很多年轻人由于饮食不规律导致胃病频发，如果常有胃痛、胃胀或消化不好的情况出现，要考虑是胃病缠身了。如果不重视胃病，可能还会进一步引发胃溃疡等更严重疾病，由不得我们小视。
想要不再胃痛、胃胀，记住3个方法：
养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
猴菇恰玛古粉
猴菇恰玛古粉是《大医典》中记载的一个沿用至今的养胃食疗方，将恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以保护胃粘膜、中和胃酸。
恰玛古入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。猴菇恰玛古粉由恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子等多种食材，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
按摩保健
在日常生活中，可以通过按摩来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩，这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。
2019-08-08
想要不再胃痛、胃胀，记住3个方法：
养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
猴菇恰玛古粉
猴菇恰玛古粉是《大医典》中记载的一个沿用至今的养胃食疗方，将恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以保护胃粘膜、中和胃酸。
恰玛古入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。猴菇恰玛古粉由恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子等多种食材，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
按摩保健
在日常生活中，可以通过按摩来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩，这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。
2019-08-08
现代许多人由于饮食不规律，休息不好，生活，工作压力大，导致胃病成为许多人的常态，那么如何养胃呢？
养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，同时也需要保证良好的情绪，配合应用一些养胃的药物共同进行治疗。
一，饮食上尽量少量多餐，不要暴饮暴食，同时注意不能吃一些酸辣刺激性的食物，也不要经常性的熬夜上火。
二，可以适当的应用一些保护胃黏膜的药物，例如果胶铋或者是丽珠得乐，也可以配合应用一些质子泵抑制剂，例如兰索拉唑、奥美拉唑等进行调理。
三，也可以配合应用一些养胃的中成药物进行治疗。
出现胃痛胃胀这些症状，证明的胃已经挂起了红灯，就要特别注意了，总体来说，饮食清淡，规律作息，排解好压力，调节好情绪，这些就是养胃的最佳方式。
2019-08-25
养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，同时也需要保证良好的情绪，配合应用一些养胃的药物共同进行治疗。
一，饮食上尽量少量多餐，不要暴饮暴食，同时注意不能吃一些酸辣刺激性的食物，也不要经常性的熬夜上火。
二，可以适当的应用一些保护胃黏膜的药物，例如果胶铋或者是丽珠得乐，也可以配合应用一些质子泵抑制剂，例如兰索拉唑、奥美拉唑等进行调理。
三，也可以配合应用一些养胃的中成药物进行治疗。
出现胃痛胃胀这些症状，证明的胃已经挂起了红灯，就要特别注意了，总体来说，饮食清淡，规律作息，排解好压力，调节好情绪，这些就是养胃的最佳方式。
2019-08-25
胃是养出来的，生活中是需要对胃进行好好的养护的。养胃要注意生活饮食状况，不吃刺激性的食物，少吃油腻的食物。
每顿饭不要吃得太饱，吃个6-8成饱即可。三餐要定时，晚饭不要吃的太晚，早饭不能不吃，餐后不要立刻进行运动。在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物。喝酒不要过量，时刻保持个好的心情。定期的去做消化系统的检查。
说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。然而，还没吃到临床上多糖的有效剂量，你可能就已经撑得不行了。
至于南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，合理烹调后比较顺口好消化，也可能有一定好处。只是，一定要注意，别为了所谓功效而猛吃，吃得太多反倒是弊大于利了。
2019-08-25
