求视频：按揉那个穴位，能释放紧张，抑郁的心情。

紧张按哪个穴位能缓解

1. 太阳穴：太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后约一横指的位置。按摩太阳穴有助于舒缓紧张情绪，起到镇静安神的作用。按摩时可以用手指轻轻揉按，或者以梳子梳理该部位，感觉舒适即可。2. 内关穴：内关穴位于手腕横纹上三横指宽处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴有助于缓解因紧张导致的焦虑...

经常按摩这3个穴位可以帮助女人缩阴

2、三阴交 三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。

肩「紧」僵硬反而要按这里!速效缓解肩痛实用穴位图解

还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位可以缓解肩部的紧张感和疼痛。每次按摩1分钟左右，并注意保持舒适的姿势。「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。用指腹轻轻按压这个穴位，每次约1分钟，可以...

消除紧张的穴位在哪

按什么穴位能消除紧张 1、太阳穴 在头部侧面,眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。 *** 太阳穴可解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。时,用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,顺时针、逆时针各按揉30至50次,也可用手掌根按揉相同的次数。2、内关穴 在前臂上,手...

焦虑按摩哪个穴位?焦虑按什么穴位?

1、太阳穴在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛即可，顺时针、逆时针各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次数。2、内关穴在前臂上，手掌面腕横纹...