滋润补益 银耳淡菜煲鹌鹑
八月（指农历）寒露起，天气转凉而物候干燥，虚不受补者，会有诸多不适，如胃气致大便秘结；肾气虚，精力渐衰；肺气虚，易感冒咳嗽等。此时进饮银耳淡菜煲鹌鹑最为合适。这款汤滋润中兼补益，为男女老少皆宜的家庭汤品。
银耳又为白木耳，性平味甘，入肺、胃经，甚有滋阴润燥的功效，各脏腑虚弱而致的口干、咽干、便秘或咯血，用此作辅助食疗最为适宜。鹌鹑为广东民间常用煲汤滋补之物，亦性平味甘，如《本草求原》说它“补气，调肺利水湿。”
材料：银耳20克，芡实、淡菜各100克，红萝卜250克，鹌鹑3只，猪瘦肉150克，生姜3片。
烹制：各配料分别洗净，稍浸泡，将银耳撕开；红萝卜洗净，切块；鹌鹑宰洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。2007-12-03
八月（指农历）寒露起，天气转凉而物候干燥，虚不受补者，会有诸多不适，如胃气致大便秘结；肾气虚，精力渐衰；肺气虚，易感冒咳嗽等。此时进饮银耳淡菜煲鹌鹑最为合适。这款汤滋润中兼补益，为男女老少皆宜的家庭汤品。
银耳又为白木耳，性平味甘，入肺、胃经，甚有滋阴润燥的功效，各脏腑虚弱而致的口干、咽干、便秘或咯血，用此作辅助食疗最为适宜。鹌鹑为广东民间常用煲汤滋补之物，亦性平味甘，如《本草求原》说它“补气，调肺利水湿。”
材料：银耳20克，芡实、淡菜各100克，红萝卜250克，鹌鹑3只，猪瘦肉150克，生姜3片。
烹制：各配料分别洗净，稍浸泡，将银耳撕开；红萝卜洗净，切块；鹌鹑宰洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。2007-12-03
想要滋阴补阳，可以吃以下几种汤：
第一种，山药老鸭汤，以山药和老鸭为主要原料，具有补肾助阳的功效，可以用来治疗肾虚、遗精等疾病；
第二种，桂圆山药红枣汤，桂圆和红枣都有良好的补血益气功效，用于治疗尿频、失眠等；
第三种，板栗排骨汤，板栗和排骨中含有大量的蛋白质，具有补肾壮阳、滋阴的功效，还可用于治疗气血亏虚。
不过这些汤补只能起到辅助作用，想要滋阴补阳，一般建议口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到滋阴补阳的作用。2020-10-30
第一种，山药老鸭汤，以山药和老鸭为主要原料，具有补肾助阳的功效，可以用来治疗肾虚、遗精等疾病；
第二种，桂圆山药红枣汤，桂圆和红枣都有良好的补血益气功效，用于治疗尿频、失眠等；
第三种，板栗排骨汤，板栗和排骨中含有大量的蛋白质，具有补肾壮阳、滋阴的功效，还可用于治疗气血亏虚。
不过这些汤补只能起到辅助作用，想要滋阴补阳，一般建议口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到滋阴补阳的作用。2020-10-30
鲜鹿角切片（总厚度两厘米即可）、新鲜海参4-6个(7-8厘米左右即可)，枸杞2两，白银耳3朵，猪蹄骨1只。
无味鸡汤煮开，加枸杞、姜粉，5分钟后，加鹿角猪蹄骨，中火30分钟，适量盐、少许白酒，加入海参，白银耳，15分钟文火，出锅前数滴洋槐蜂蜜。出锅！OK2007-12-03
无味鸡汤煮开，加枸杞、姜粉，5分钟后，加鹿角猪蹄骨，中火30分钟，适量盐、少许白酒，加入海参，白银耳，15分钟文火，出锅前数滴洋槐蜂蜜。出锅！OK2007-12-03
猪腰煲杜仲:
把新鲜猪腰切成两边,把里面的白色根去掉,用盐,生粉腌洗后,切成几块,把猪腰\杜仲\淮山\枸杞\放入瓦煲内煲上一个小时就可以了.喝汤吃肉,有壮腰健肾的作用.2007-12-03
把新鲜猪腰切成两边,把里面的白色根去掉,用盐,生粉腌洗后,切成几块,把猪腰\杜仲\淮山\枸杞\放入瓦煲内煲上一个小时就可以了.喝汤吃肉,有壮腰健肾的作用.2007-12-03
乌鸡红枣灵芝汤2007-12-03