每顿饭不要吃得太饱，吃个6-8成饱即可。三餐要定时，晚饭不要吃的太晚，早饭不能不吃，餐后不要立刻进行运动。在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物。喝酒不要过量，时刻保持个好的心情。定期的去做消化系统的检查。
说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。然而，还没吃到临床上多糖的有效剂量，你可能就已经撑得不行了。
至于南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，合理烹调后比较顺口好消化，也可能有一定好处。只是，一定要注意，别为了所谓功效而猛吃，吃得太多反倒是弊大于利了。
2019-08-25
胃胀胃痛是长期饮食不当造成的疾病，养胃最好的方法是食疗。
早晨起来先刷牙，再倒上一杯温水冲淡胃中的胃酸，半小时之后可以吃早餐。
吃早餐的最佳时间在6:30-7:00之间，因为人体需要在进餐之后才能排出昨天胃里的食物。
早餐非常重要，所以一定要遵循少吃但精吃的规律。
比如，早餐的搭配可以是小米粥加燕麦片，配上豆腐和芹菜等小吃做辅助。
这样的搭配既营养又不会油腻，给你一个清爽的开始，同时这些食物是胃最喜欢的早餐了。2019-08-25
早晨起来先刷牙，再倒上一杯温水冲淡胃中的胃酸，半小时之后可以吃早餐。
吃早餐的最佳时间在6:30-7:00之间，因为人体需要在进餐之后才能排出昨天胃里的食物。
早餐非常重要，所以一定要遵循少吃但精吃的规律。
比如，早餐的搭配可以是小米粥加燕麦片，配上豆腐和芹菜等小吃做辅助。
这样的搭配既营养又不会油腻，给你一个清爽的开始，同时这些食物是胃最喜欢的早餐了。2019-08-25
出现胃胀胃痛问题可以好好的放松腹部，把自己裤子松一下，这样胃部的气流通畅就能够变得更好，也可以让腹部变得舒服一些，经常觉得有胃痛问题的人，也应该穿一些宽松以及舒适的衣服，这样可以避免腹部受到压力。
出现胃痛胃胀问题还应该注意吃一些温热性的食物，很多人出现胃痛就是因为太饿造成的，可以吃一些饼干或者面包等软的食物，但是一定不要喝牛奶，也不要吃太过粗糙的食物，准备一些苏打饼干在身边就非常好。
还可以喝一些热水或者用一些热水袋敷胃部，这样缓解的效果也非常明显，有胃痛胃胀问题的人还可以用热水袋来敷肚子，如果太热就可以在热水袋表面缠上一条毛巾，然后敷在肚子上面，这样才能缓解肚子受凉的情况。
可以吃一些健胃消食片或者山楂，能够有效的缓解胃胀问题，胃胀胃痛可以使用上面这些方法缓解，可以达到的效果非常不错，这种问题如果没有得到及时解决，就会引起更加严重的疾病，所以引起重视，好好治疗非常重要2019-08-25
出现胃痛胃胀问题还应该注意吃一些温热性的食物，很多人出现胃痛就是因为太饿造成的，可以吃一些饼干或者面包等软的食物，但是一定不要喝牛奶，也不要吃太过粗糙的食物，准备一些苏打饼干在身边就非常好。
还可以喝一些热水或者用一些热水袋敷胃部，这样缓解的效果也非常明显，有胃痛胃胀问题的人还可以用热水袋来敷肚子，如果太热就可以在热水袋表面缠上一条毛巾，然后敷在肚子上面，这样才能缓解肚子受凉的情况。
可以吃一些健胃消食片或者山楂，能够有效的缓解胃胀问题，胃胀胃痛可以使用上面这些方法缓解，可以达到的效果非常不错，这种问题如果没有得到及时解决，就会引起更加严重的疾病，所以引起重视，好好治疗非常重要2019-08-25
一、改变饮食习惯
不正确的饮食习惯是造成肠胃不适的最大问题，按时就餐是最重要的，吃饭最好坐着吃，细嚼慢咽不会对肠胃造成很大压力。尽量不要选择长期食用过于辛辣、刺激性、油炸类的食物，否则会引发肠胃炎和慢性肠胃疾病，可以多吃一些粗粮和膳食纤维含量高的食物。
二、食疗
很多人养胃会选择服药治疗，只要是药物都有三分毒性，长期吃药不仅不会给肠胃带来多大的好处，反而会严重伤害到肠胃黏膜，造成肠胃损伤。最正确的养胃方法便是食疗，胃不好的患者平时可以多吃一些羊肉、牛肉类温热食物，都有着养胃的效果。
三、按摩保健
中医按摩是个很棒的养胃方法，平时吃过饭以后，我们可以通过按摩的方式进行养胃。在饭后将两手搓热，按着肚脐周围，顺时针进行揉捏按摩，这样可以促进肠胃消化和蠕动，帮助肠胃加快新陈代谢。
最简单的养胃方式便是通过食疗来缓解肠胃不适感，任何保健品类药物都会对肠胃造成压力和伤害，起不到任何养胃效果，平时注意饮食健康和生活习惯，长期坚持便可养胃。2019-08-25
不正确的饮食习惯是造成肠胃不适的最大问题，按时就餐是最重要的，吃饭最好坐着吃，细嚼慢咽不会对肠胃造成很大压力。尽量不要选择长期食用过于辛辣、刺激性、油炸类的食物，否则会引发肠胃炎和慢性肠胃疾病，可以多吃一些粗粮和膳食纤维含量高的食物。
二、食疗
很多人养胃会选择服药治疗，只要是药物都有三分毒性，长期吃药不仅不会给肠胃带来多大的好处，反而会严重伤害到肠胃黏膜，造成肠胃损伤。最正确的养胃方法便是食疗，胃不好的患者平时可以多吃一些羊肉、牛肉类温热食物，都有着养胃的效果。
三、按摩保健
