失眠多梦、手脚麻木？老中医分享一个妙方，让你睡得又甜又香

如果你的身体出现了这7种症状的话，那么有可能是你的肝出问题了。大家好，我是中医刘医生。在中医领域中春季是生发季节，是最适合养肝的时候。如果这个时候你经常熬夜，那么就会很容易耗损肝血，造成肝血不足。
1. 熬夜后身体特别累，没有几天都恢复不过来。
2. 动不动就发脾气，容易心情郁闷、烦躁。
3. 晚上睡觉总是凌晨一点到三点醒来，就算睡着了也老是做梦。 4.皮肤干燥，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发。 5.女性的话月经量变少，眼睛出现血丝，还非常的干涩。
6.指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。 7.胸肋疼痛，手脚麻木、腰膝酸软
如果出现以上两种情况的话，那多半是肝血不足了。
尤其是对于女生来说，肝血不足对于她们的伤害更大。 在中医上讲，女子以肝为先天之本，如果肝血不足的话，那么就会出现血海空虚的情况。 而肝和肾又是同源，那么就会很容易出现月经不调、子宫卵巢过早衰老等情况，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。
对于肝血不足，那么我们就要养肝补血了。我们可以用四物汤来调理，它是中医补血、养血的经典药膳，其主要成分有当归、川芎、白芍、熟地黄，而具体的剂量需要根据个人来辩证，切莫自行抓药。
1、大敦穴
大敦穴是肝经所出的井穴，有着开窍祛寒、疏理下焦、疏肝解郁的功效。我们可以用点按的方式来刺激这个穴位，每次点按1到3分钟。根据自己所能接受的力度，按到有微微胀痛的感觉就可以了。
2、太冲穴
太冲穴有平肝熄风、清热利湿、通络止痛的作用，也是一个很好的排肝毒的穴位。我们可以用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
3、血海穴
疏肝之后，我们就要补肝了，而血海穴有化血为气、运化脾血的功效。我们可以通过补益脾血，从而达到充溢肝血的效果。我们可以用点揉的方式，每天坚持3分钟，力量不要太大，揉到穴位有酸胀感就可以了。尤其是在上午9点到11点这个时间段刺激血海穴最好，这个时间段正好是脾经当令时。
在调理肝血不足的时候，配合以上三个穴位，相信会起到一个不错的效果。
其实我们更应该做的是预防，平时少做一些伤肝的事情。比方说熬夜、暴怒，常常让自己处于一个情绪失控的状态，这样才能避免出现伤肝的情况。
如果说你实在忍不住发脾气，我可以分享一个疏肝解郁的小方子。金银花2克、麦冬3克、玫瑰4克。泡水当茶饮，有着疏肝解郁、清心润肺。 非常适合肝气郁结所致的烦躁、失眠多梦等情况。
如果你还有其他问题，你也可以在评论区留言，我会一一解答。关注我，交个医生朋友， 健康 问题不迷路。
2022-06-15