亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的 健康 与否。体质 养生 是基础、根本的 养生 方法，也是最真的 养生 理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人 健康 的重要性。效哥致力于体质 养生 、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
圈子，有真的，也有假的，所以， 不是说拿起针灸针，扎过几年针灸，就是真正针灸圈子的人！
就如同“喝酒”的人很多，但，真正能品出酒中的“解语”的人，却很少！八大名酒，各不相同，不能解语，喝多少最终都没有意义！
本文提要：
1、“留针”之殇！
2、“针灸床”之误！
3、手如握虎！
4、晕针到底好不好！
古人留针吗？
留！
只不过，3-60秒而已！
中国中医 历史 上第一次针灸大总结——《灵枢经》时代，足六经最长留针10呼，手六经留针最长1呼，
我们都知道正常人的一分钟呼吸频率是10-20次左右，所以，10呼不过就是30秒-60秒，而1呼不过3-6秒！
古人没手表，所以，用呼吸的频率计算时间，所以，正统脉学，也是用医生的一呼一吸为一息来计时的！
以上数据，请参看《灵枢.经水篇》
中国 历史 上第二次针灸大总结—《甲乙经》时代，书中记载了150多个可以“留针”的穴位中，
能留针时长达到20呼的，只有3个，
留针10呼的，只有12个，
其余130多个穴位留针时间的上限是7呼，相当于现在的21-42秒！
至于第三次总结《针灸大成》，我们还有必要说吗，水那么大，雅蠛蝶的！
从此，大家是否可以看得出， 古人针灸是基本不留针的，谁想反驳，自己查书去！
所以，现在针灸的患者，动不动留针半小时，甚至1、2个小时，这是不对的！
这里自我批评一下，效哥也是这样，因为门诊又要开药，又要扎针，所以，很难静下心来，留针是没办法的事，以后，会努力改正，以10呼为标准！
遵循古人的大道！
古人针灸是不上床的，
曾经有幸目睹过的针灸高手一位，遵循古法，最多给患者赐个座而已，一般都是站着，包括扎胸部、背部、腹部！
当然，效哥在此并没有指责让患者上床的同道，因为效哥自己的患者也上床！
效哥只是作为一个传承者，把曾经辉煌的中医展现给大家而已，留个念想，毕竟， 我相信，90%的针灸师是没见过这样扎针的，
但，这的确是古人“真实针灸”的样子，能在这里“留下 历史 ”， 哪怕所有的人都再也见不到，也会记得这种事！
针灸床的出现，应该和“西医诊床”的出现有直接关系，当然，最主要的原因就是——防止晕针！
这里，效哥只说一件事，你就会懂，为何针灸时不能上床！
因为，不管是躺着，还是趴着，就至少有一半的经络是处于“受压迫”状态，所以，久卧的人，会出现麻木、褥疮，此时此刻都能理解了吧，
针灸最主要的目的就是靠“气血流通”！
但，一个床，毁了半身气血的流通，而且最重要的是，胸腹为阴，背为阳， 躺着压制阳气，趴着憋堵阴气，
从阴阳的角度看，这都不是半身气血的小事了，或者压制阳气，或者憋堵阴气， 那么还何提“从阴引阳，从阳引阴”？
所以，无床，才是真的针灸！
趴或者躺在床上的患者，虽不晕针，针灸效果却至少降低75%！
呵呵，后悔吗？
而，晕针，真的可怕吗？有史以来， 从未报道过因晕针死亡的案例，晕针，只不过是一种“魂、魄、灵”上的事， 此处不多说，往下看，就懂了！
《素问.宝命全形论》、《素问.针解》中，古人两次提到了“手如握虎”！
《标幽赋》中也提到了“手如握虎”！
各位玩针的同道，试问，谁仔细的考虑过这四个字的含义？
虎，是老虎吗？
虎，是行使军令的虎符吗？
握虎，是让人用力吗？
握虎，是让人不怯吗？
神 ，都有一个项目，叫做“活靶”！
所以， “手如握虎”其实是在“候经气、候意至”， 哪怕你不会钓鱼，你也懂，鱼漂下沉的时候，就是鱼咬钩的时候，就是该起竿的时候，机会一纵即逝，
人生不识五滕兰，阅尽α片也枉然！所以，针刺时，只是啪啪的下针，而丝毫不“起心动念”的， 那将是一个“丧失80%战斗力”的针灸师，
不信，下次，遇到你治不好的患者， 用一下“候经气、手如握虎、意至效至、咬钩下针”，就明白我们今天的话语了！
什么又是“候经气”呢？
“病气盛者，候其暂衰，正气羸者，候其稍隆”
衰减和隆盛，都是阴阳、正邪不停交争的结果， 往往就在一刹那，不待此时，更待何时？
篇幅所限，文章就写到这里，喜欢的自己加关注。
