八髎穴位置的最简单找法是什么？

直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，骶骨所在的位置。
又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴"。
八髎就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做"八髎"。
这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
2018-01-19

病情分析：八髎穴的准确位置位于解剖学上的第一至第四骶后孔的位置，患者可以采取如下的方式进行简单的取穴：首先找到腰椎的最下方，也就是第五腰椎的棘突，然后沿后正中线在往下摸。摸到骶骨后正中的第一个突起的时候，再向左右两侧延伸两厘米，这个时候轻微的用手指按压，在患者有明显酸痛感觉的时候，所处的位置就是骶后孔的位置。以下的三个穴位可以以此类推。八髎穴左右各4个，主要可以治疗一些腰骶部的软组织损伤病变，或者是一些妇科的相关病变，比如痛经。可以采取艾灸或者是点按的方式进行治疗。【摘要】
八髎穴位置的最简单找法是什么？【提问】
病情分析：八髎穴的准确位置位于解剖学上的第一至第四骶后孔的位置，患者可以采取如下的方式进行简单的取穴：首先找到腰椎的最下方，也就是第五腰椎的棘突，然后沿后正中线在往下摸。摸到骶骨后正中的第一个突起的时候，再向左右两侧延伸两厘米，这个时候轻微的用手指按压，在患者有明显酸痛感觉的时候，所处的位置就是骶后孔的位置。以下的三个穴位可以以此类推。八髎穴左右各4个，主要可以治疗一些腰骶部的软组织损伤病变，或者是一些妇科的相关病变，比如痛经。可以采取艾灸或者是点按的方式进行治疗。【回答】2021-12-06