湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：
第一，调畅情志，因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。
第二，要改善不良的生活和饮食习惯，饮食尽量的做到清淡营养易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。
第三，要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，同时还可以通过排汗排出人体的湿气。
第四，可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。
第五，必要的时候还可以配合中成药物来调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，在中医师的指导下辨证论治之后服用。2020-03-06
第一，调畅情志，因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。
第二，要改善不良的生活和饮食习惯，饮食尽量的做到清淡营养易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。
第三，要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，同时还可以通过排汗排出人体的湿气。
第四，可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。
第五，必要的时候还可以配合中成药物来调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，在中医师的指导下辨证论治之后服用。2020-03-06
