三阴交穴的位置
三阴交位于小腿内侧，具 置在足内踝尖上方3寸处，沿着胫骨后缘寻找，将四指并拢，小指外侧缘置于足内踝尖上，食指上缘与胫骨后缘相交处即为三阴交穴。
三阴交穴的作用
此穴位对多种病症有显著疗效。它能治疗阴虚症状，改善阴虚病症；可用于治疗肠腹疾病，如肠鸣、腹泻、胃痛等；对月经不调、妇科病症、滞产、带下病乃至不孕症都有积极效果；还适用于男科疾病，如遗精、阳痿、早泄等；对于泌尿系统疾病，如尿频、尿急，也有显著疗效；能降压，缓解心悸、失眠、心慌、胸闷等症状；治疗下肢不随、下肢疼痛、下肢肿胀、下肢痿软无力等病症。
三阴交穴位怎么按摩
1. 按揉法：用拇指或中指指腹按压三阴交穴，每次按压后立即抬起，每组30至50次为宜；也可以顺时针按揉，再逆时针按揉，持续10分钟。
2. 叩击法：用握紧的拳头在三阴交穴上进行有节奏的叩击，连续20次左右，左右穴位交替进行。
3. 摩擦法：双手搓热后，放在三阴交穴上摩擦，连续20次左右。
三阴交穴的按摩时间表
1. 防治皮疹，建议每天上午11时按揉三阴交穴20分钟，可缓解瘙痒症状，加速恢复。
2. 调节血压，每天11-13时，按揉或叩击三阴交穴20分钟左右。
3. 防治妇科病，促进子宫和卵巢血液循环，建议每天下午17时至晚上19时按揉三阴交穴15分钟，按揉时力度要适当增加。
4. 晚上21时左右，按揉三阴交穴20分钟，以增强脾胃功能和美容养颜。2024-10-02
三阴交位于小腿内侧，具 置在足内踝尖上方3寸处，沿着胫骨后缘寻找，将四指并拢，小指外侧缘置于足内踝尖上，食指上缘与胫骨后缘相交处即为三阴交穴。
三阴交穴的作用
此穴位对多种病症有显著疗效。它能治疗阴虚症状，改善阴虚病症；可用于治疗肠腹疾病，如肠鸣、腹泻、胃痛等；对月经不调、妇科病症、滞产、带下病乃至不孕症都有积极效果；还适用于男科疾病，如遗精、阳痿、早泄等；对于泌尿系统疾病，如尿频、尿急，也有显著疗效；能降压，缓解心悸、失眠、心慌、胸闷等症状；治疗下肢不随、下肢疼痛、下肢肿胀、下肢痿软无力等病症。
三阴交穴位怎么按摩
1. 按揉法：用拇指或中指指腹按压三阴交穴，每次按压后立即抬起，每组30至50次为宜；也可以顺时针按揉，再逆时针按揉，持续10分钟。
2. 叩击法：用握紧的拳头在三阴交穴上进行有节奏的叩击，连续20次左右，左右穴位交替进行。
3. 摩擦法：双手搓热后，放在三阴交穴上摩擦，连续20次左右。
三阴交穴的按摩时间表
1. 防治皮疹，建议每天上午11时按揉三阴交穴20分钟，可缓解瘙痒症状，加速恢复。
2. 调节血压，每天11-13时，按揉或叩击三阴交穴20分钟左右。
3. 防治妇科病，促进子宫和卵巢血液循环，建议每天下午17时至晚上19时按揉三阴交穴15分钟，按揉时力度要适当增加。
4. 晚上21时左右，按揉三阴交穴20分钟，以增强脾胃功能和美容养颜。2024-10-02
