走路运动完或过度紧张时，不仅是身体，头部的肌肉也会变得僵硬。而这可能会导致淋巴功能下降，出现面部水肿、眼睛变小、额头长皱纹等。此时，可以通过一边泡脚，一边按摩脸部和头部来改善。
首先，刺激头部侧面。请略微张开五指，用指尖拍打。然后，再将指腹贴于头部，感觉像在提拉整个头皮一样地按摩。脸部要用不到200g的力轻轻刺激，不能摩擦。一边泡脚一边按摩头部和脸部，不仅具有很强的美容效果，还能缓解紧张情绪造成的慢性头痛、面部肌肉痉挛。但同时，这也会让身体和精神觉醒，所以应避免睡前按摩。
脸部的按摩手法

按压脸部穴位时，要将食指、中指、无名指三根手指并在一起，慢慢地施加压力。
首先，用三根手指轻轻揉搓“印堂穴”。然后用两手轻轻按压两个内眼角（“睛明穴”），保持手指不离开皮肤慢慢上移，按压眉间（“攒竹穴”），再沿着眉毛（“鱼腰穴”）移动，行至眉尾（“丝竹空穴”），继续按压。在按压完外眼角（“太阳穴”）和“四白穴”后，回到内眼角。接下来，再向下移至鼻头，按压“迎香穴”。继续在颊骨下方沿着骨头，先后按压横向排列着的“巨髎穴”“颧髎穴”和“下关穴”。最后，按压“地仓穴”。
这些穴位容易酸痛，所以按压后，很多人也许会感觉到疼痛。平日经常刺激这些穴位，能防止面部水肿，提拉眼部，让眼睛看上去更大，还有助于淡化法令纹。
91 健康 助手，不止于 健康2022-08-25
首先，刺激头部侧面。请略微张开五指，用指尖拍打。然后，再将指腹贴于头部，感觉像在提拉整个头皮一样地按摩。脸部要用不到200g的力轻轻刺激，不能摩擦。一边泡脚一边按摩头部和脸部，不仅具有很强的美容效果，还能缓解紧张情绪造成的慢性头痛、面部肌肉痉挛。但同时，这也会让身体和精神觉醒，所以应避免睡前按摩。
脸部的按摩手法

按压脸部穴位时，要将食指、中指、无名指三根手指并在一起，慢慢地施加压力。
首先，用三根手指轻轻揉搓“印堂穴”。然后用两手轻轻按压两个内眼角（“睛明穴”），保持手指不离开皮肤慢慢上移，按压眉间（“攒竹穴”），再沿着眉毛（“鱼腰穴”）移动，行至眉尾（“丝竹空穴”），继续按压。在按压完外眼角（“太阳穴”）和“四白穴”后，回到内眼角。接下来，再向下移至鼻头，按压“迎香穴”。继续在颊骨下方沿着骨头，先后按压横向排列着的“巨髎穴”“颧髎穴”和“下关穴”。最后，按压“地仓穴”。
这些穴位容易酸痛，所以按压后，很多人也许会感觉到疼痛。平日经常刺激这些穴位，能防止面部水肿，提拉眼部，让眼睛看上去更大，还有助于淡化法令纹。
91 健康 助手，不止于 健康2022-08-25
