按摩什么穴位能防治便秘

　1、支沟穴
　　【身体部位】：手部穴道。
　　【十二经脉】：手少阳三焦经。
　　【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
　　2、天枢穴
　　【身体部位】：腹部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经
　　【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
　　3、足三里穴
　　【身体部位】：足部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经。
　　【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。2021-03-31
mcxzy 阅读 48 次 更新于 2024-11-15 00:41:37 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
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    尤适宜气血亏虚所致之便秘。 天 枢 方法:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴,即脐中旁开两寸处。每次按压1015分钟,每日两次。 功效:具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。 大肠俞 方法:属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰...

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    1、支沟穴,它主要位于腕背横纹上大约3寸。2、上巨虚,上巨虚位于在小腿的前外侧,当犊鼻下6寸,可以调节肠胃功能并且可以通经活络。3、大肠俞,大肠俞位于第四腰椎棘突以下旁开1.5寸,它具有调节肠胃的功能。4、天枢穴,主要位于脐下2寸,脐正中部位,它可以促进消化道功能功能。

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    第一:支沟穴 支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的作用。 第二:肾俞穴 可以坐在床上或者是凳子上面,然后双手...

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