环跳穴位于臀部外侧，股骨后方的凹陷处。每天按摩此穴位30至50次，能有效促进血液循环，改善下半身水肿，减少腿部脂肪堆积。此外，环跳穴在防止臀部脂肪堆积和下垂方面也有显著效果。承扶穴 承扶穴位于臀部横纹线中间下方，俯卧时， 交叉处即是。这个穴位是性感带最为密集的地方，按摩时务必用力按压，并...
臀部脂肪穴位减肥 臀部脂肪减肥注意采取按压法。此法的要则是在髂嵴三点(髂嵴寸及左右各3.3厘米)。大转子三点(居中及其前、后各3.3厘米)，臀中央5点(上、下、左、右)相距各3.3厘米，承扶3点(左、右)相距各3.3厘米，用双拇指按压臀部各点约10秒钟。大腿脂肪穴位减肥 大腿脂肪减肥亦可采用按压...
章门、太冲，任脉的中脘、关元，胃经的天枢、阴市、足三里、丰隆，脾经的血海、阴陵泉、三阴交，胆经的环跳、风市、阳陵泉，膀胱经的八髎穴，这些都是主要的穴位。通过针灸，分组应用这些穴位，能够对大腿和臀部的脂肪进行针对性的调理。
臀孺和侠白穴位位于臀部，通过按摩这两个穴位，可以促进局部血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。风市、伏兔、足三里、血海、梁丘等腿部穴位能够促进下肢血液循环，加速脂肪代谢，减轻腿部脂肪堆积。三阴交穴位则是调节女性内分泌的重要穴位，对于减少腹部脂肪有很好的效果。肺俞、肝俞、至室、胞肓、...
位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。基本手法：揉、按。按摩次数：揉或按30~50次。功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，...