中医按摩是个很棒的养胃方法，平时吃过饭以后，我们可以通过按摩的方式进行养胃。在饭后将两手搓热，按着肚脐周围，顺时针进行揉捏按摩，这样可以促进肠胃消化和蠕动，帮助肠胃加快新陈代谢。
最简单的养胃方式便是通过食疗来缓解肠胃不适感，任何保健品类药物都会对肠胃造成压力和伤害，起不到任何养胃效果，平时注意饮食健康和生活习惯，长期坚持便可养胃。2019-08-25
胃疼，胃胀，都是消化系统疾病，一般跟很多疾病有关，如慢性胃炎，急性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，十二指肠炎等。
疼，胃胀，还可能跟饮食有关，比如说进食寒凉刺激的食物，油腻不消化的食物，比如说大鱼大肉，暴饮暴食，短时间内大量进食，吃饭过快，都能导致胃疼胃胀。一般发生胃疼胃胀的情况，我们一定要控制饮食，保持正常的进食速度，饮食要细软，吃清淡易消化的食物，作息规律，一般都能缓解，如果不缓解的话，建议就诊做个胃镜。
生活常识：
一般发生胃疼胃胀的情况，我们不建议用药。
饮食指导后，病人进行正确的饮食，改变生活方式，一般都能缓解，如果不缓解的情况下，可以先口服达喜，还有吗丁啉，健胃消食片，益生菌暂时缓解症状，然后到医院就诊。最好做个胃镜，确定一下诊断，平时自己生活注意，减少胃疼胃胀的发生。
饮食指导
1.发生胃疼，胃胀后，我们控制饮食，避免生硬食物，比如说苹果，梨，这些在胃疼，胃胀的时候都要避免摄入，缓解之后可以进食。
2.再有就是生硬的食物，土豆丝，还有鱼，这些蛋白质高，或者是生硬不易消化的食物，避免摄入，减少对胃肠刺激。
3.生活中避免着凉，特别是寒凉食物，冰点之类，还有就是衣着保暖，避免足底，腹部着凉。2019-08-25
疼，胃胀，还可能跟饮食有关，比如说进食寒凉刺激的食物，油腻不消化的食物，比如说大鱼大肉，暴饮暴食，短时间内大量进食，吃饭过快，都能导致胃疼胃胀。一般发生胃疼胃胀的情况，我们一定要控制饮食，保持正常的进食速度，饮食要细软，吃清淡易消化的食物，作息规律，一般都能缓解，如果不缓解的话，建议就诊做个胃镜。
生活常识：
一般发生胃疼胃胀的情况，我们不建议用药。
饮食指导后，病人进行正确的饮食，改变生活方式，一般都能缓解，如果不缓解的情况下，可以先口服达喜，还有吗丁啉，健胃消食片，益生菌暂时缓解症状，然后到医院就诊。最好做个胃镜，确定一下诊断，平时自己生活注意，减少胃疼胃胀的发生。
饮食指导
1.发生胃疼，胃胀后，我们控制饮食，避免生硬食物，比如说苹果，梨，这些在胃疼，胃胀的时候都要避免摄入，缓解之后可以进食。
2.再有就是生硬的食物，土豆丝，还有鱼，这些蛋白质高，或者是生硬不易消化的食物，避免摄入，减少对胃肠刺激。
3.生活中避免着凉，特别是寒凉食物，冰点之类，还有就是衣着保暖，避免足底，腹部着凉。2019-08-25
1、保持好心情。心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。
2、戒烟酒。吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。
3、多喝热水。一般来说，如果是轻微的胃痛的话，患者还是不要直接去买药吃，因为药物也会在人体内留下一些残留物，带给我们危害。此时的患者可以快速的把身上的皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，这样能够使胃气流通更加顺畅。之后患者可以去喝点热水，也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部，这样能够有效的缓解胃痛这种症状。
吃什么可以养胃
4、多喝牛奶。牛奶是生活中最常见的养胃食品之一，牛奶不但营养丰富，还可以补脾健胃，也能滋润肠道，对人类的胃痛和便秘等不良症状都有不错的缓解功效，另外经常饮用牛奶还可以加快溃疡面的愈合，对胃溃疡和十二脂溃疡都有不错的作用。
5、山药养胃。山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的，其实山药是可以帮助我们进行养胃的，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
6、粥类也养胃。粥类是生活中最常见的养胃食品，特别是八宝粥，它采用花生、红豆、薏米等多种食材用小火慢慢熬制而成，口感软糯，营养丰富，易于消化，可以在补充身体营养的同时，起到养胃护胃的重要作用，对胃黏膜的修复有比较明显的好处。2019-08-25
2、戒烟酒。吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。
3、多喝热水。一般来说，如果是轻微的胃痛的话，患者还是不要直接去买药吃，因为药物也会在人体内留下一些残留物，带给我们危害。此时的患者可以快速的把身上的皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，这样能够使胃气流通更加顺畅。之后患者可以去喝点热水，也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部，这样能够有效的缓解胃痛这种症状。
