第一步，点揉风池穴。
功能：能起到清热散风的作用，特别适用于风热冷感冒。
按摩手法：风池穴位位于颈后枕骨的下缘，距耳后约两根手指。将您的拇指放在风池点上，并用手指摩擦数十次。
第二步，揉大椎穴。
功能：它可以预防和治疗感冒，特别是对于感冒后高烧的治疗。
按摩操作：穴位位于颈椎后路中间，较大的骨突的下边缘，即第七颈椎棘突的下边缘。用一只手和两个中指按大椎穴，揉捏100至200次。
第三步，拿肩井穴。
功能：可以疏散风寒，特别适合感冒。
按摩手法：肩部的穴位在脖子到肩膀的中间，那里有丰富的肌肉。两个拇指，食物和中指相对于肩孔。拇指在前，食指和中指在后。服用10次。
第四步，点揉足三里穴。
按摩操作：小腿的上肢有一个称为腓骨腓突的突出骨，足三里穴位在突出骨的前部和底部大约三指宽。用一只手，两根中指吃东西，并在同一侧指向足三里穴，慢慢揉数十遍。然后用另一只手在另一侧擦拭足三里穴。
功能：足三里是一个“强穴位”。具有疏风散寒，强身健体，消灭病原体的功能。它可以调节人体的免疫力并预防感冒。
如果要预防感冒，必须首先提高身体的抵抗力和免疫力。不要忘记我们的皮肤，它也是人类免疫系统的成员。可以说，我们的皮肤是抵御细菌，病毒和其他外部入侵的第一道屏障，因此提高其抵抗力也非常重要。
2019-09-26
功能：能起到清热散风的作用，特别适用于风热冷感冒。
按摩手法：风池穴位位于颈后枕骨的下缘，距耳后约两根手指。将您的拇指放在风池点上，并用手指摩擦数十次。
第二步，揉大椎穴。
功能：它可以预防和治疗感冒，特别是对于感冒后高烧的治疗。
按摩操作：穴位位于颈椎后路中间，较大的骨突的下边缘，即第七颈椎棘突的下边缘。用一只手和两个中指按大椎穴，揉捏100至200次。
第三步，拿肩井穴。
功能：可以疏散风寒，特别适合感冒。
按摩手法：肩部的穴位在脖子到肩膀的中间，那里有丰富的肌肉。两个拇指，食物和中指相对于肩孔。拇指在前，食指和中指在后。服用10次。
第四步，点揉足三里穴。
按摩操作：小腿的上肢有一个称为腓骨腓突的突出骨，足三里穴位在突出骨的前部和底部大约三指宽。用一只手，两根中指吃东西，并在同一侧指向足三里穴，慢慢揉数十遍。然后用另一只手在另一侧擦拭足三里穴。
功能：足三里是一个“强穴位”。具有疏风散寒，强身健体，消灭病原体的功能。它可以调节人体的免疫力并预防感冒。
如果要预防感冒，必须首先提高身体的抵抗力和免疫力。不要忘记我们的皮肤，它也是人类免疫系统的成员。可以说，我们的皮肤是抵御细菌，病毒和其他外部入侵的第一道屏障，因此提高其抵抗力也非常重要。
2019-09-26
1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开，连捏带揉一分钟。3、洗鼻：两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。4、揉风池：两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。2019-10-07
洗鼻壶1、洗鼻法：西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。
2、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。2019-10-07
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。
2、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。2019-10-07
可揉外劳宫：腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。2019-10-07
提高身体的抵抗力和免疫力。不要忘记我们的皮肤，它也是人类免疫系统的成员2019-10-07
点揉风池穴可以有效的抵抗感冒。2019-10-07
点揉风池穴，揉大椎穴，拿肩井穴等都可以抗感冒。2019-10-07
点揉风池穴，揉大椎穴，拿肩井穴，点揉足三里穴等。2019-10-07
