按摩什么穴位能防治便秘

　1、支沟穴
　　【身体部位】：手部穴道。
　　【十二经脉】：手少阳三焦经。
　　【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
　　2、天枢穴
　　【身体部位】：腹部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经
　　【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
　　3、足三里穴
　　【身体部位】：足部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经。
　　【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。2021-03-31