自我养生经络按摩的介绍

经络养生按摩三部位 强身健体延年益寿

胸部按摩养生 (1)揉胸：用手指或手掌、指掌按于胸部，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。(2)拍胸：用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。(3)拿胸：两手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合着[FS:PAGE]力捏拿胸...

中医如何调理气血 经常按摩这五大经络很多效

1. 前胸 前胸的胸腺是免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常摩擦按摩前胸能增强自身免疫力，提升抗病能力和抗感染能力，对延缓衰老有积极作用。2. 脚底 脚底板拥有70多个关乎人体健康的穴位和6条经络的起止点。脚部与大脑和心脏紧密相连，是平衡人体各脏器的重要部位。因此，脚被称为“第二个心脏”。通...

十步自我按摩法,助你健康每一天

10、掌擦涌泉穴 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。用手掌来回擦摩涌泉穴，左右各50次。涌泉穴为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴，与人的生命息息相关。经常按摩它能够补肾、明目、颐养五脏六腑。涌泉穴还是长寿穴之一，若常刺激这个穴位，便可身体健康，延年益寿。以上十...

八大经络养生 女性自我美容养颜术

经络位置：手太阴肺经 功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗...

自我养生经络按摩的介绍

自我养生经络按摩是以传统中医经络学，腧穴学为根据，结合临床治疗经验，创编的一种自我保健方法。通过点按穴位，疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病养生延年的功效。