艾灸减肥 如何正确掌握穴位

艾灸减肥都有哪些穴位,应该注意什么?

针对单纯性肥胖，常用的减肥取穴包括大椎、腰阳关、中脘、关元和居髎等穴位。操作时，使用艾灸仪或艾绒作用于这些穴位，每次艾灸15-30分钟，每天或隔天一次，10次为一疗程。实胖型减肥取穴包括关元、大横、脾俞、三阴交和丰隆等穴位，操作方法和疗程时间与单纯性肥胖相同。

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天突穴：促进水分排除，刺激甲状腺，去除脸部多余水分。使用随身灸，每次灸20分钟，每天1次，10次为一疗程。瘦手臂取穴曲池、外关、尺泽等穴位。丰胸取穴天宗、中府、膻中、乳根、少泽、肩井等穴位。艾灸减肥注意事项艾灸前：注意保暖，关闭门窗，避免受凉感冒，饭后1小时后进行艾灸。艾灸中：保持心情平静，...

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另外，悬灸也是艾灸减肥中常用的一种方法。悬灸时，可以选择足三里、中极、关元作为主穴，再选择天枢、丰隆、太溪、脾俞作为配穴。患者应采取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，进行间接灸治疗。灸治时，应保持艾条与穴位的距离，让穴位皮肤保持温热但不烫伤。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分...

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首先是大椎穴，位于第七颈椎棘突下方。艾灸此穴位有助于清热凉血、消炎解毒，对于因血燥导致的血液流动不畅和血液浓稠具有良好的调节作用。但值得注意的是，艾灸大椎穴主要针对的是单纯性肥胖，对于实胖型减肥者来说可能并不合适。其次是腰阳关穴，位于第四腰椎棘突下。此穴位主要治疗妇科月经失调和内...

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此外，它还能缓解疲劳性胃障碍，提高脂肪分解速度，增强巨噬细胞的吞噬活性，从而提升机体的免疫能力。长期坚持艾灸天枢和中脘穴，有助于减轻体重。综上所述，天枢穴和中脘穴是艾灸减肥的最佳选择。如果你希望通过艾灸达到减肥的目的，不妨尝试这两个穴位。选对穴位，你将能轻松拥有好身材。