吃什么可以养胃
4、多喝牛奶。牛奶是生活中最常见的养胃食品之一，牛奶不但营养丰富，还可以补脾健胃，也能滋润肠道，对人类的胃痛和便秘等不良症状都有不错的缓解功效，另外经常饮用牛奶还可以加快溃疡面的愈合，对胃溃疡和十二脂溃疡都有不错的作用。
5、山药养胃。山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的，其实山药是可以帮助我们进行养胃的，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
6、粥类也养胃。粥类是生活中最常见的养胃食品，特别是八宝粥，它采用花生、红豆、薏米等多种食材用小火慢慢熬制而成，口感软糯，营养丰富，易于消化，可以在补充身体营养的同时，起到养胃护胃的重要作用，对胃黏膜的修复有比较明显的好处。2019-08-25
胃病是比较麻烦的一种疾病，靠的是七分养，三分治。如果平时的饮食不注意，即使神丹妙药也解决不了问题。现在社会发展的太快，很多年轻人，由于饮食不规律导致胃病频发，如果常有胃痛，胃胀或消化不好的情况出现，那么就要考虑到可能是胃病缠身了，如果不重视胃病，可能还会进一步引发胃溃疡等更严重疾病，就由不得我们了，如果想要不胃痛，胃胀，记住三个方法，养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，减少刺激黏膜的食物，如酒，咖啡给肥腻食物，不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等，对胃的损害，饮食以清淡为主，同时要注意饮食卫生，生吃瓜果一定要洗净，不吃变质食物，饮食方面，以小米，黑芝麻，南瓜子，芡实等多种药食同源的碱性食材，直径健康的食物才可以保护胃粘膜中的胃酸，常言说的好，胃病是，三分治，七分养！
所以经常胃胀胃痛之人，要保持一定的饮食规律，避免刺激性食物，常吃一些有利于消化的食物，确诊后进行药物治疗，才能够减轻胃胀胃痛，直到痊愈。经常胃胀胃痛可以每天都吃点生花生米，一定要坚持每天都吃。还有就是早晨一碗粥，健康又养胃。什么东西都不要加，就喝白粥。这些方法都可以养胃的。其次，胃是很重要的消化器官，我们平时吃的食物都要通过胃来消化吸收，如果胃不好，就很容易会出现消化不良、营养缺乏的问题，所以有一个健康的胃是很重要的，胃的工作量很大。如果不注意饮食很容易就会出现问题，如果经常出现胃痛、胀气，吃什么保养我们的胃呢?下面这五种食物可以经常吃。
1、南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。2、苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。3、桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。4、香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。5、面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。2019-08-25
所以经常胃胀胃痛之人，要保持一定的饮食规律，避免刺激性食物，常吃一些有利于消化的食物，确诊后进行药物治疗，才能够减轻胃胀胃痛，直到痊愈。经常胃胀胃痛可以每天都吃点生花生米，一定要坚持每天都吃。还有就是早晨一碗粥，健康又养胃。什么东西都不要加，就喝白粥。这些方法都可以养胃的。其次，胃是很重要的消化器官，我们平时吃的食物都要通过胃来消化吸收，如果胃不好，就很容易会出现消化不良、营养缺乏的问题，所以有一个健康的胃是很重要的，胃的工作量很大。如果不注意饮食很容易就会出现问题，如果经常出现胃痛、胀气，吃什么保养我们的胃呢?下面这五种食物可以经常吃。
1、南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。2、苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。3、桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。4、香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。5、面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。2019-08-25
经常性的胃胀胃痛最好的办法就是去找医生看看，毕竟自己不是很专业，也不能瞎吃药，对身体不好。不过到了日常还是有一些方法的，比如，吃的方面，可以吃一些养胃的饭，小米粥就是一个经济实惠又养胃的饭，在吃的方面也要注意禁吃或者少吃辛辣食物，生冷食物，还有就是凉性食物。身体方面，要注意不要着凉，有机会就要多锻炼锻炼，增强体质对于胃也是好的。还有就是最重要的，生活习惯方面，一定要按时吃饭，不可暴饮暴食，尤其是晚上这顿饭，还有就是如果可以尽量不要吃夜宵，这样会给胃增加太多的负担。希望慢慢可以调养好。仅代表个人观点。2019-08-25
