以前听别人说过，按摩腹部可以让肚子越来越瘦。我学着试了试，不过没有坚持下来，所以没有看到什么效果。其实按摩腹部的相应穴位确实有瘦肚子的效果，不过单纯的按摩效果不会很明显。
人体的腹部有很多的穴位，比如：肚脐往下约三寸处的关元穴、肚脐往上约一寸处的水分穴、肚脐往下约四寸处的中脘穴等等。如果每天都能对腹部的穴位进行按摩，就可以促进食物的消化和吸收，同时可以促进小肠蠕动和废物排泄，从而有利于消除小肚子赘肉。
按摩腹部的时候最好选在洗澡的时候或者洗澡之后，这样效果会比较好。按摩腹部之前，双手互搓至手掌发热，然后再腹部轻轻摩擦让腹部肌肉放松下来。按摩的时候双手在腹部画圆摩擦，力度适中，按摩三分钟左右。然后双手从腹部两侧向中间推压，重复动作，保持三分钟左右。
腹部按摩对瘦肚子并不是一蹴而就的，应该每天都要坚持。其实任何减肥的方法都不是速成的，只有在每天重复的活动中才能达到理想的减肥效果。要想加速瘦肚子的效果，光腹部按摩是不够的，还应该在饮食和运动两方面下功夫。
在饮食方面，饮食一定要规律，注意荤素搭配。少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如：黄瓜、白萝卜、苹果、香蕉等等。三餐一定要规律，吃饭要细嚼慢咽，杜绝暴饮暴食。尽量少吃夜宵，如果吃了也不能立马睡觉。
在运动方面，要坚持每天都运动半小时以上。运动可以快速消耗体内的热量，体内的脂肪可以得到分解。长期运动的人，体内的脂肪含量相对较低，身材也不会发胖。
想要瘦肚子，按摩、饮食、运动要相结合，而且还需要长期坚持，这样效果才会明显。
2020-01-13
人体的腹部有很多的穴位，比如：肚脐往下约三寸处的关元穴、肚脐往上约一寸处的水分穴、肚脐往下约四寸处的中脘穴等等。如果每天都能对腹部的穴位进行按摩，就可以促进食物的消化和吸收，同时可以促进小肠蠕动和废物排泄，从而有利于消除小肚子赘肉。
按摩腹部的时候最好选在洗澡的时候或者洗澡之后，这样效果会比较好。按摩腹部之前，双手互搓至手掌发热，然后再腹部轻轻摩擦让腹部肌肉放松下来。按摩的时候双手在腹部画圆摩擦，力度适中，按摩三分钟左右。然后双手从腹部两侧向中间推压，重复动作，保持三分钟左右。
腹部按摩对瘦肚子并不是一蹴而就的，应该每天都要坚持。其实任何减肥的方法都不是速成的，只有在每天重复的活动中才能达到理想的减肥效果。要想加速瘦肚子的效果，光腹部按摩是不够的，还应该在饮食和运动两方面下功夫。
在饮食方面，饮食一定要规律，注意荤素搭配。少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如：黄瓜、白萝卜、苹果、香蕉等等。三餐一定要规律，吃饭要细嚼慢咽，杜绝暴饮暴食。尽量少吃夜宵，如果吃了也不能立马睡觉。
在运动方面，要坚持每天都运动半小时以上。运动可以快速消耗体内的热量，体内的脂肪可以得到分解。长期运动的人，体内的脂肪含量相对较低，身材也不会发胖。
想要瘦肚子，按摩、饮食、运动要相结合，而且还需要长期坚持，这样效果才会明显。
2020-01-13
按摩腹部当然可以让肚子越来越瘦了，可以帮助肠子增加蠕动，消耗腹部脂肪2020-01-13
有一点作用，但是作用不大。按摩腹部可以起到一点点的瘦肚子效果，如果你想瘦肚子，可以作仰卧起坐或者平板支撑，平板支撑是最有效果的。2020-01-13
按摩腹部不会让腰部肚子越来越瘦，但是按摩腰部旁边的带脉会让肚子变瘦，或者是使用腹式呼吸法，也可以让腰部变瘦。2020-01-13
按摩腹部对减肚子来说有一定的效果，按摩腹部可以消除腹部的脂肪，减少腹部赘肉的堆积，但是这种方法作用比较缓慢，要每天都坚持，还要配合控制饮食。2020-01-13
按摩腹部是不可能让腹部越来越瘦的，腹部的脂肪都是要经过大量的运动才能减掉的，因为它们很顽固的。2020-01-13
按摩肚子能够促进肠道的蠕动，能够帮助我们排除体内垃圾，另外按摩肚子还可以促进了肚子上脂肪的燃烧，确实可以让肚子越来越瘦。2020-01-13
功效：按摩腹部器官，促进新城代谢和血液循环，还能够保健脊椎，有利于保持上半身的平衡，还能够锻炼到腹部肌肉达到收小腹的功效。
2021-03-21
2021-03-21
