越来越多的人患有便秘，这主要与人们长期久坐不动、缺乏锻炼、饮食不合理以及膳食纤维缺乏有关。便秘的人不仅排便困难，还会导致肥胖。此外，便秘患者不仅发现排便非常困难，而且由于大便干燥而刺激肠道，从而增加痔疮的患病率。便秘给人们带来许多副作用。除了影响人们的体形，最重要的是带来一些健康风险。
多人在便秘后感到非常痛苦，因为排便不能在肠道内及时排出，这将导致腹胀，并且由于排便干燥，每次排便变得极其困难。如果想远离便秘，也可以经常按压我们手上的泻药点。经常按压和揉捏可以起到通便的作用，很容易排出体内的旧大便，体重也会悄悄地下降。
我们手上有一个“通便穴”。每天擦有助于消除肠道毒性。便秘可能会悄悄地改善。我们手上的通便穴叫做商阳穴。商阳穴从大肠经络开始，在食指挠侧，距甲根角0.1寸。按摩商阳穴位时，最好用手指甲掐揉。该力度适用于商阳穴位发酸、胀痛。左手和右手应分别捏和捏三十次。只有这样才能刺激大肠经络，加速肠道蠕动，排出肠道毒素和垃圾。便秘可以逐渐缓解，体重也会悄悄地下降。
吃含膳食纤维的食物，导致便秘主要是因为肠蠕动减慢。如果吃更多含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮。这些食物不仅能补充人体必需的营养，而且对高膳食纤维含量的食物也有饱腹感，不仅能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，还具有一定的减肥效果。
2019-09-03
多人在便秘后感到非常痛苦，因为排便不能在肠道内及时排出，这将导致腹胀，并且由于排便干燥，每次排便变得极其困难。如果想远离便秘，也可以经常按压我们手上的泻药点。经常按压和揉捏可以起到通便的作用，很容易排出体内的旧大便，体重也会悄悄地下降。
我们手上有一个“通便穴”。每天擦有助于消除肠道毒性。便秘可能会悄悄地改善。我们手上的通便穴叫做商阳穴。商阳穴从大肠经络开始，在食指挠侧，距甲根角0.1寸。按摩商阳穴位时，最好用手指甲掐揉。该力度适用于商阳穴位发酸、胀痛。左手和右手应分别捏和捏三十次。只有这样才能刺激大肠经络，加速肠道蠕动，排出肠道毒素和垃圾。便秘可以逐渐缓解，体重也会悄悄地下降。
吃含膳食纤维的食物，导致便秘主要是因为肠蠕动减慢。如果吃更多含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮。这些食物不仅能补充人体必需的营养，而且对高膳食纤维含量的食物也有饱腹感，不仅能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，还具有一定的减肥效果。
2019-09-03
通便穴其实就是一个很好的穴位，可以真正通便。2019-09-04
比起这个，我还是建议你多喝点水，便便不干燥真的比较好拉出来。之前也是看网上说拍脑袋上的什么穴可以治疗好，我都快把自己拍傻了，也没好！2019-09-04
按摩手指上的商阳穴，还能防止便秘，还是有一定效果的。2019-09-04
每天睡觉前，起床前揉揉肚脐周围就好些。2019-09-04
可以多按按肚子，顺时针的揉揉肚子。2019-09-04
经常揉一揉肚子，这样可以让大便通畅。。2019-09-04
还真不知道有这么个穴位，应该多吃香蕉水果。2019-09-04
在肚脐的下方有一个穴道，经常揉一揉。2019-09-04