胃是我们人体很重要的一个器官，随着不良的生活习惯和饮食习惯，现在很多人的胃出现了问题，轻微的胃难受，严重的胃出血，胃癌。叫人痛苦难耐。
随着大家养生意识的提高，养胃现在成了很多人的一种健康的养生理念。立秋过后，我们可以从饮食上来养我们的胃，调理胃。入秋后养胃的“好搭档”找到了，这些食物经常吃，胃或会慢慢变好
第一种食物：南瓜
南瓜是夏末秋初的食物，做出来的南瓜食物，软软绵绵，口感细腻。特别适合老年人和小孩食用。南瓜里面营养成分丰富，经常吃一些，对我们身体好处多。
在养胃方面， 来说，南瓜是一个养胃高手。里面含有维生素和果胶，膳食纤维，碳水化合物等。这些成分果胶还可以保护胃肠道粘膜，保护胃部免受刺激。膳食纤维可以润肠通便，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。经常吃一吃，对于胃的保养于爱护意义重大。
对于它的吃法，最简单清淡的做法，对于胃的爱护最好。南瓜粥、蒸南瓜都是不错的选择。
第二种食物；红薯
立秋后，走在菜市场，很多红薯都上市了。红薯里面营养成分丰富，有“长寿食品”的美誉。经常吃一些，对我们的养生作用帮助很大。
在养胃方面来说，红薯性平，味甘，补脾益气，红薯本身养胃，里面含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，刺激肠胃蠕动，消食化积，增加食欲，保护肠胃。
对于它的食用，最好的就是红薯粥、蒸红薯。简单美味，营养又没有流失。
在平时的饮食里，红薯不能吃的过多，吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。还可以刺激胃酸大量分泌，发生吐酸水。另外在空腹的时候也不要食用红薯，会引起反酸、烧心的现象。另外红薯一定要蒸煮熟透才能够吃，以防引起身体疾病。每天的食用量也不要过多，糖友们更要注意食用，以免超标引发不良后果
第三种食物：山药
山药这种食物，外表有些黏黏的物质，导致了很多人不喜欢吃它。其实山药是一种好食物。可以当蔬菜，也可以做滋补佳品。里面丰富的营养成分，在养生的世界里，受到很多人的追捧。
山药对于胃的养护于保护，在于它里面含有多糖，淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能保护胃部、保护胃粘膜，补脾养胃，还可以提高机体免疫力。再则山药里面含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进肠道蠕动，健脾益胃、助消化，保护肠胃。
对于它的食用，我们可以素炒山药，也可以煮山药粥，都是不错的选择。
上面这3种食物，入秋后，养胃的朋友要经常吃一些，暖胃，养胃。在平时的生活里，我们也要多喝些牛奶，补肺胃，生津液，润大肠，多喝粥2019-08-25
随着大家养生意识的提高，养胃现在成了很多人的一种健康的养生理念。立秋过后，我们可以从饮食上来养我们的胃，调理胃。入秋后养胃的“好搭档”找到了，这些食物经常吃，胃或会慢慢变好
第一种食物：南瓜
南瓜是夏末秋初的食物，做出来的南瓜食物，软软绵绵，口感细腻。特别适合老年人和小孩食用。南瓜里面营养成分丰富，经常吃一些，对我们身体好处多。
在养胃方面， 来说，南瓜是一个养胃高手。里面含有维生素和果胶，膳食纤维，碳水化合物等。这些成分果胶还可以保护胃肠道粘膜，保护胃部免受刺激。膳食纤维可以润肠通便，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。经常吃一吃，对于胃的保养于爱护意义重大。
对于它的吃法，最简单清淡的做法，对于胃的爱护最好。南瓜粥、蒸南瓜都是不错的选择。
第二种食物；红薯
立秋后，走在菜市场，很多红薯都上市了。红薯里面营养成分丰富，有“长寿食品”的美誉。经常吃一些，对我们的养生作用帮助很大。
在养胃方面来说，红薯性平，味甘，补脾益气，红薯本身养胃，里面含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，刺激肠胃蠕动，消食化积，增加食欲，保护肠胃。
对于它的食用，最好的就是红薯粥、蒸红薯。简单美味，营养又没有流失。
在平时的饮食里，红薯不能吃的过多，吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。还可以刺激胃酸大量分泌，发生吐酸水。另外在空腹的时候也不要食用红薯，会引起反酸、烧心的现象。另外红薯一定要蒸煮熟透才能够吃，以防引起身体疾病。每天的食用量也不要过多，糖友们更要注意食用，以免超标引发不良后果
第三种食物：山药
山药这种食物，外表有些黏黏的物质，导致了很多人不喜欢吃它。其实山药是一种好食物。可以当蔬菜，也可以做滋补佳品。里面丰富的营养成分，在养生的世界里，受到很多人的追捧。
