【长田由美江（脉诊师、针灸师、食养家、国际药膳中医师）】 你的身体是温暖的还是寒冷的 你的脉是火山熔岩脉还是冰河脉？ 苦于身体过寒的现代人非常之多，因此以祛寒为主要诉求的健康照护、暖和身体的各项商品蔚为潮流，甚至大卖特卖。 我累积了为许多患者把脉的经验，深切感受到现代人的身体非常之寒，体寒将是引发身体与心理疾病、不孕症的温床。 除了体寒，现代人却也积聚了太多的热在体内无法发散，因此出现了皮肤干燥、消化不良的状况，明明身体正在不断冷却，却让自己的头脑忙得停不下来，这样的人非常多。 许多人嘴上说著「我超怕热」，实际上却是虚冷症患者。这样的状况并不罕见。他们明明体温维持36到37度之间，而且非常平稳，却由于慢性压力使得脑部血流瘀阻，因为这样而身体不平衡。 然而，如果用我的脉诊术观点来看，我觉得现下最最重要的是，好好倾听你身体的声音。有时候，大脑以为的「我身体很寒」只是个谎言，但如果从脉象来看，则无论如何都是真的。 以我的脉诊术所得的许多案例可以知道，想要了解你的身体是否正处于寒性，方法非常简单。 首先要判别你的脉象是属于哪一种，是火山熔岩脉或是冰河脉。借由清楚查知自己的脉象，再好好应对，你将发现身体状态确实在改变。 火山熔岩脉与冰河脉 首先学会把脉法。大约是八公克的按压重量，请把右手的食指、中指与无名指分别搭上左手手腕的三个位置。 火山熔岩脉与冰河脉的判别方法很简单，只要像我前面说的搭上手腕，用八公克的重量触摸桡骨动脉，马上就能感受到脉的搏动的就是火山熔岩脉。如果再多点力道，如九公克的压力按压只能感觉到微微的脉动，那就是冰河脉。【长田由美江（脉诊师、针灸师、食养家、国际药膳中医师）】 你的身体是温暖的还是寒冷的 你的脉是火山熔岩脉还是冰河脉？ 苦于身体过寒的现代人非常之多，因此以祛寒为主要诉求的健康照护、暖和身体的各项商品蔚为潮流，甚至大卖特卖。 我累积了为许多患者把脉的经验，深切感受到现代人的身体非常之寒，体寒将是引发身体与心理疾病、不孕症的温床。 除了体寒，现代人却也积聚了太多的热在体内无法发散，因此出现了皮肤干燥、消化不良的状况，明明身体正在不断冷却，却让自己的头脑忙得停不下来，这样的人非常多。 许多人嘴上说著「我超怕热」，实际上却是虚冷症患者。这样的状况并不罕见。他们明明体温维持36到37度之间，而且非常平稳，却由于慢性压力使得脑部血流瘀阻，因为这样而身体不平衡。 然而，如果用我的脉诊术观点来看，我觉得现下最最重要的是，好好倾听你身体的声音。有时候，大脑以为的「我身体很寒」只是个谎言，但如果从脉象来看，则无论如何都是真的。 以我的脉诊术所得的许多案例可以知道，想要了解你的身体是否正处于寒性，方法非常简单。 首先要判别你的脉象是属于哪一种，是火山熔岩脉或是冰河脉。借由清楚查知自己的脉象，再好好应对，你将发现身体状态确实在改变。 火山熔岩脉与冰河脉 首先学会把脉法。大约是八公克的按压重量，请把右手的食指、中指与无名指分别搭上左手手腕的三个位置。 火山熔岩脉与冰河脉的判别方法很简单，只要像我前面说的搭上手腕，用八公克的重量触摸桡骨动脉，马上就能感受到脉的搏动的就是火山熔岩脉。如果再多点力道，如九公克的压力按压只能感觉到微微的脉动，那就是冰河脉。一般来说，火山熔岩脉的人，体内中央多半有热积聚著，而那个热大多无法发散。这类人的特征是，总感到肠胃状况不好、情绪很烦躁，早晨虽然还算有精神，但到了傍晚就容易感到相当疲惫，常处于焦躁不安的状态。 另外，冰河脉的人由于血流瘀阻，淋巴液的循环不顺畅，体内不断地累积疲劳物质。他们常显得体力不足，对任何事都提不起兴趣。这类人经常会不擅长运动、怕冷、身体有水肿现象。 关于这两种脉象，我是以火山熔岩等于热，而冰河等于冷的意象来加以命名。我的脉诊术是以更为复杂的方式来判断患者的脉象，但我觉得如果要让一般人都能轻易将脉诊术运用在日常的自我健康维持上，那么这两种脉象就足以帮上忙。 各位判别出自己的脉象后，接着要有所应对，方法就是，火山熔岩脉的人要摄取能让身体冷却的食物，多采取能让身体降温的行动。另一方面，冰河脉的人们则要摄取能让身体暖和起来的食物，多选择能让身体热起来的行动。而关于应该摄取的食物类型，之后将会详尽解说。 脉诊术的诊断顺序大致是这样：首先把三根手指放在各自的位置把脉，看看自己是属于哪一种脉。如果是三根手指一搭上脉就能感觉到脉动，此时的身体状态总得来说，是属于火山熔岩脉，相反的话，则偏向冰河脉。 本文摘自《排寒解热的脉诊食养术》／长田由美江（脉诊师、针灸师、食养家、国际药膳中医师）／世茂
2022-10-08
2022-10-08
