第一篇 小中药 大功效第一章 中药里的养生密码温、热、寒、凉，四性用不同辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏科学煎煮效更强正确服用增药效配伍宜忌不能忘药膳养生功效大第二章 四季养生，中药调理春季养生首选中药及药膳夏季养生首选中药及药膳秋季养生首选中药及药膳冬季养生首选中药及药膳第三章 辨清体质，因人施养辨清体质，因人施养测一测你是哪种体质平和体质首选中药及药膳阳虚体质首选中药及药膳气虚体质首选中药及药膳阴虚体质首选中药及药膳血淤体质首选中药及药膳痰湿体质首选中药及药膳湿热体质首选中药及药膳气郁体质首选中药及药膳特禀体质首选中药及药膳第二篇 一味中药 补养全家第一章 益气中药人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴党参——补中益气，健脾益肺，生津养血太子参——补脾肺之气，养阴生津西洋参——补气养阴，清火生津黄芪——补气升阳，益卫固表山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾灵芝——补气养血，养心安神蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉五味子——益气生津，补肾宁心绞股蓝——益气安神，清热降压第二章 补血中药当归——血虚能补，血枯能润阿胶——补血活血，补虚润肺何首乌——养血，益肝，补肾地黄——滋阴养血，补精益髓大枣——补中益气，养血安神，缓和药性桂圆肉——补心脾，益气血白芍——养血敛阴，平抑肝阳鸡血藤——通筋活络，补血养血第三章 滋阴中药枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺百合——润肺止咳，清心安神黄精——补肝滋肾，气阴双补麦门冬——润肺养阴，益胃生津天门冬——养阴清热，润燥生津女贞子——补肝滋肾，清热明目石斛——养胃生津，滋阴清热桑葚——滋补阴血，生津润肠银耳——滋阴润肺，养胃生津黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠沙参——清肺养阴，润肺生津玉竹——滋养肺胃阴液龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨第四章 壮阳中药鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨海马——补肾壮阳，滋补温内杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰肉苁蓉——补肾阳，润肠通便蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿锁阳——补肾阳，益精血肉桂——补心肾阳气，散寒止痛，温通经脉，引火归元干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻巴戟天——补肾阳，强筋骨补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿益智仁——补肾壮阳，温脾固精山茱萸——补益肝肾，涩精固脱第五章 活血化淤中药丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈三七——活血止血，消肿定痛川芎——活血行气，祛风止痛益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒红花——活血通经，散淤止痛赤芍——清热凉血，散淤止痛月季花——活血调经，解毒消肿牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸骨碎补——活血，化血，止血，补肾第六章 解表祛湿中药茯苓——利水渗湿，健脾，安神薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容红小豆——利水消肿，解毒桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨生姜——温中散寒，发汗解表藿香——祛湿解表，化湿和胃桑叶——疏风清热，清肝明目紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒防风——祛风解表，止痛解痉葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛第七章 清热解毒中药金银花——清热解毒绿豆——清热解毒，消暑决明子——清肝明目，润肠通便夏枯草——清肝火，散郁结，降血压槐米——凉血止血，清肝降火栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒蒲公英——解毒消肿，清肝热板蓝根——清热解毒，凉血利咽薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹菊花——疏散风热，平肝解毒鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤马齿苋——清热利湿，解毒消肿芦根——止呕除烦、利尿解毒知母——清热泻火，生津润燥第八章 止咳化痰中药川贝母——清热润肺，化痰止咳桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便竹茹——清热化痰，除烦止呕白果——敛肺定喘第九章 理气调中中药陈皮——理气，调中，燥湿，化痰肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻佛手——舒肝理气，和胃止痛白术——健脾益气，消食利水香附——疏肝理气，调经止痛玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛荔枝核——行气散结，祛寒止痛川楝子——杀虫，行气止痛小茴香——疏肝理气，祛寒止痛砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎第十章 健胃消食中药山楂——消食化积，活血散淤麦芽——消食和中，回乳谷芽——消食和中，健脾开胃鸡内金——运脾消食，防治结石，防脱发木瓜——舒筋活络、化湿和胃乌梅——生津止渴，开胃消食厚朴——行气消积，燥湿除满神曲——消食化积，健脾开胃附录中药与常见食物相克表中药与常见西药相忌表对症养生中药材索引养生药膳索引
2016-06-02
2016-06-02
用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。2020-02-02
