夏季 养生 ，重在养心。夏季天气炎热，心神易受困扰，常会导致心烦意乱，身体疲倦。如果出现这种情况就要注意了，这种情况被称为“情绪中暑”，一旦出现这些状况，人体的阳气就会不断流失，各脏器难以协调运作，就容易导致疾病的发生。
《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。万物生长靠太阳，而人体的阳气就像天空中的太阳。阳气乃身体健壮之本。四时阴阳乃万物之根本。由此典籍指导，所以古人春夏养阳，秋冬养阴，夏季是一年中阳气最盛的季节，所以正是修养阳气的好时候。
除喝养心差茶、中午小憩、平衡饮食外，还可以通过按摩穴位这种较为方便的方法，达到除烦消积，生养阳气的作用。
手握成拳，中指尖所点的地方。自古以来，劳宫穴就是医家治疗神志与心病的特效穴，举凡失眠、抑郁、心烦、神经衰弱等困扰，经常点按劳宫穴都能帮上忙。
后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。 缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等 按摩后溪穴的功效：强化督脉阳气。
掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸， 缓解治疗心痛、胃痛、胸痛、呕吐、癫狂、臂痛等 按摩间使穴的功效：清心安神、宽胸和胃。
胸骨下端和肚脐连线的中央，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化等。
肚脐左右两拇指宽度，按压天枢穴,可以治疗痢疾;天枢穴与足三里穴配合,可起到消滞、理气的作用,可用于治疗肠鸣、腹胀等病症
外膝眼下四横指、胫骨边缘
每天按压6秒钟后放松，重复10次。亦可以夜间入睡前，或者早上起床前绕脐揉腹，顺时针逆时针各50次，都可以起到调理身体，提升阳气的作用。2022-06-09
《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。万物生长靠太阳，而人体的阳气就像天空中的太阳。阳气乃身体健壮之本。四时阴阳乃万物之根本。由此典籍指导，所以古人春夏养阳，秋冬养阴，夏季是一年中阳气最盛的季节，所以正是修养阳气的好时候。
除喝养心差茶、中午小憩、平衡饮食外，还可以通过按摩穴位这种较为方便的方法，达到除烦消积，生养阳气的作用。
手握成拳，中指尖所点的地方。自古以来，劳宫穴就是医家治疗神志与心病的特效穴，举凡失眠、抑郁、心烦、神经衰弱等困扰，经常点按劳宫穴都能帮上忙。
后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。 缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等 按摩后溪穴的功效：强化督脉阳气。
掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸， 缓解治疗心痛、胃痛、胸痛、呕吐、癫狂、臂痛等 按摩间使穴的功效：清心安神、宽胸和胃。
胸骨下端和肚脐连线的中央，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化等。
肚脐左右两拇指宽度，按压天枢穴,可以治疗痢疾;天枢穴与足三里穴配合,可起到消滞、理气的作用,可用于治疗肠鸣、腹胀等病症
外膝眼下四横指、胫骨边缘
每天按压6秒钟后放松，重复10次。亦可以夜间入睡前，或者早上起床前绕脐揉腹，顺时针逆时针各50次，都可以起到调理身体，提升阳气的作用。2022-06-09
