一、揉耳垂
耳垂是我们每个人耳朵的明显可以看到的部位,有的人耳垂大,有的人耳垂会小一点儿。耳垂上也有穴位,经常按摩耳垂上的穴位可以起到提神醒脑、美容养颜的作用。具体方法就是将食指和中指并拢放入耳腔中,让后将大拇指放在耳垂的后方,大拇指按摩耳垂。
二、掏耳蜗
耳蜗是我们耳朵中心部位,这个部位对应这我们的内脏,所以经常按摩耳蜗,对我们的内脏器官是非常有好处的。不过,对于耳蜗这个部位来说,不论是用揉还是用搓都是不好弄的,所以要用“掏”。掏耳蜗的具体方法是将手上的指甲减掉,然后用食指或中指掏耳蜗,来回掏接触耳蜗,当然要注意用力,千万不要用力过猛。
三、搓耳朵
如果你是有高血压的患者,那么这个动作你一定要做,就是去搓耳朵的耳背部位。耳背上有一个“降压沟”,经常揉搓可以起到降血压、通血管的作用。具体方法是将中指食指并拢放入耳腔中,然后用大拇指来回搓降压沟的位置。
这些搓耳朵的小方法简单也有效,每天动动手,让自己更加健康吧。
2019-11-13
2021-05-29