身体气血不足症状表现还是挺多的。主要症状有:畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，身体感到疲倦而没有力气，心悸气短，头晕耳鸣，皮肤比较干燥，指甲也容易干裂，夜里睡觉易失眠多梦。
对于女性来说，气血不足容易月经失调。常见症状有月经量少、来月经的日子推迟或者是出现闭经的情况都有可能。
调理气血不足除了去看医生治疗之外平时也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、瘦肉、豆类、桂圆、山药等等。
希望我的回答能帮助到你！
望采纳！谢谢！祝好！
2021-02-07
对于女性来说，气血不足容易月经失调。常见症状有月经量少、来月经的日子推迟或者是出现闭经的情况都有可能。
调理气血不足除了去看医生治疗之外平时也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、瘦肉、豆类、桂圆、山药等等。
希望我的回答能帮助到你！
望采纳！谢谢！祝好！
2021-02-07
耳朵红润、饱满、有弹性是气血充足的表现。很多人年龄一大，耳朵开始松弛、瘪巴、长皱纹，这说明气血已经不足了。
我们可以做个小实验，用你的两个手指夹住耳朵，一前一后，上下搓五六下。
【搓耳后】
耳朵颜色很红且不容易消退，说明体内有热。
若耳朵上的红色很快消退，然后越来越白，或怎么搓也不容易发红，都是气血不足的表现。
2.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3.看双手
（1）看温度
如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。
（2）看指腹
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
大家可以看看自己的手指腹，是鼓起来的还是瘪下去的，正常人应该都是鼓起来的，但是气血不足的人却鼓不起来。 也可以按压手指肚，指肚回复速度越快的气血越充足。
2021-02-07
我们可以做个小实验，用你的两个手指夹住耳朵，一前一后，上下搓五六下。
【搓耳后】
耳朵颜色很红且不容易消退，说明体内有热。
若耳朵上的红色很快消退，然后越来越白，或怎么搓也不容易发红，都是气血不足的表现。
2.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3.看双手
（1）看温度
如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。
（2）看指腹
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
大家可以看看自己的手指腹，是鼓起来的还是瘪下去的，正常人应该都是鼓起来的，但是气血不足的人却鼓不起来。 也可以按压手指肚，指肚回复速度越快的气血越充足。
2021-02-07
一般气血不足具体有以下症状
1、头晕的症状
患者的头晕大部分原因，都是患者的气血不足造成的，气血不足，影响患者的身体抵抗力，使患者出现身体虚弱的病情，就像是长时间的蹲下来，然后站起来就会头晕。
还有走路逛街走久了也会头晕，伴随着全身没有力气，这些人就要考虑自己的气血不足病情，可以多吃一点红枣、红豆来补充自己的气血方面，既不会有脂肪，又能改善头晕病情。
2、头部的器官都会没有血色
我们所说的头部器官，就是指气血不足的患者，脸色以苍白色为主，嘴唇也不是红色的，还有就是头发比较枯黄，没有什么光泽度，尤其是以女性的这些方面表现症状为主，这样的气血不足，导致女性看上去起色不红润，脸上没有血色，一看就是不健康的白，尤其是女性一定要注意补充自己的气血方面。
3、月经少怕冷
还有很多的女性气血不足，就是每个月来月经时，两三天就没有了，而且量也很少，颜色一般也是暗红色的，没有什么光泽度，平时比较怕冷，一点御寒的能力都没有，就是夏天可能也会有怕冷的情况，这种病症都是说明女性的气血不足，月经是女性排毒的行为，月经量少就说明体内的毒素，不能很好的排出，所以这些月经量少也是气血不足的重要症状。2021-02-07
1、头晕的症状
患者的头晕大部分原因，都是患者的气血不足造成的，气血不足，影响患者的身体抵抗力，使患者出现身体虚弱的病情，就像是长时间的蹲下来，然后站起来就会头晕。
还有走路逛街走久了也会头晕，伴随着全身没有力气，这些人就要考虑自己的气血不足病情，可以多吃一点红枣、红豆来补充自己的气血方面，既不会有脂肪，又能改善头晕病情。
2、头部的器官都会没有血色
我们所说的头部器官，就是指气血不足的患者，脸色以苍白色为主，嘴唇也不是红色的，还有就是头发比较枯黄，没有什么光泽度，尤其是以女性的这些方面表现症状为主，这样的气血不足，导致女性看上去起色不红润，脸上没有血色，一看就是不健康的白，尤其是女性一定要注意补充自己的气血方面。
3、月经少怕冷
还有很多的女性气血不足，就是每个月来月经时，两三天就没有了，而且量也很少，颜色一般也是暗红色的，没有什么光泽度，平时比较怕冷，一点御寒的能力都没有，就是夏天可能也会有怕冷的情况，这种病症都是说明女性的气血不足，月经是女性排毒的行为，月经量少就说明体内的毒素，不能很好的排出，所以这些月经量少也是气血不足的重要症状。2021-02-07
典型症状
1、头发
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、干枯、发黄、掉发、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
2、眉毛
眉毛长粗、浓密、润泽的人，气血旺盛，反之眉毛稀短、细淡、枯脱者，则是气血不足的表现。
3、眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
4、牙龈
牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
5、耳朵
在中医学里，耳朵是健康的一把标尺，通过耳朵的形态、色泽等可以判断一个人的气血充盈状况。耳朵呈淡淡的粉红色，且光泽、无斑点或皱纹，表明气血充足。若耳朵黯淡无光、枯燥、萎缩、斑点丛生，可能存在气血不足等情况。
6、面色/皮肤
面色红润有光泽是气血充足的表现。气血不足时，患者面色不佳，皮肤粗糙，发白、发黄甚至长斑。
7、手掌
（1）温度：气血充足手是温暖的，如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
（2）皮肤颜色和状态：掌心白、指尖红表示目前肝气恰当，血脉旺盛，健康状态良好。手背血管不明显，有时血管部位呈凹陷状态，说明气血不足，血液流量不足。
（3）手指：手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
（4）指甲：指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
伴随症状
1、累及心脏
常会导致心悸、心痛、心烦、气短、胸闷等症状。
2、累及大脑神经
常会失眠、多梦、头晕、记忆力下降或意识模糊等。
3、累及肝脏
可出现脸色青灰、面部长斑、皮肤白眼球发黄等。
4、累及消化系统
肠胃功能变差、腹胀、消化不良等。
5、累及女性生殖系统
气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
