天宗穴是手太阳小肠经腧穴，位于后背部肩胛骨正中央。扶另一个人肩膀时，手心搭到肩头，然后拇指伸直的位置就是天宗穴。按揉天宗穴时会感觉比较酸胀，而且酸胀感可以放射到胳膊。天宗穴下是肩胛骨，所以一般不能深刺，避免扎到骨头上，通常会选择斜刺或者平刺，如果患者自己感觉肩部不适，可以按揉天宗穴缓解不舒服。
一、天宗的功效和作用
1、天宗具有生发阳气的作用。
2、主治肩胛疼痛、肩关节周围炎、肩背部损伤等局部病证;
3、可用于治疗气喘、咳喘、慢性支气管炎等。
4、按摩天宗穴，可以缓解肩重肘臂重不可举、胸肋支满、肩胛痛、背痛等不适症状
5、配秉风穴，主治肩胛疼痛。
6、本穴具有通络、理气通乳的作用，可以用于治疗乳痈、乳腺增生、乳汁分泌不足等。
二、天宗穴的按摩方法
1、按摩天宗穴时最好请他人代劳，他人用双手大拇指的指腹垂直按揉天宗穴，或用手掌根按揉，以感觉酸胀为宜。点揉或按揉时力度要均匀、柔和。早晚各一次，每次8～10分钟，左右手交替。
2、如果要自己按摩天宗穴，一般需要借助按摩锤等工具，比如用按摩锤敲打天宗穴。
三、乳腺炎按摩天宗穴的方法
对于急性乳腺炎，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，以快速疏通胸部经络，达到行气宽胸的目的，从而解除乳腺炎引起的胀痛。
具体的做法是医生先按摩天宗穴2分钟，再在乳腺周围找出1～2个压痛敏感点行针刺，然后以轻手法做局部按摩，起针后手法逐渐加重，并沿乳腺管向乳头方向反复挤压。每日一次，每次20分钟。
结语：以上就是天宗穴的功效与作用。如果有肩关节周围的问题，可以经常按摩这个穴位。
2021-12-03
一、天宗的功效和作用
1、天宗具有生发阳气的作用。
2、主治肩胛疼痛、肩关节周围炎、肩背部损伤等局部病证;
3、可用于治疗气喘、咳喘、慢性支气管炎等。
4、按摩天宗穴，可以缓解肩重肘臂重不可举、胸肋支满、肩胛痛、背痛等不适症状
5、配秉风穴，主治肩胛疼痛。
6、本穴具有通络、理气通乳的作用，可以用于治疗乳痈、乳腺增生、乳汁分泌不足等。
二、天宗穴的按摩方法
1、按摩天宗穴时最好请他人代劳，他人用双手大拇指的指腹垂直按揉天宗穴，或用手掌根按揉，以感觉酸胀为宜。点揉或按揉时力度要均匀、柔和。早晚各一次，每次8～10分钟，左右手交替。
2、如果要自己按摩天宗穴，一般需要借助按摩锤等工具，比如用按摩锤敲打天宗穴。
三、乳腺炎按摩天宗穴的方法
对于急性乳腺炎，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，以快速疏通胸部经络，达到行气宽胸的目的，从而解除乳腺炎引起的胀痛。
具体的做法是医生先按摩天宗穴2分钟，再在乳腺周围找出1～2个压痛敏感点行针刺，然后以轻手法做局部按摩，起针后手法逐渐加重，并沿乳腺管向乳头方向反复挤压。每日一次，每次20分钟。
结语：以上就是天宗穴的功效与作用。如果有肩关节周围的问题，可以经常按摩这个穴位。
2021-12-03
天宗穴介绍有图 这里无法上传图片2011-02-23
