五输穴熟记歌诀如下：
足三里热开太阳，实脾胃胀不减伤。
足五里腹痛便秘，症消水火气炎。
足四五里泌尿通，腰酸尿涩走不畅。
足太阳目痛头痛，四肢麻木都调畅。
足临泣眼泪涩不畅，鼻衄鼻塞都消减。
注意事项
1、穴位定位准确：确保准确找到五输穴的位置，可以参考相关的穴位图或者请专业的中医师指导。
2、温和施力：按摩五输穴时，力度要适中，不要用力过猛，以免引起疼痛或损伤。
3、避免空腹和饱腹：在按摩五输穴前，避免空腹和饱腹状态，最好在饭后半小时到一小时进行按摩。
4、禁忌病状：某些疾病状况下，可能不适合按摩五输穴，例如怀孕、发热、感染等情况，请在专业医师的指导下进行。
5、特殊状况：对于五输穴的按摩过程中，如出现异常症状如剧烈疼痛、不适或持续不舒服，应立即停止按摩，并就医咨询。
五输穴的作用
1、足三里：位于膝外侧两横指的地方。主要作用有温中益气、和胃降压、行气止痛、活血调经等，常用于调理胃肠功能、缓解胃肠胀气、缓解痛经等。
2、足五里：位于腿外侧膝下三寸的地方。主要作用有健脾补气、疏肝解郁、清热解毒等，常用于改善消化不良、舒缓情绪压力、清热解毒等。
3、足四五里：位于脚背外侧，小腿前肌腱起点上方三寸的地方。主要作用有壮筋骨、活血止痛、通淋利尿等，常用于改善关节疼痛、治疗尿路感染、增强体力等。
4、足太阳：位于足背部外侧，第五趾外侧，跖骨外侧突起处。主要作用有祛风散寒、明目止痛、促进循环等，常用于缓解头痛、改善肩颈酸痛、促进血液循环等。
5、足临泣：位于足背部，第一跖骨结节与第二跖骨结节间凹陷处。主要作用有清热明目、开窍醒脑、促进哭泣排毒等，常用于缓解眼疲劳、改善失眠、促进体内代谢等。
2023-09-28
足三里热开太阳，实脾胃胀不减伤。
足五里腹痛便秘，症消水火气炎。
足四五里泌尿通，腰酸尿涩走不畅。
足太阳目痛头痛，四肢麻木都调畅。
足临泣眼泪涩不畅，鼻衄鼻塞都消减。
注意事项
1、穴位定位准确：确保准确找到五输穴的位置，可以参考相关的穴位图或者请专业的中医师指导。
2、温和施力：按摩五输穴时，力度要适中，不要用力过猛，以免引起疼痛或损伤。
3、避免空腹和饱腹：在按摩五输穴前，避免空腹和饱腹状态，最好在饭后半小时到一小时进行按摩。
4、禁忌病状：某些疾病状况下，可能不适合按摩五输穴，例如怀孕、发热、感染等情况，请在专业医师的指导下进行。
5、特殊状况：对于五输穴的按摩过程中，如出现异常症状如剧烈疼痛、不适或持续不舒服，应立即停止按摩，并就医咨询。
五输穴的作用
1、足三里：位于膝外侧两横指的地方。主要作用有温中益气、和胃降压、行气止痛、活血调经等，常用于调理胃肠功能、缓解胃肠胀气、缓解痛经等。
2、足五里：位于腿外侧膝下三寸的地方。主要作用有健脾补气、疏肝解郁、清热解毒等，常用于改善消化不良、舒缓情绪压力、清热解毒等。
3、足四五里：位于脚背外侧，小腿前肌腱起点上方三寸的地方。主要作用有壮筋骨、活血止痛、通淋利尿等，常用于改善关节疼痛、治疗尿路感染、增强体力等。
4、足太阳：位于足背部外侧，第五趾外侧，跖骨外侧突起处。主要作用有祛风散寒、明目止痛、促进循环等，常用于缓解头痛、改善肩颈酸痛、促进血液循环等。
5、足临泣：位于足背部，第一跖骨结节与第二跖骨结节间凹陷处。主要作用有清热明目、开窍醒脑、促进哭泣排毒等，常用于缓解眼疲劳、改善失眠、促进体内代谢等。
2023-09-28