并发症
1、气阴两虚：若气血不足日久，导致阴液亏耗，可发展为气阴两虚。主要表现为烦躁、神疲乏力、气短、不愿说话、咽干口燥、午后脸红、小便短少、大便干结等。
2、气随血脱：气血不足严重时，可出现阳气虚脱的表现。主要为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大汗淋漓，甚至出现晕厥等。2021-02-07
1、头发
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、干枯、发黄、掉发、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
2、眉毛
眉毛长粗、浓密、润泽的人，气血旺盛，反之眉毛稀短、细淡、枯脱者，则是气血不足的表现。
3、眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
4、牙龈
牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
5、耳朵
在中医学里，耳朵是健康的一把标尺，通过耳朵的形态、色泽等可以判断一个人的气血充盈状况。耳朵呈淡淡的粉红色，且光泽、无斑点或皱纹，表明气血充足。若耳朵黯淡无光、枯燥、萎缩、斑点丛生，可能存在气血不足等情况。
6、面色/皮肤
面色红润有光泽是气血充足的表现。气血不足时，患者面色不佳，皮肤粗糙，发白、发黄甚至长斑。
7、手掌
（1）温度：气血充足手是温暖的，如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
（2）皮肤颜色和状态：掌心白、指尖红表示目前肝气恰当，血脉旺盛，健康状态良好。手背血管不明显，有时血管部位呈凹陷状态，说明气血不足，血液流量不足。
（3）手指：手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
（4）指甲：指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
伴随症状
1、累及心脏
常会导致心悸、心痛、心烦、气短、胸闷等症状。
2、累及大脑神经
常会失眠、多梦、头晕、记忆力下降或意识模糊等。
3、累及肝脏
可出现脸色青灰、面部长斑、皮肤白眼球发黄等。
4、累及消化系统
肠胃功能变差、腹胀、消化不良等。
5、累及女性生殖系统
气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
并发症
1、气阴两虚：若气血不足日久，导致阴液亏耗，可发展为气阴两虚。主要表现为烦躁、神疲乏力、气短、不愿说话、咽干口燥、午后脸红、小便短少、大便干结等。
2、气随血脱：气血不足严重时，可出现阳气虚脱的表现。主要为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大汗淋漓，甚至出现晕厥等。2021-02-07
气血是人体生命活动中重要的组成部分，人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变！
那么气血不足都有哪些症状呢？
1、看眼睛
俗话说「人老珠黄」，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这说明体内气血出现了衰弱，像眼袋很大、研究干涩、眼皮沉重，这都是气血不足的表现。
2、看皮肤
皮肤白里透红、有光泽、有弹性代表体内气血充足，反之：皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青都代表身体状况不佳，体内气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、分叉都意味着气血不足。
4、看耳朵
耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点皱纹、饱满代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手冰凉，手心偏热出汗，则代表气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏；如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表体质弱，气血不足。
8、看牙龈
成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
9、看睡眠
成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，不易入睡一般代表着血虚。
10、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。2021-02-07
那么气血不足都有哪些症状呢？
1、看眼睛
俗话说「人老珠黄」，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这说明体内气血出现了衰弱，像眼袋很大、研究干涩、眼皮沉重，这都是气血不足的表现。
2、看皮肤
皮肤白里透红、有光泽、有弹性代表体内气血充足，反之：皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青都代表身体状况不佳，体内气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、分叉都意味着气血不足。
4、看耳朵
耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点皱纹、饱满代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手冰凉，手心偏热出汗，则代表气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏；如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表体质弱，气血不足。
8、看牙龈
成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
9、看睡眠
成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，不易入睡一般代表着血虚。
10、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。2021-02-07
气血不足的女性从表面看上去比较憔悴。如果气血不足时间比较久会老得快，这绝对不是吓唬你的。有气血不足症状的朋友要及早调理身体。那么，气血不足最有效的方法是什么?下面我们就具体的来了解一下吧。
气血不足最有效的方法
1、改变膳食结构补气血
现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。
因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
2、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
过不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
