在不考虑湿气的类型最简单就是每天泡一杯姜水喝，但是去除湿气不单单是泡着喝，还有食疗，具体如下细说：
一、要知道自己属于哪里类型的湿气，从而针对性拿中药泡水去除湿气。想要去除湿气，那么就要知道自己属于哪种类型，是湿热，还是寒湿，或者是痰湿 ，不然泡了中药也是白费，明摆着药不对症，因此要针对性拿中药泡水去除湿气，如下细说：
1、麦冬+栀子 +菊花 。
要是自己体内是湿热，平时买点麦冬+栀子 +菊花泡水喝，菊花本身就有祛除湿气的功效，但是麦冬不宜过多，一般都是放10克以内最好。
2、生姜+陈皮。
要是自己体内是痰湿，可以试试用生姜+陈皮泡水喝，健康又养生。毕竟要知道生姜不单单可以当成菜的配料，还是一味很好去除湿气的中药。
3、生姜+红枣。
要是自己体内是寒湿，每天早上可以弄一杯生姜+红枣泡水喝，水温掌握在70度左右即可。要是觉得喝生姜水上火，可以隔天泡一次。
总而言之，自己身体上是何种类型的湿气，建议咨询专业的医生，不要自己随便乱吃中药。
二、去除湿气不单单有泡水，还有药食同源的中药材。1、薏米。
在日常生活中，薏米是非常常见的，尤其是南方的小伙伴，家里煲汤经常会放薏米，问妈妈，答案永远是这是一个好东西，可以去除身体上的湿气。的确，薏米不单单吃起来美味，它还是一味去除人体湿气的中药材，经常吃薏米煲的汤可以去除湿气并健脾益胃。
2、玉米须。
啥？有小伙伴估计会怀疑自己看错了，玉米须可以去除湿气，这不是搞笑吗？玉米须都是不要的。虽然我们不懂宝，经常丢掉玉米须，但是在中医上玉米须的中药名为龙须，用龙须和黄芪加点水一起煮，喝上一碗，同样有除湿健脾的效果，妥妥变废为宝的既视感。
3、山药。
山药是一味除湿的中药，也是一道菜，经常出现在餐桌上。无论是煲汤，还是炒菜、做甜品，山药通通可以做到，经常吃山药是有补脾健胃并除湿气功效。但是山药再好，也不是人人可以吃的，经常有大便燥结症状的人群不宜食用，吃了不但去除不了湿气，还会病上加病。
4、茯苓。
茯苓有利水渗湿和健脾等功效，可以在煲汤的时候放点进去，从而很好去除身体上的湿气。但是不宜放多，是药三分毒，适量才会发挥中药的最佳药效。
总而言之，中药食用是有去除湿气的作用，选择其中一种即可。毕竟药物与药物之间是有冲突，不能混在一起吃，不要湿气没有去掉，反而折腾出病来，切记！
最后：想说的是中药泡着喝，固然方便又可以去除湿气，可是这样中药的药效就没有完全发挥出来，需要打持久战才可以去除湿气，因此想要让中药发挥最佳状态，可以根据不同的中药药效，选择不同的食疗，从而达到事半功倍。
2020-05-27
一、要知道自己属于哪里类型的湿气，从而针对性拿中药泡水去除湿气。想要去除湿气，那么就要知道自己属于哪种类型，是湿热，还是寒湿，或者是痰湿 ，不然泡了中药也是白费，明摆着药不对症，因此要针对性拿中药泡水去除湿气，如下细说：
1、麦冬+栀子 +菊花 。
要是自己体内是湿热，平时买点麦冬+栀子 +菊花泡水喝，菊花本身就有祛除湿气的功效，但是麦冬不宜过多，一般都是放10克以内最好。
2、生姜+陈皮。
要是自己体内是痰湿，可以试试用生姜+陈皮泡水喝，健康又养生。毕竟要知道生姜不单单可以当成菜的配料，还是一味很好去除湿气的中药。
3、生姜+红枣。
要是自己体内是寒湿，每天早上可以弄一杯生姜+红枣泡水喝，水温掌握在70度左右即可。要是觉得喝生姜水上火，可以隔天泡一次。
总而言之，自己身体上是何种类型的湿气，建议咨询专业的医生，不要自己随便乱吃中药。
二、去除湿气不单单有泡水，还有药食同源的中药材。1、薏米。
在日常生活中，薏米是非常常见的，尤其是南方的小伙伴，家里煲汤经常会放薏米，问妈妈，答案永远是这是一个好东西，可以去除身体上的湿气。的确，薏米不单单吃起来美味，它还是一味去除人体湿气的中药材，经常吃薏米煲的汤可以去除湿气并健脾益胃。
2、玉米须。
啥？有小伙伴估计会怀疑自己看错了，玉米须可以去除湿气，这不是搞笑吗？玉米须都是不要的。虽然我们不懂宝，经常丢掉玉米须，但是在中医上玉米须的中药名为龙须，用龙须和黄芪加点水一起煮，喝上一碗，同样有除湿健脾的效果，妥妥变废为宝的既视感。
3、山药。
