从上往下或者从下往上刮，都是可以的，但是你刮的时候千万顺着一个方向刮，要么就是一直从上往下，要么就是一直从下往上，千万不要来回刮。
刮痧瘦腿方法：
备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、砭石刮痧板等。具体操作如下
方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
主要刮痧穴位及顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具 置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次2013-07-05
刮痧瘦腿方法：
备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、砭石刮痧板等。具体操作如下
方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
主要刮痧穴位及顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具 置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次2013-07-05
如果是静脉曲张就是从下往上刮，45度角2013-07-17
