随着人们生活水平的提高，肥胖人数日益增多，胖不仅影响了形体美，还和很多疾病病发率相关，那么肥胖的标准是什么？不同的部位肥胖对身体又有何影响呢？
体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数也称BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
计算方式如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。假如你的身高1.60米，体重60KG，60KG/（1.6^2）=18.75当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以算一下试试！
其实，身体上不同的部位肥胖同样暴露着身体的不同问题！
1.上身胖：脾胃功能失常
上身胖一般是指腹部肥胖，这种人不一定是胖子，很多瘦子也可能出现肚子大。比如男人的啤酒肚，哺乳期给宝宝断奶过早的女性，以及缺乏运动的人腹部都容易囤积脂肪。若是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；若是胃肠有火，食欲过旺，总吃不饱，摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。研究发现，苹果型身材的女性不仅容易引起心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。
2.下身胖：肝胆不好
当肝胆肾出了问题，会导致经络排毒不畅，脂肪代谢变得缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。很多女性都是下半身胖，脂肪囤积在臀部和大腿，这样的人是除了减少久坐，纠正翘着二郎腿等不良坐姿，还要警惕肝，胆，肾脏是否异常。因为胆固醇高，脂肪多，尿酸不正常的人，排毒功能不好就会形成下半身肥胖。
3.胳膊粗：心经与大肠不通
心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通的话，体内毒素等容易淤积，很容易导致胳膊肥胖。我们叫它“蝴蝶袖”，“蝴蝶袖”暗藏心脏供血不足的危机，若你的手臂内侧捏起来疙疙瘩瘩的，每天坚持敲打，拍打，不然脂肪颗粒会影响气血运行形成脂肪垃圾囤积不美观也有害心脏。
4.后背肥胖：膀胱经不通
膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。脂肪的囤积有个规律哪里冷哪里更容易囤积脂肪，在中医看来，背部脂肪的堆积，身体自我抵御机制起作用，背部会会自动囤积脂肪，变厚的部分，是身体筑起的防御湿寒的大门。同时会形成恶性循环，囤积的脂肪又影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚。同时，背部变厚也有脏腑的问题，上焦厚叫心肺火旺，中焦大叫脾胃不畅，下焦厚叫肾气不足。
5.腹部脂肪堆积：脾胃虚寒
“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体的其他经脉是自上而下运行的，只有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。
脾胃主运化，负责消化食物和吸收，如果出现了脾胃虚寒的情况，就会影响脾胃的正常功能，食物会转变为脂肪，造成身体水湿停滞，脂肪堆积在腹部就会出现大肚子。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！形成恶性循环！
如何改善呢？
1.祛湿寒调脾胃 ，常做揉腹运动，做法：用双手搓热，对准腹部顺时针36次，逆时针36次，做三遍。
2.轻揉耳轮通肾气 ，方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
3. 常捶背疏通经络，方法：适度自上而下的捶打背部，可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用.
肥胖不但是脂肪的囤积，要把身体内部原因找到才是根本。所以，掌握三个方法，不仅改善这些问题，而且还能成功瘦身！
2021-01-26
体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数也称BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
计算方式如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。假如你的身高1.60米，体重60KG，60KG/（1.6^2）=18.75当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以算一下试试！
其实，身体上不同的部位肥胖同样暴露着身体的不同问题！
1.上身胖：脾胃功能失常
上身胖一般是指腹部肥胖，这种人不一定是胖子，很多瘦子也可能出现肚子大。比如男人的啤酒肚，哺乳期给宝宝断奶过早的女性，以及缺乏运动的人腹部都容易囤积脂肪。若是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；若是胃肠有火，食欲过旺，总吃不饱，摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。研究发现，苹果型身材的女性不仅容易引起心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。
2.下身胖：肝胆不好
当肝胆肾出了问题，会导致经络排毒不畅，脂肪代谢变得缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。很多女性都是下半身胖，脂肪囤积在臀部和大腿，这样的人是除了减少久坐，纠正翘着二郎腿等不良坐姿，还要警惕肝，胆，肾脏是否异常。因为胆固醇高，脂肪多，尿酸不正常的人，排毒功能不好就会形成下半身肥胖。
3.胳膊粗：心经与大肠不通
心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通的话，体内毒素等容易淤积，很容易导致胳膊肥胖。我们叫它“蝴蝶袖”，“蝴蝶袖”暗藏心脏供血不足的危机，若你的手臂内侧捏起来疙疙瘩瘩的，每天坚持敲打，拍打，不然脂肪颗粒会影响气血运行形成脂肪垃圾囤积不美观也有害心脏。
4.后背肥胖：膀胱经不通
膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。脂肪的囤积有个规律哪里冷哪里更容易囤积脂肪，在中医看来，背部脂肪的堆积，身体自我抵御机制起作用，背部会会自动囤积脂肪，变厚的部分，是身体筑起的防御湿寒的大门。同时会形成恶性循环，囤积的脂肪又影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚。同时，背部变厚也有脏腑的问题，上焦厚叫心肺火旺，中焦大叫脾胃不畅，下焦厚叫肾气不足。
5.腹部脂肪堆积：脾胃虚寒
“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体的其他经脉是自上而下运行的，只有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。
脾胃主运化，负责消化食物和吸收，如果出现了脾胃虚寒的情况，就会影响脾胃的正常功能，食物会转变为脂肪，造成身体水湿停滞，脂肪堆积在腹部就会出现大肚子。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！形成恶性循环！
如何改善呢？
1.祛湿寒调脾胃 ，常做揉腹运动，做法：用双手搓热，对准腹部顺时针36次，逆时针36次，做三遍。
2.轻揉耳轮通肾气 ，方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
3. 常捶背疏通经络，方法：适度自上而下的捶打背部，可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用.
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