山药是一味除湿的中药，也是一道菜，经常出现在餐桌上。无论是煲汤，还是炒菜、做甜品，山药通通可以做到，经常吃山药是有补脾健胃并除湿气功效。但是山药再好，也不是人人可以吃的，经常有大便燥结症状的人群不宜食用，吃了不但去除不了湿气，还会病上加病。
4、茯苓。
茯苓有利水渗湿和健脾等功效，可以在煲汤的时候放点进去，从而很好去除身体上的湿气。但是不宜放多，是药三分毒，适量才会发挥中药的最佳药效。
总而言之，中药食用是有去除湿气的作用，选择其中一种即可。毕竟药物与药物之间是有冲突，不能混在一起吃，不要湿气没有去掉，反而折腾出病来，切记！
最后：想说的是中药泡着喝，固然方便又可以去除湿气，可是这样中药的药效就没有完全发挥出来，需要打持久战才可以去除湿气，因此想要让中药发挥最佳状态，可以根据不同的中药药效，选择不同的食疗，从而达到事半功倍。
2020-05-27
，您可以将茵陈，郁金搭配泡水喝可以清热利湿，疏肝利胆，也可以用柴胡，玫瑰泡水喝，有清热除湿，行气止痛的功效，泡酸枣仁和石菖蒲喝可以祛除湿热，活血理气，您除了泡一些去湿气的茶还可以吃一些薏仁红枣粥，也是可以去除体内湿气的。2019-05-20
夏季，空气湿度高，人体也容易受湿气入侵，导致湿气重。身体湿气重就要祛湿，陈皮、薏米这些都是具有祛湿功效的食物，可以这些祛湿的食物泡茶喝。2019-05-20
中药是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。厚朴。用厚朴泡水喝，有润燥通便、祛湿暖身的效果。2019-05-20
熟地黄。用熟地黄泡水，有滋阴补血、固本养肾、改善气血不足等效果。鸡血藤。用鸡血藤泡水喝能暖宫补血、疏经通脉、排出体内湿气等功效。2019-05-20
荷叶， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳!荷叶也被称为减肥最有效的中药!2019-05-20
艾叶。用干艾叶泡脚对祛湿防病有极大的效果。。中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药等。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。2019-05-20
是药三分毒，用药要晓知利弊，扬长避短。药要配伍，才能服用。比如附子，砒霜，都有毒性，但是都是上等药材。所谓人参杀人无罪，黄连救命无功。历史上之所以黄帝多短命，与服用大补汤有直接关联2019-06-14
泡水不知道，建议相信中医，每个人体质不同，我去开了一副除湿药有十几味中药的，光一个或几个效果不大2019-08-05
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。疏肝郁，对于健脾更有帮助哦!2019-05-20
茯苓——渗湿利水。湿气在身上久了会引起脾虚，所以加白术——健脾。效果会更好。2019-11-09
健康、湿气、排湿气、中药、健脾，排湿“法宝”找到了，湿气重的泡水喝，湿气想来都很难。
2020-12-09
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用中草药广藿香，刘寄奴，土荆芥的叶子，泡茶喝能够祛湿气2019-07-29
用中药，野生蒲公英、玫瑰花、荷叶，三味做成草药茶包，泡水喝，祛湿又健脾!蒲公英性寒，味甘、微苦、入肝胆经。又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦，去除湿气!并且蒲公英还可以祛痘美容养颜。
2019-05-20
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玉米须除湿茶，健脾除湿效果好2020-06-01
医生让我用黄连泡水喝，那味道真是酸爽2019-05-21
薏仁和赤小豆一起吃，除湿气效果好2019-05-20
赤小豆吧，说荷叶的，怕不是要减肥2019-08-06
用白扁豆花泡水喝，健脾祛湿2019-06-13
到通风处用毛巾擦擦最有效。2020-06-23
苍术泡水吧2019-05-21
针灸可以去除体内的湿气吗2021-05-24
