经常揉耳朵，气血更畅通，该怎么做耳朵的养生操？

对于我们每个人的耳朵来说，它可以说是我们身体的一个小小的缩影，耳朵上遍布了九十多个穴位，可以说，我们身体尤其是我们的内脏上的问题，都可以在我们的耳朵上得到体现。所以，我们不仅要保护自己的耳朵，还可以通过每天做搓耳朵等耳部的“养生操”来保养我们的身体。

一、揉耳垂
耳垂是我们每个人耳朵的明显可以看到的部位，有的人耳垂大，有的人耳垂会小一点儿。耳垂上也有穴位，经常按摩耳垂上的穴位可以起到提神醒脑、美容养颜的作用。具体方法就是将食指和中指并拢放入耳腔中，让后将大拇指放在耳垂的后方，大拇指按摩耳垂。

二、掏耳蜗
耳蜗是我们耳朵中心部位，这个部位对应这我们的内脏，所以经常按摩耳蜗，对我们的内脏器官是非常有好处的。不过，对于耳蜗这个部位来说，不论是用揉还是用搓都是不好弄的，所以要用“掏”。掏耳蜗的具体方法是将手上的指甲减掉，然后用食指或中指掏耳蜗，来回掏接触耳蜗，当然要注意用力，千万不要用力过猛。

三、搓耳朵
如果你是有高血压的患者，那么这个动作你一定要做，就是去搓耳朵的耳背部位。耳背上有一个“降压沟”，经常揉搓可以起到降血压、通血管的作用。具体方法是将中指食指并拢放入耳腔中，然后用大拇指来回搓降压沟的位置。
这些搓耳朵的小方法简单也有效，每天动动手，让自己更加健康吧。
2019-11-13

把手搓热之后用两手扣着耳朵，张着嘴巴，这样可以使我们的耳朵血液循环的更快。2019-11-13

就是平时可以对我们的耳朵要捏一捏，这样就能保护好我们的耳朵。2019-11-13

我觉得很简单，顺时针揉一揉耳朵就挺好的，就是注意不要力气太大。2019-11-13

可以拉耳垂和揉耳垂，也可以掏耳蜗，都是非常不错的。2019-11-13

其实可以捏捏耳朵，这样效果还是不错的。2019-11-13

用手去揉我们的耳朵就可以了，揉20次应该就对了。2019-11-13

每天揉耳朵，3个动作气血畅通，滋养五脏六腑，身体壮精力旺

2021-05-29

可以把收搓热了去揉捏耳垂，或者掏耳蜗2019-11-13