3、按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
4、中药调养补气血
常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。
5、心态、睡眠很重要
人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。
有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。
气血不足原因
1、饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、睡眠不足
在生活上面如果长期生活习惯不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4、劳欲过度
体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
气血不足的症状
1、看眼睛：俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
5、摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
气血不足吃什么食物
1、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2021-02-07
气血不足最有效的方法
1、改变膳食结构补气血
现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。
因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
2、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
过不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
3、按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
4、中药调养补气血
常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。
5、心态、睡眠很重要
人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。
有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。
气血不足原因
1、饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、睡眠不足
在生活上面如果长期生活习惯不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4、劳欲过度
体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
气血不足的症状
1、看眼睛：俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
5、摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
气血不足吃什么食物
1、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2021-02-07
五个信号告诉你气血不足，有些人第1个就中招了
寻医问药
2018年11月21日 · 寻医问药官方账号
在生活之中，你的气血如果不足的话，就会有多种症状，比如说头发干燥、月经减少以及在运动的时候呼吸不顺畅等等。另外如果气血不足的话，手指上的月牙是没有的，今天我们就请养生专家给我们讲解一下气血不足的信号，有些人第一个就中招了，不知道有没有你。
五个信号告诉你气血不足：
1、手指月牙。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
2、头发;头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。
3、耳朵;耳朵呈淡淡的粉红色并有光泽、无斑点且饱满无皱纹是气血充足的表现。
4、运动;气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况。
5、眼睛;主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤，气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
6、月经;年纪轻轻，月经量很少，且总是出现月经延期、痛经等月经不调症状，也是气血不足的表现。2021-02-07
寻医问药
2018年11月21日 · 寻医问药官方账号
在生活之中，你的气血如果不足的话，就会有多种症状，比如说头发干燥、月经减少以及在运动的时候呼吸不顺畅等等。另外如果气血不足的话，手指上的月牙是没有的，今天我们就请养生专家给我们讲解一下气血不足的信号，有些人第一个就中招了，不知道有没有你。
五个信号告诉你气血不足：
1、手指月牙。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
2、头发;头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。
3、耳朵;耳朵呈淡淡的粉红色并有光泽、无斑点且饱满无皱纹是气血充足的表现。
4、运动;气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况。
5、眼睛;主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤，气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
6、月经;年纪轻轻，月经量很少，且总是出现月经延期、痛经等月经不调症状，也是气血不足的表现。2021-02-07
血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。
男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。
一、症状
气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气滞：胸闷，小腹涨痛连及两肋，痛无定处等 。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
血淤：小腹疼痛，按之更痛，皮肤干燥，口干又不想喝水等，都属于血气不足。
1、头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
2、脸色暗淡枯黄
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、眼白混浊
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、头发干枯分叉
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
