【林昕洁整理编辑】神门穴是心的原穴，属于手少阴心经，具有滋阴降火、养心安神的作用，因此心脏、心神的相关疾病，大多都可以借由按压神门穴改善。除了焦虑、失眠等神志病，若有晕车、五十肩、胃食道逆流和更年期不适等问题，也可以试试按压神门穴，具有一定程度的缓解效果。 神门穴在哪里？ 神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。 神门穴10大功效 平衡自律神经 神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各 *** 一次。 焦虑 神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。 晕车 用拇指或笔按压神门穴，有助于缓和晕车症状。 失眠 失眠问题和心、脾气血不足有关，而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次，也有助改善心火旺造成的失眠。 【林昕洁整理编辑】神门穴是心的原穴，属于手少阴心经，具有滋阴降火、养心安神的作用，因此心脏、心神的相关疾病，大多都可以借由按压神门穴改善。除了焦虑、失眠等神志病，若有晕车、五十肩、胃食道逆流和更年期不适等问题，也可以试试按压神门穴，具有一定程度的缓解效果。 神门穴在哪里？ 神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。 神门穴10大功效 平衡自律神经 神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各 *** 一次。 焦虑 神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。 晕车 用拇指或笔按压神门穴，有助于缓和晕车症状。 失眠 失眠问题和心、脾气血不足有关，而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次，也有助改善心火旺造成的失眠。 5. 健忘 中医认为，心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因，因此补血养心具有改善健忘症的功效。 *** 时，每次3~5分钟，每天两次以大拇指按揉。 6. 胸闷 神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。 7. 心悸 神门穴也能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。 8. 五十肩 掌心朝向自己，另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴，搭配手腕上下摆动，能够减缓五十肩的肩部疼痛、活动僵硬的滑鼠手。 9. 胃食道逆流 压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。 更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过 *** 神门穴有助于改善。 《中医调理圣经》／史锁芳（南京中医药大学医学博士）／大是文化
2022-10-26
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