操作手法
①手臂段就是大肠经的循行路线，可以顺着大肠经循经路线敲打或只敲打“手五里——手三里”这一段；如果老年 头没力，可以用擀面杖敲打。
②方向无论从上往下，还是从下往上，都可以。
③也可顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。
④一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会！
为什么说敲打大肠经非常适合在秋冬使用？
1、滋润肌肤
中医认为“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。
而秋日正是养肺之时 ，“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
2、秘防治便
中医认为，大肠的主要功能是传化糟粕，通过排便清除体内的毒素。
秋冬天气干燥，容易造成上火、皮肤干燥或者便秘等症状。 敲打大肠经可以疏通这条经络，消除肠火，使大便通畅。
如果遇到肠火导致的下牙痛，顺着大肠经按揉，发现疼痛点，就敲打痛点，上午敲100下，下午再敲100下，第二天牙痛就好了。
3、延年益寿
医学家提出： “欲得长生、肠中自清” 。肠道通畅是人体 健康 的重要指标。
4、排毒养颜
另外，大肠经通畅不只解决了便秘，它还能有效地让大肠发挥其功能， 加强排毒养颜的功效 。
当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人的皮肤气色会更加好。
大肠经上有两个非常适合秋冬使用的穴位，分别是合谷、曲池。
合谷穴：止痛、防治感冒
①按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位；
②经常按摩合谷穴能 有效预防和治疗感冒 ， 对高血压的治疗和缓解也有一定作用 。
秋冬感冒咳嗽多发，此时最适合按揉合股穴。除此之外，高血压也是秋天多发病，家中如有老人患高血压也可以经常按揉此穴。（注：如遇危及生命的情况请及时就医，勿耽误治疗。）
曲池穴：清热、泻火、排毒
①曲池对于发热性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉， 有助降糖、降脂、降血压 。
②坚持半个月有人皮肤好了，瘦了，便秘缓解，坚持按揉，15天看效果，最好坚持30天!
2022-07-23