山药对于胃的养护于保护，在于它里面含有多糖，淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能保护胃部、保护胃粘膜，补脾养胃，还可以提高机体免疫力。再则山药里面含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进肠道蠕动，健脾益胃、助消化，保护肠胃。
对于它的食用，我们可以素炒山药，也可以煮山药粥，都是不错的选择。
上面这3种食物，入秋后，养胃的朋友要经常吃一些，暖胃，养胃。在平时的生活里，我们也要多喝些牛奶，补肺胃，生津液，润大肠，多喝粥2019-08-25
漫长而又单调的养胃日常
1.作息规律。基本保持11.30睡觉，6.30起，午睡半小时。有工作要加班，会选择早起完成，实话，同样的工作以前要熬到凌晨四五点才能完成，现在5.00早起工作，基本七八点就能完成，工作效率提高不少，整个人精神状态更是完全不一样。
2.饮食规律。三餐定时，饮食清淡，细嚼慢咽，少吃刺激性食物，过辣、过凉、过咸、过油等都是禁忌，戒咖啡、戒酒、戒外卖、戒辣火锅、戒烧烤等等。对于我来说的话，除了必要的应酬，基本都是自己准备饭菜，以便更好地控制饮食。
一般早起小半杯温盐水，早饭藕粉一杯、黑枣3粒，随机搭配红薯、南瓜、山药、土豆等其中一两样。饭前必喝汤，午饭以蒸菜、炖菜、炒菜为主，炒菜主要是清淡小炒，一周会吃一两次口味稍重的爆炒、红烧类解馋。晚饭基本就是蒸菜和炖菜，主食减半，加一小碗苹果藕粉羹、姜汁撞奶、芡实莲藕汤等甜汤。睡前半小时来一小杯蜂蜜水或牛奶。每周末给自己炖上一份山药猪肚汤、猴头菇鸡汤、莲藕花生排骨汤等养胃汤品。
办公室会放上一些常用药品以备不时之需。苏打饼干是必不可少的，主要是压压胃酸。然后就是藕粉，我是藕粉的忠实爱好者，方便快捷味道好，不用洗不用煮，想吃的时候用沸水冲泡即可，养胃的功效还非常好，一般饿的时候会冲一点垫垫饥。不过藕粉也不能乱吃，毕竟像速溶藕粉里藕粉含量低得很，养胃效果几乎没有，坚果藕粉内含有坚果不易消化，反倒是伤胃，一般都会选择吃西湖古法纯藕粉，吃得放心效果也好。
3.适量运动。要说明一下胃不好的人其实不适合做大量运动，会增加肠胃负担，但是像瑜伽、散步类的运动对于我这种办公室久坐人群是非常有益的，一方面能增强体质，另一方面适量运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。我一般晚饭后会有半个小时的散步时间，在睡前会做半小时左右的瑜伽，睡眠质量也有明显提升。
上周刚去医院做了胃镜，这一年多的休养生息还是很有成效的，回到了之前的状态，慢性非萎缩性胃炎，这也给了我继续坚持下去的动力。总之养胃急不得，坚持才会有效果。2019-08-25
1.作息规律。基本保持11.30睡觉，6.30起，午睡半小时。有工作要加班，会选择早起完成，实话，同样的工作以前要熬到凌晨四五点才能完成，现在5.00早起工作，基本七八点就能完成，工作效率提高不少，整个人精神状态更是完全不一样。
2.饮食规律。三餐定时，饮食清淡，细嚼慢咽，少吃刺激性食物，过辣、过凉、过咸、过油等都是禁忌，戒咖啡、戒酒、戒外卖、戒辣火锅、戒烧烤等等。对于我来说的话，除了必要的应酬，基本都是自己准备饭菜，以便更好地控制饮食。
一般早起小半杯温盐水，早饭藕粉一杯、黑枣3粒，随机搭配红薯、南瓜、山药、土豆等其中一两样。饭前必喝汤，午饭以蒸菜、炖菜、炒菜为主，炒菜主要是清淡小炒，一周会吃一两次口味稍重的爆炒、红烧类解馋。晚饭基本就是蒸菜和炖菜，主食减半，加一小碗苹果藕粉羹、姜汁撞奶、芡实莲藕汤等甜汤。睡前半小时来一小杯蜂蜜水或牛奶。每周末给自己炖上一份山药猪肚汤、猴头菇鸡汤、莲藕花生排骨汤等养胃汤品。
办公室会放上一些常用药品以备不时之需。苏打饼干是必不可少的，主要是压压胃酸。然后就是藕粉，我是藕粉的忠实爱好者，方便快捷味道好，不用洗不用煮，想吃的时候用沸水冲泡即可，养胃的功效还非常好，一般饿的时候会冲一点垫垫饥。不过藕粉也不能乱吃，毕竟像速溶藕粉里藕粉含量低得很，养胃效果几乎没有，坚果藕粉内含有坚果不易消化，反倒是伤胃，一般都会选择吃西湖古法纯藕粉，吃得放心效果也好。
3.适量运动。要说明一下胃不好的人其实不适合做大量运动，会增加肠胃负担，但是像瑜伽、散步类的运动对于我这种办公室久坐人群是非常有益的，一方面能增强体质，另一方面适量运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。我一般晚饭后会有半个小时的散步时间，在睡前会做半小时左右的瑜伽，睡眠质量也有明显提升。
上周刚去医院做了胃镜，这一年多的休养生息还是很有成效的，回到了之前的状态，慢性非萎缩性胃炎，这也给了我继续坚持下去的动力。总之养胃急不得，坚持才会有效果。2019-08-25
一: 注意冷暖

1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。
二: 情感因素
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!
