怎么说了，依个人情况而定。焦虑症是心理挂碍范畴，一般是心理疏导为主，药物为辅助缓解。焦虑的本质是恐惧与不安，由于从小到大成长环境因因素氛围，内心深深地缺乏安全感，怀疑倾向，不安氛围。心理上的认识领悟与调适，也是核心之本。心理挂碍本是一个再教育，再成长的过程。内心成长了，自然而然就容易看破，放下。自助上，先可以看看 走出焦虑风暴 分享了十多种科学实用系统情绪身心平衡策略。生活上 可以多些运动兴趣爱好，如多晒晒太阳 多亲近亲近大自然 每天坚持些跑步慢跑，可以舒缓一些身心压力。身心结合，慢慢来。2018-04-30
首选中医，用中药。2018-04-29