5、手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
6、牙齿不好
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
8、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
二、判定方法
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理2021-02-02
男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。
一、症状
气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气滞：胸闷，小腹涨痛连及两肋，痛无定处等 。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
血淤：小腹疼痛，按之更痛，皮肤干燥，口干又不想喝水等，都属于血气不足。
1、头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
2、脸色暗淡枯黄
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、眼白混浊
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、头发干枯分叉
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
5、手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
6、牙齿不好
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
8、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
二、判定方法
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理2021-02-02
气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。
为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。2021-02-07
为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。2021-02-07
气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。
2021-02-07
2021-02-07
气血不足症状多样化。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘。或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等症状前来就诊。
气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血滋养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等。同时对消化系统也会有影响，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精气，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现。
对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够滋养胞胎，导致不孕等等。所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。2021-02-07
气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血滋养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等。同时对消化系统也会有影响，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精气，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现。
对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够滋养胞胎，导致不孕等等。所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。2021-02-07
气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质，血是流动于血管的红色液体，如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，维持机体正常生长和运转。当受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响，脏腑气血不足，就会出现系列症状，主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目眩，心烦心慌，失眠等。常见于现代医学的神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、失眠、更年期综合征、轻度心律不齐等。
临床症状:精神不济、乏力、胸闷气短、头晕目眩、心烦心慌、失眠等
可以通过药物治疗，按摩、食疗等方式进行自我调理2021-02-07
临床症状:精神不济、乏力、胸闷气短、头晕目眩、心烦心慌、失眠等
可以通过药物治疗，按摩、食疗等方式进行自我调理2021-02-07
气血不足是女性比较常见的现象，出现气血不足以后，就会给女性带来比较多的问题，女性也是感觉到很困扰。特别是对皮肤的影响，会显得比较粗糙，也会容易产生皱纹，看上去气色就会比较差。
气血不足到底有哪些症状?
眼睛干涩
气血不充足的时候，眼睛就会有干涩的现象，眼皮也会显得比较沉重，眼睛里还会看着浑浊，有血丝。血液不足够，营养就不能送到眼部，眼部得不到充足的营养，就会显得比较干涩、暗淡和浑浊。
手脚冰凉
气血不足的一个常见表现就是手脚冰凉了，体内的气血不充足，就会让手脚的温度下降，再加上不注意保暖，就会更加的冰凉。女性出现手脚冰凉以后，就要吃补气血的食物了，还要注意日常保暖，减少寒气入体，还有寒凉的食物也要少吃。多吃温热性的食物，才是对身体比较有利的，让手脚慢慢的回暖。
气血不足的一个常见表现就是手脚冰凉
睡眠质量低
晚上睡觉时，总是睡不安稳，还有夜尿增多的现象，就会影响到睡眠，睡眠质量就会很差。会出现这些情况，都是气血不足引起的。除了睡眠质量低，还会影响到记忆力，在一段时间内，总是会忘事，生活以及工作质量也会受到影响。
头发枯黄
女性气血充足的时候，头发就会显得比较黑，乌黑又有光泽。气血不充足，女性的头发就会显得比较干，还黄黄的，看着就缺失了比较多的营养。气血不充足，营养也就不能全面送达，只要补充气血，才能改善头发枯黄现象。2021-02-07
气血不足到底有哪些症状?
