胃是人体的消化器官，为身体的生命活动提供所必需的营养物质，如果胃受到损伤，就会营养身体对食物的消化功能，影响营养物质的吸收，不利于身体 健康 。医生建议，胃不好的人，可以常喝羊肉萝卜汤、猴头菇红枣汤和小米南瓜汤，养护胃粘膜，减少胃酸和粗硬食物对胃粘膜的损伤，养胃暖胃，睡眠也好了。
一、羊肉萝卜汤
羊肉性温，能增加身体热量，暖护胃部，还能修复受损的胃粘膜组织，增加胃中消化酶的分泌，帮助消化，保养胃部。白萝卜中含有的粗纤维等物质，可以增强肠胃蠕动功能，有助于肠胃 健康 。医生建议，胃不好的人，常喝羊肉萝卜汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：羊肉洗净后成片，用生姜、盐和料酒腌制20分钟，白萝卜去皮后洗净，切成条。炒锅中加入适量油，放入葱段和花椒炒香，开大火，把羊肉放进锅中翻炒至没有血色，汤锅中加入清水烧开，把羊肉倒入汤锅，小火煮1小时后加入白萝卜煮30分钟即可。
二、猴头菇红枣汤
猴头菇是一种很好的养胃食材，味甘性平，能养胃益气，帮助消化，还可以增进食欲，提高胃粘膜的自我修复能力，益气健胃，有助于肠胃的养护。红枣味甘性温，能温暖胃部，健脾和胃。医生建议，胃不好的人，常喝猴头菇红枣汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：猴头菇提前2小时左右用清水充分泡开洗干净，切成大小均匀的薄片，放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后继续煮20分钟。准备4颗红枣洗净切成片，放入炖锅中，加5粒枸杞，盖上锅盖，大火转小火，慢慢熬煮1个小时后关火盛出即可。
三、小米南瓜汤
小米是常见的养胃食材，能补虚益气，健脾和胃。南瓜性温味甘，能温暖胃部，南瓜中含有的果胶成分，能保护胃粘膜组织，减少粗硬食物对胃粘膜的伤害，促进胃部炎症的愈合，帮助消化，养胃暖胃。医生建议，胃不好的人，常喝小米南瓜汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：锅中加入适量清水大火烧开后转小火，小米用清水冲洗后倒入锅中，煮10分钟，南瓜先把瓤清理干净，去皮后洗净，切成大小均匀的南瓜丁，打开锅盖，把切好的南瓜丁放进锅中，小火慢慢熬煮，煮至南瓜变软，可以根据个人口味加适量冰糖，关火即可。2022-06-02
一、羊肉萝卜汤
羊肉性温，能增加身体热量，暖护胃部，还能修复受损的胃粘膜组织，增加胃中消化酶的分泌，帮助消化，保养胃部。白萝卜中含有的粗纤维等物质，可以增强肠胃蠕动功能，有助于肠胃 健康 。医生建议，胃不好的人，常喝羊肉萝卜汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：羊肉洗净后成片，用生姜、盐和料酒腌制20分钟，白萝卜去皮后洗净，切成条。炒锅中加入适量油，放入葱段和花椒炒香，开大火，把羊肉放进锅中翻炒至没有血色，汤锅中加入清水烧开，把羊肉倒入汤锅，小火煮1小时后加入白萝卜煮30分钟即可。
二、猴头菇红枣汤
猴头菇是一种很好的养胃食材，味甘性平，能养胃益气，帮助消化，还可以增进食欲，提高胃粘膜的自我修复能力，益气健胃，有助于肠胃的养护。红枣味甘性温，能温暖胃部，健脾和胃。医生建议，胃不好的人，常喝猴头菇红枣汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：猴头菇提前2小时左右用清水充分泡开洗干净，切成大小均匀的薄片，放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后继续煮20分钟。准备4颗红枣洗净切成片，放入炖锅中，加5粒枸杞，盖上锅盖，大火转小火，慢慢熬煮1个小时后关火盛出即可。
三、小米南瓜汤
小米是常见的养胃食材，能补虚益气，健脾和胃。南瓜性温味甘，能温暖胃部，南瓜中含有的果胶成分，能保护胃粘膜组织，减少粗硬食物对胃粘膜的伤害，促进胃部炎症的愈合，帮助消化，养胃暖胃。医生建议，胃不好的人，常喝小米南瓜汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。
做法：锅中加入适量清水大火烧开后转小火，小米用清水冲洗后倒入锅中，煮10分钟，南瓜先把瓤清理干净，去皮后洗净，切成大小均匀的南瓜丁，打开锅盖，把切好的南瓜丁放进锅中，小火慢慢熬煮，煮至南瓜变软，可以根据个人口味加适量冰糖，关火即可。2022-06-02
