扶正气、避外邪
提高自身免疫力
中医艾灸来帮您～
刘颖 主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
中医讲“正气存内，邪不可干”， 意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强，外邪才不容易入侵。
外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛，打破了正常人体的防御能力。 因此扶正气、避外邪，使正气更加稳固可防止外邪侵入。
刮痧、拔罐可用于祛除邪气， 而艾灸则偏重于扶助阳气、补益正气 。人体处于气虚、阳虚的虚损状态时，将艾和特殊穴位结合，可以起到提升正气的作用。
提振正气要点一 足三里
足三里属于足阳明胃经，是胃的合穴。 艾有温热之性，通过艾灸足三里能够温养脾胃，恢复脾胃功能。
艾灸足三里
提振正气要点二 膏肓穴
艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力、温补肺气、温通经脉，多用于治疗虚损类的疾病。 将 艾艾灸 贴在膏肓穴，根据个人虚损状况，每次可以灸3～5壮，每周艾灸2～3次即可。
如何找到膏肓穴
小腹强壮线
神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。 神阙穴位于肚脐， 可以治疗脾胃不和等胃肠疾病 ；关元在脐下三寸， 可以健脾、温肾、养肝 ；气海穴在关元穴和神阙穴的中间， 能提升虚损的正气 。
用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸，或两个艾灸盒并排放置艾灸，一周两次即可。
专家提醒：
有气虚、阳虚症状的人适合艾灸，上热下寒的情况也可以适量艾灸， 身体有热的情况下不适合艾灸。
中医艾灸“两点一线”
提高身体免疫力，抵抗外邪更省力！
健康 提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。
健康 之路
《提升正气避外邪》（上）
播出时间：5月12日 18:05
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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 / 任梦瑶 郭晓霞
2022-07-15
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小腹强壮线
神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。 神阙穴位于肚脐， 可以治疗脾胃不和等胃肠疾病 ；关元在脐下三寸， 可以健脾、温肾、养肝 ；气海穴在关元穴和神阙穴的中间， 能提升虚损的正气 。
用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸，或两个艾灸盒并排放置艾灸，一周两次即可。
专家提醒：
有气虚、阳虚症状的人适合艾灸，上热下寒的情况也可以适量艾灸， 身体有热的情况下不适合艾灸。
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