眼睛干涩
气血不充足的时候，眼睛就会有干涩的现象，眼皮也会显得比较沉重，眼睛里还会看着浑浊，有血丝。血液不足够，营养就不能送到眼部，眼部得不到充足的营养，就会显得比较干涩、暗淡和浑浊。
手脚冰凉
气血不足的一个常见表现就是手脚冰凉了，体内的气血不充足，就会让手脚的温度下降，再加上不注意保暖，就会更加的冰凉。女性出现手脚冰凉以后，就要吃补气血的食物了，还要注意日常保暖，减少寒气入体，还有寒凉的食物也要少吃。多吃温热性的食物，才是对身体比较有利的，让手脚慢慢的回暖。
气血不足的一个常见表现就是手脚冰凉
睡眠质量低
晚上睡觉时，总是睡不安稳，还有夜尿增多的现象，就会影响到睡眠，睡眠质量就会很差。会出现这些情况，都是气血不足引起的。除了睡眠质量低，还会影响到记忆力，在一段时间内，总是会忘事，生活以及工作质量也会受到影响。
头发枯黄
女性气血充足的时候，头发就会显得比较黑，乌黑又有光泽。气血不充足，女性的头发就会显得比较干，还黄黄的，看着就缺失了比较多的营养。气血不充足，营养也就不能全面送达，只要补充气血，才能改善头发枯黄现象。2021-02-07
：气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质，血是流动于血管的红色液体，如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，维持机体正常生长和运转。当受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响，脏腑气血不足，就会出现系列症状，主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目眩，心烦心慌，失眠等。常见于现代医学的神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、失眠、更年期综合征、轻度心律不齐等。
临床症状：精神不济、乏力、胸闷气短、头晕目眩、心烦心慌、失眠等
治疗原则：气血不足的患者，应咨询专业的中医医师，进行辨证论治，根据具体的证型症状等用药。在中医临床上对于该病治疗原则一般是气血双补。除了用药治疗，也可以通过按摩、食疗等方法进行自我调理。
流行病学：气血不足在中医疾病中较为常见。好发于2021-02-07
临床症状：精神不济、乏力、胸闷气短、头晕目眩、心烦心慌、失眠等
治疗原则：气血不足的患者，应咨询专业的中医医师，进行辨证论治，根据具体的证型症状等用药。在中医临床上对于该病治疗原则一般是气血双补。除了用药治疗，也可以通过按摩、食疗等方法进行自我调理。
流行病学：气血不足在中医疾病中较为常见。好发于2021-02-07
身体气血不足会有以下症状的：乏力倦怠，头晕目眩，腰膝酸软，精神萎靡不振，睡眠多梦，胸闷气短，生活没有耐力，女性甚至会导致月经不调或闭经现象，手脚冰凉，面色不好，这些症状都是气血不足引起的，可以找中医诊断一下，用中药可以调理的，这样会得到改善或治愈的。2021-02-07
身体气血不足，有下列症状一是浑身无力，一运动就气喘吁吁。这就是脸的颜色苍白。头发早白，整个人没有精神。2021-02-07
五个信号告诉你气血不足：
1、手指月牙。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
2、头发;头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。
3、耳朵;耳朵呈淡淡的粉红色并有光泽、无斑点且饱满无皱纹是气血充足的表现。
4、运动;气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况。
5、眼睛;主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤，气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
6、月经;年纪轻轻，月经量很少，且总是出现月经延期、痛经等月经不调症状，也是气血不足的表现。2021-02-07
1、手指月牙。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
2、头发;头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。
3、耳朵;耳朵呈淡淡的粉红色并有光泽、无斑点且饱满无皱纹是气血充足的表现。
4、运动;气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况。
5、眼睛;主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤，气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
6、月经;年纪轻轻，月经量很少，且总是出现月经延期、痛经等月经不调症状，也是气血不足的表现。2021-02-07
气血不足往往出现面色萎黄、心慌气短、四肢乏力、体弱畏寒等症状，首先要保持好心情，注意休息，保证充足的睡眠，其次多锻炼，多跑步，最后就是注意饮食，多补充优质蛋白，多吃红枣！2021-02-07
气血不足是由于先天不足或者是后天的失养或者是过劳引起，应气虚、血虚的症状同时存在，一般气虚表现为体质的虚弱、头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、疲倦、倦怠无力、心悸气短、耳鸣失眠或者是健忘。青少年会出现发育迟缓，血虚可以见面色唇甲苍白、无华或者是萎黄，皮肤干燥、毛发枯萎、视物昏花、手足的麻木、精神恍惚。女性患者会出现月经量少、延期或者是闭经，舌质多表现淡白苔薄白，脉是细弱脉。
2021-02-07
2021-02-07
身体气血不足，最主要的表现状态，就是脸是没有光泽比较的发暗，身体也会比较容易感到疲惫，精力不是非常的旺盛，这就是身体气血不足，最主要的表现状态。2021-02-07
气血不足，最明显的症状就是身体虚弱，面部暗黄，头发也没有光泽，失去色彩。发现的正确症状就要及时调整心理的健康状态。这些都是最明显的表现。2021-02-07
如果气血不足的话，一般是体虚，脸色偏白，浑身软弱无力比较虚弱，这一般都是气血不足的症状，这就是比较明显的身体气血不足的症状，一般来的话可以吃吃一点黄芪啊，吃一点补气血的食物，然后注意自己的正常作息，因为有些气血不足，是因为身体没有得到相应的营养或者是身体没有得到足够的休息产生的，所以最好根据自己气血不足的情况来对症下药。2021-02-07