本来想在这一集，给这个系列画个句号，看来，还得出一个“续集”！不要着急，续集很快出版。
感谢您的观看 ，要 健康 ，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
2022-06-05
圈子，有真的，也有假的，所以， 不是说拿起针灸针，扎过几年针灸，就是真正针灸圈子的人！
就如同“喝酒”的人很多，但，真正能品出酒中的“解语”的人，却很少！八大名酒，各不相同，不能解语，喝多少最终都没有意义！
本文提要：
1、“留针”之殇！
2、“针灸床”之误！
3、手如握虎！
4、晕针到底好不好！
古人留针吗？
留！
只不过，3-60秒而已！
中国中医 历史 上第一次针灸大总结——《灵枢经》时代，足六经最长留针10呼，手六经留针最长1呼，
我们都知道正常人的一分钟呼吸频率是10-20次左右，所以，10呼不过就是30秒-60秒，而1呼不过3-6秒！
古人没手表，所以，用呼吸的频率计算时间，所以，正统脉学，也是用医生的一呼一吸为一息来计时的！
以上数据，请参看《灵枢.经水篇》
中国 历史 上第二次针灸大总结—《甲乙经》时代，书中记载了150多个可以“留针”的穴位中，
能留针时长达到20呼的，只有3个，
留针10呼的，只有12个，
其余130多个穴位留针时间的上限是7呼，相当于现在的21-42秒！
至于第三次总结《针灸大成》，我们还有必要说吗，水那么大，雅蠛蝶的！
从此，大家是否可以看得出， 古人针灸是基本不留针的，谁想反驳，自己查书去！
所以，现在针灸的患者，动不动留针半小时，甚至1、2个小时，这是不对的！
这里自我批评一下，效哥也是这样，因为门诊又要开药，又要扎针，所以，很难静下心来，留针是没办法的事，以后，会努力改正，以10呼为标准！
遵循古人的大道！
古人针灸是不上床的，
曾经有幸目睹过的针灸高手一位，遵循古法，最多给患者赐个座而已，一般都是站着，包括扎胸部、背部、腹部！
当然，效哥在此并没有指责让患者上床的同道，因为效哥自己的患者也上床！
效哥只是作为一个传承者，把曾经辉煌的中医展现给大家而已，留个念想，毕竟， 我相信，90%的针灸师是没见过这样扎针的，
但，这的确是古人“真实针灸”的样子，能在这里“留下 历史 ”， 哪怕所有的人都再也见不到，也会记得这种事！
针灸床的出现，应该和“西医诊床”的出现有直接关系，当然，最主要的原因就是——防止晕针！
这里，效哥只说一件事，你就会懂，为何针灸时不能上床！
因为，不管是躺着，还是趴着，就至少有一半的经络是处于“受压迫”状态，所以，久卧的人，会出现麻木、褥疮，此时此刻都能理解了吧，
针灸最主要的目的就是靠“气血流通”！
但，一个床，毁了半身气血的流通，而且最重要的是，胸腹为阴，背为阳， 躺着压制阳气，趴着憋堵阴气，
从阴阳的角度看，这都不是半身气血的小事了，或者压制阳气，或者憋堵阴气， 那么还何提“从阴引阳，从阳引阴”？
所以，无床，才是真的针灸！
趴或者躺在床上的患者，虽不晕针，针灸效果却至少降低75%！
呵呵，后悔吗？
而，晕针，真的可怕吗？有史以来， 从未报道过因晕针死亡的案例，晕针，只不过是一种“魂、魄、灵”上的事， 此处不多说，往下看，就懂了！
《素问.宝命全形论》、《素问.针解》中，古人两次提到了“手如握虎”！
《标幽赋》中也提到了“手如握虎”！
各位玩针的同道，试问，谁仔细的考虑过这四个字的含义？
虎，是老虎吗？
虎，是行使军令的虎符吗？
握虎，是让人用力吗？
握虎，是让人不怯吗？
神 ，都有一个项目，叫做“活靶”！
所以， “手如握虎”其实是在“候经气、候意至”， 哪怕你不会钓鱼，你也懂，鱼漂下沉的时候，就是鱼咬钩的时候，就是该起竿的时候，机会一纵即逝，
人生不识五滕兰，阅尽α片也枉然！所以，针刺时，只是啪啪的下针，而丝毫不“起心动念”的， 那将是一个“丧失80%战斗力”的针灸师，
不信，下次，遇到你治不好的患者， 用一下“候经气、手如握虎、意至效至、咬钩下针”，就明白我们今天的话语了！
什么又是“候经气”呢？
“病气盛者，候其暂衰，正气羸者，候其稍隆”
衰减和隆盛，都是阴阳、正邪不停交争的结果， 往往就在一刹那，不待此时，更待何时？
篇幅所限，文章就写到这里，喜欢的自己加关注。
本来想在这一集，给这个系列画个句号，看来，还得出一个“续集”！不要着急，续集很快出版。
感谢您的观看 ，要 健康 ，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
2022-06-05
