎么办呢?现为大家介绍几种按摩穴位养肾纠虚的方法,让肾虚不再成为女性的困扰,一起来看看!
1、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。
2、关元穴
位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
2024-06-06
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-11-22 18:28:38 我来答关注问题0
  • 1端坐,松开腰带,脱衣,将双手搓热,放在腰间,上下搓磨,直到腰部感觉发热为止。可温肾健腰,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。 2每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。 另外可以搭配...

  • 肾虚是一个非常容易被女性忽略的问题,还有肾阴虚、肾阳虚之分。男性肾虚会引起阳痿、早泄、怕冷、精神萎靡的症状;而女性肾虚则会导致性冷淡、月经不调,皮肤暗沉、蜡黄等诸多状况;严重的甚至会导致不孕不育,所以需要女性同胞们重视起来。

  • 肢寒体冷。上肢酸疼附带黑眼圈。初步可判断为肾阳虚。 如果容易头晕舌苔较胖的话就可以大致确诊了。治疗肾阳虚以温补肾阳为重点。 如果年纪较轻。饮食方面控制一下即可。多吃些核桃、黑枣、黑芝麻、韭菜、羊肉等温热补肾的食物。 如果已参加工作。可服用少量金匾肾气丸...

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