三: 饮食调理

1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
四: 体育活动

1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
五: 中医食疗法
老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。
干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。
六: 不抽烟、不喝酒。生活
要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。2019-08-25

1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。
二: 情感因素
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!
三: 饮食调理

1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
四: 体育活动

1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
五: 中医食疗法
老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。
干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。
六: 不抽烟、不喝酒。生活
要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。2019-08-25
胃痛、胃胀的患者要注意饮食的调理。如果不注意饮食，经常暴饮暴食很容易就会伤害我们的胃，导致出现胃痛、胀气等问题，如果症状不是很严重，可以通过饮食方法进行调理，很多食物都有养胃作用，如小米、山药、南瓜等等，患者可以多吃这些食物，只要坚持慢慢调理，很快可以缓解不适。
一、饮食调理是保养脾胃的关键。因此，在平时的饮食中要注意规律饮食，三餐尽量定时、定量，避免暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，荤素的搭配，要经常的吃一些蔬菜和水果，以满足机体对于营养的需求，保持大便的通畅，不要吃辛辣刺激的食物。
胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。
二、另外，还要坚持参加适当的体育运动比如说散步、慢跑、打太极拳、做气功等等，这些体育锻炼能够增加胃肠的功能促使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养的吸收，通过以上办法来改善胃痛、胃胀。
还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
三、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用热茶，可以帮助健养脾胃!
四、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。2019-08-25
一、饮食调理是保养脾胃的关键。因此，在平时的饮食中要注意规律饮食，三餐尽量定时、定量，避免暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，荤素的搭配，要经常的吃一些蔬菜和水果，以满足机体对于营养的需求，保持大便的通畅，不要吃辛辣刺激的食物。
胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。
二、另外，还要坚持参加适当的体育运动比如说散步、慢跑、打太极拳、做气功等等，这些体育锻炼能够增加胃肠的功能促使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养的吸收，通过以上办法来改善胃痛、胃胀。
还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
三、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用热茶，可以帮助健养脾胃!
四、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。2019-08-25
经常胃胀胃痛，说明胃收到了一定的损害，需要调养。有这么几种方法来帮助我们养胃。
一，我觉得需要去医院检查一下，确定我们胃口不舒服胃痛胃胀的原因，并且通过少量药物先把胃做一个初期的恢复，比如吗叮咛之类的药物。
二，确定好胃痛胃胀的原因，并且在平时生活中注意。如果是暴饮暴食，就要适当减轻饭量，吃七成饱就好。如果是因为饿肚子，就要每天坚持一天三餐，可以少吃，但一定要吃，养成一个吃饭的好习惯，每天胃也有东西消化吸收。另一方面，可以通过食用水果蔬菜等东西，来调节胃口。比如说苹果，香蕉等东西，这些东西有丰富的营养物质，可以帮助我们更好的调节胃口酸碱性。如果胃口发凉，可以食用生姜，对胃口有一定的保暖作用。切记，如果天气寒冷，一定要注意保暖，可以选择带口罩，否则吸入的冷气对胃口也会有不小的影响。另外，避免吃辛辣的，对胃口有刺激性的东西，对胃口的恢复不利。
总结一下，养胃其实是需要自制力的，只要你能管的住嘴，养胃其实很简单。最后祝福大家都有一个健康的身体！2019-08-25
一，我觉得需要去医院检查一下，确定我们胃口不舒服胃痛胃胀的原因，并且通过少量药物先把胃做一个初期的恢复，比如吗叮咛之类的药物。
