艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。艾灸减肥主要分为隔姜灸和悬灸两种方法。
隔姜灸法取穴包括阳池、三焦俞、地机、命门、三阴交、大椎等穴位，每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法，艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米，鲜姜片厚2毫米，灸5～6壮，每日1次，30次为一疗程。悬灸法取穴包括足三里、中极、关元、天枢、丰隆、太溪、脾俞等穴位，每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度，每天1～2次，10天为一疗程。
单纯性肥胖一般是指除了遗传和内分泌功能紊乱以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。肥胖主要因素有遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩、运动减少和错误的饮食方式。女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸可以促进脂肪代谢，增强腹部肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡。
针对单纯性肥胖，常用的减肥取穴包括大椎、腰阳关、中脘、关元和居髎等穴位。操作时，使用艾灸仪或艾绒作用于这些穴位，每次艾灸15-30分钟，每天或隔天一次，10次为一疗程。实胖型减肥取穴包括关元、大横、脾俞、三阴交和丰隆等穴位，操作方法和疗程时间与单纯性肥胖相同。2024-12-06
隔姜灸法取穴包括阳池、三焦俞、地机、命门、三阴交、大椎等穴位，每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法，艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米，鲜姜片厚2毫米，灸5～6壮，每日1次，30次为一疗程。悬灸法取穴包括足三里、中极、关元、天枢、丰隆、太溪、脾俞等穴位，每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度，每天1～2次，10天为一疗程。
单纯性肥胖一般是指除了遗传和内分泌功能紊乱以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。肥胖主要因素有遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩、运动减少和错误的饮食方式。女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸可以促进脂肪代谢，增强腹部肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡。
针对单纯性肥胖，常用的减肥取穴包括大椎、腰阳关、中脘、关元和居髎等穴位。操作时，使用艾灸仪或艾绒作用于这些穴位，每次艾灸15-30分钟，每天或隔天一次，10次为一疗程。实胖型减肥取穴包括关元、大横、脾俞、三阴交和丰隆等穴位，操作方法和疗程时间与单纯性肥胖相同。2024-12-06
