最好的药物！是我们自身免疫力，这些穴位每天按揉，做好冬季养生

有一种人喝凉水都长胖，这种人往往不是真的胖，而是一种虚胖
虚胖的人呢，往往是下半身肥胖或者是腹型肥胖，而且往往还伴随着气短乏力
面部过早的松弛，法令纹很深
这类人群往往是气血不能上荣于面部，导致面部早衰
而痰湿和血瘀都堆积在身体的下半部分，导致的这种虚胖虚胖的人，我建议在调养上一定要注意多运动，排汗排湿
在穴位保养上给大家推荐
丰隆穴
那该怎么找这个穴位呢！
从我们腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点
接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟就可以了

中医治疗感冒会常用到的一个穴位，在我们的手少阳三焦经上有一个特殊的穴位
这个穴位它通于阳维脉，专门帮助阳维脉治疗感冒
它就是外关穴
那我们怎么样去找他呢？
我们先找到我们的腕背横纹，伸出我们三个手指，然后将食指放在腕背横纹上
然后无名指边缘就是外关穴，它在我们小臂的两个骨头之间外关穴
有疏风散热，补阳益气的效果
是中医治疗感冒常用的穴位之一，按揉的时候一天三次，一次3~5分钟就可以了

每一个人都有衰老的一天，当一个男性衰老肾气不足的时候
往往表现在体力还有精力的下降，针对这样一种情况
我给男性推荐一个穴位叫做
命门穴
顾名思义，它是生命的门户，它属于督脉的穴位
是我们温补肾阳最常用的一个穴位
它有一个简便的取穴法，我们先找到我们的肚脐，肚脐正对着的后面正中线上就是命门穴，
按揉的时候记得先搓热自己的手掌，然后再用手掌进行按揉
一次3~5分钟，经常按揉，有很好的温补肾阳，固本培元的效果
2022-07-12