引言：因为我们现在工作压力越来越大，每天上完班之后都会感到非常疲惫，这个时候很多年轻人就会喜欢上了按摩。按摩是一个非常好的消除疲惫的方法，偶尔按一下摩可以让自己整个人都非常的轻松。
一、按摩的作用按摩可以很好的让人的身体放松，也可以通过刺激人体穴位的方式让身体变得更好，是一种非常好的养生的方法。在我们工作劳累的时候去按一下摩，可以起到很好的放松作用。而且每次按完摩之后，都感觉自己的身体非常的轻松。偶尔按摩也会让身体变得更加的健康，像经常需要在办公桌前办公的人会患有颈椎病等一些常做产生的病症，这样的病症就可以通过按摩得到很好的缓解。
二、按摩要按多久在按摩的时候时间太短，无法达到效果。但是时间太长了也不行，太长了会出现很多弊端。需要根据自己的实际情况来判断按摩的时间长短，而且按摩的时候也不要反复的在一个地方长时间的按压，也不要长期的去按摩，一个礼拜去个一两次就可以了。最好是在饭后的两个小时再进行按摩，不要处于过度饥饿或者是暴食的状态。女生在经期妊娠期或者是产后，一个月内都不要去做按摩。如果在按摩的时候出现了不适的症状，或者是身体上出现了青紫的症状，是要立刻停止按摩。
三、适当按摩虽然按摩的效果很好，偶尔按摩也会有助于自己的身体健康，但是也不要盲目的天天按摩，对身体非常的不好，长期对皮肤或者肌肉产生刺激会导致身体酸痛无力。所以按摩最好，却不要天天按摩，以免对自己的身体造成不好的情况，适当的按摩也有利于身体的健康
2021-05-30
一、按摩的作用按摩可以很好的让人的身体放松，也可以通过刺激人体穴位的方式让身体变得更好，是一种非常好的养生的方法。在我们工作劳累的时候去按一下摩，可以起到很好的放松作用。而且每次按完摩之后，都感觉自己的身体非常的轻松。偶尔按摩也会让身体变得更加的健康，像经常需要在办公桌前办公的人会患有颈椎病等一些常做产生的病症，这样的病症就可以通过按摩得到很好的缓解。
二、按摩要按多久在按摩的时候时间太短，无法达到效果。但是时间太长了也不行，太长了会出现很多弊端。需要根据自己的实际情况来判断按摩的时间长短，而且按摩的时候也不要反复的在一个地方长时间的按压，也不要长期的去按摩，一个礼拜去个一两次就可以了。最好是在饭后的两个小时再进行按摩，不要处于过度饥饿或者是暴食的状态。女生在经期妊娠期或者是产后，一个月内都不要去做按摩。如果在按摩的时候出现了不适的症状，或者是身体上出现了青紫的症状，是要立刻停止按摩。
三、适当按摩虽然按摩的效果很好，偶尔按摩也会有助于自己的身体健康，但是也不要盲目的天天按摩，对身体非常的不好，长期对皮肤或者肌肉产生刺激会导致身体酸痛无力。所以按摩最好，却不要天天按摩，以免对自己的身体造成不好的情况，适当的按摩也有利于身体的健康
2021-05-30
按摩是中医传统的一种治疗方法,即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法,达到治疗疾病的目的。一般在家自我按摩一个穴位按5到10分钟左右比较好,时间长可能有泄气的可能。2021-05-30
一般需要按摩30分钟以上，这样才能够起到相应的效果，而且也能够放松身心，同时也能够让身体更加的舒服，有利于身体健康。2021-05-30
需要按摩10来分钟。这个时间可以有效的刺激到穴位，而且还不会影响身体的健康。2021-05-30
当然知道了，通常需要按摩1~2个小时左右，这样才能够起到一个很好的效果。2021-05-30
在按摩的时候一般就是在20分钟左右这是最佳时间，而且这样的效果才会特别好，能够让每个穴位都能打开放松。2021-05-30
我知道需要按摩10秒左右就可以了，人体的穴位在按摩的时候一定不要按摩太长时间。2021-05-30
