怎么预防衰老一直都是很多女性朋友都是非常热门的话题，怎么预防女性朋友的衰老是非常重要的事情了，除了是在饮食、生活习惯等方面进行很好的注意，我们也是可以通过按摩穴位来进行防止衰老，而且是有很好的保健身体的作用。
一、按摩穴位预防衰老
对于女性朋友来说，三阴穴是非常的重要，是女性朋友的“不老穴”。对于很多的妇科疾病来说都是“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。我们经常的揉按这个穴位是可以帮助女性朋友很好的维持年轻和延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
二、按揉三阴交可以采取以下方法
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3―5分钟按摩合谷和三阴交；我们是可以每天按摩三阴穴2―3次，每次是可以持续2分钟，直到产生酸胀感，我们也是可以在月经快来或者是痛经发作的时候，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
我们预防衰老是可以使得女性皮肤变得紧致，也是可以让女性朋友保持年轻的魅力，正确的按摩身上的穴位是可以起到保健的做，尤其是女性朋友的三阴穴，对于推迟更年期和延缓衰老是有很好的效果。
2022-11-09
一、按摩穴位预防衰老
对于女性朋友来说，三阴穴是非常的重要，是女性朋友的“不老穴”。对于很多的妇科疾病来说都是“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。我们经常的揉按这个穴位是可以帮助女性朋友很好的维持年轻和延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
二、按揉三阴交可以采取以下方法
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3―5分钟按摩合谷和三阴交；我们是可以每天按摩三阴穴2―3次，每次是可以持续2分钟，直到产生酸胀感，我们也是可以在月经快来或者是痛经发作的时候，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
我们预防衰老是可以使得女性皮肤变得紧致，也是可以让女性朋友保持年轻的魅力，正确的按摩身上的穴位是可以起到保健的做，尤其是女性朋友的三阴穴，对于推迟更年期和延缓衰老是有很好的效果。
2022-11-09