二，确定好胃痛胃胀的原因，并且在平时生活中注意。如果是暴饮暴食，就要适当减轻饭量，吃七成饱就好。如果是因为饿肚子，就要每天坚持一天三餐，可以少吃，但一定要吃，养成一个吃饭的好习惯，每天胃也有东西消化吸收。另一方面，可以通过食用水果蔬菜等东西，来调节胃口。比如说苹果，香蕉等东西，这些东西有丰富的营养物质，可以帮助我们更好的调节胃口酸碱性。如果胃口发凉，可以食用生姜，对胃口有一定的保暖作用。切记，如果天气寒冷，一定要注意保暖，可以选择带口罩，否则吸入的冷气对胃口也会有不小的影响。另外，避免吃辛辣的，对胃口有刺激性的东西，对胃口的恢复不利。
总结一下，养胃其实是需要自制力的，只要你能管的住嘴，养胃其实很简单。最后祝福大家都有一个健康的身体！2019-08-25
胃是很重要的消化器官，我们平时吃的食物都要通过胃来消化吸收，如果胃不好，就很容易会出现消化不良、营养缺乏的问题，所以有一个健康的胃是很重要的，胃的工作量很大。如果不注意饮食很容易就会出现问题，如果经常出现胃痛、胀气，吃什么保养我们的胃呢?下面这五种食物可以经常吃。
1、南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。2、苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。3、桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。4、香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。5、面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。2019-08-25
1、南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。2、苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。3、桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。4、香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。5、面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。2019-08-25
养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力2019-08-25
经常胃胀胃痛，可以采用一些方法养胃。一是如果舍得花一些钱，可以用燕窝炖汤喝。初期一星期喝两次，半个月后每星期一次。燕窝对养胃具有非常好的效果。二是用最简单、方便的理疗法，右手搓热也行、不搓热也可以，围绕着肚脐顺时针按摩（最好穿一件衣服），初期每天两至三次（可以在早上换衣服出门前、午休前等时间按摩），每次30转以上。大概一个半月效果出来后，可每天保持一次，长期坚持，再适当注意饮食的话，基本保证不会出现胃胀胃痛的现象。在饮食方面，在按时吃饭的基本上，注意细嚼慢咽，放慢饮食速度；少吃难消化的食物，如糯米饭、肥肉等。2019-08-25
答:胃不舒服，胃胀胃痛，多半是由于饮食不规律，饥一顿饱一顿，生活压力过大等原因造成的。要改善这种状况，就要有规律的饮食，定时定量，要吃七八分饱，多喝点小米、山药、芡实粥，多吃点生花生米，多吃点山楂消食片，忌食辛辣刺激性食物，忌食过多的酸性食物，这利于保护胃粘膜，能给很好的起到养胃保胃。2019-08-25
经常胃胀胃痛，有许多方法。
一，首先要找一下胃胀胃痛的原因，如果是因为饮呀，或者是暴饮暴食，或者是消化不良，造成了胃胀胃痛的情况，应该用一些帮助消化的药物，可以用吗叮咛胃复安，平时也不要吃太多，别吃太杂，七分饱即可。要是平时经常饿肚子而造成的，应该在平时注意饮食，每顿饭补充足够的营养，别因为减肥而伤害了自己的身体，先将胃保持一个基本健康的状态。
二，那么平时应该怎么养胃呢？
首先，应该特别注意饮食方面，避免吃辛辣的东西，对胃造成刺激和损害，可以适当多喝小米粥，来调节胃口的酸碱度，并且饮食细嚼慢咽，避免饥饿。也可以通过吃点生姜来使胃发暖。另一方面，出门注意保暖，或者戴口罩。吸入冷气也会使肚子着凉，对胃口造成不适，平时需要多注意气温变化。平时也可以多吃水果香蕉，其中所蕴含的维生素c也可以帮助我们的消化吸收，对胃有一个分担压力的作用，养胃效果良好。2019-08-25
一，首先要找一下胃胀胃痛的原因，如果是因为饮呀，或者是暴饮暴食，或者是消化不良，造成了胃胀胃痛的情况，应该用一些帮助消化的药物，可以用吗叮咛胃复安，平时也不要吃太多，别吃太杂，七分饱即可。要是平时经常饿肚子而造成的，应该在平时注意饮食，每顿饭补充足够的营养，别因为减肥而伤害了自己的身体，先将胃保持一个基本健康的状态。
二，那么平时应该怎么养胃呢？
首先，应该特别注意饮食方面，避免吃辛辣的东西，对胃造成刺激和损害，可以适当多喝小米粥，来调节胃口的酸碱度，并且饮食细嚼慢咽，避免饥饿。也可以通过吃点生姜来使胃发暖。另一方面，出门注意保暖，或者戴口罩。吸入冷气也会使肚子着凉，对胃口造成不适，平时需要多注意气温变化。平时也可以多吃水果香蕉，其中所蕴含的维生素c也可以帮助我们的消化吸收，对胃有一个分担压力的作用，养胃效果良好。2019-08-25
经常胃胀，胃疼什么方法可以养胃，我来回答这个问题。如果胃不好，经常胃，胃疼胃胀，这样的话你就要养成良好的生活习惯，
要每日三餐定时定量不要吃过，
对刺激性的东西，如辣椒，大蒜，这些东西都是对你的胃肠有刺激，最好不吃或少吃。
另外，你每天要早餐喝养胃粥，养胃粥有山药芡实呃黑米，小米，等组成，这样的话你多喝养胃粥，对胃黏膜儿起保护作用，它是属于碱性食品，可以保护胃黏膜。2019-08-25
要每日三餐定时定量不要吃过，
对刺激性的东西，如辣椒，大蒜，这些东西都是对你的胃肠有刺激，最好不吃或少吃。
另外，你每天要早餐喝养胃粥，养胃粥有山药芡实呃黑米，小米，等组成，这样的话你多喝养胃粥，对胃黏膜儿起保护作用，它是属于碱性食品，可以保护胃黏膜。2019-08-25
