1 脾俞穴：益气健脾和胃 位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸便是脾俞穴。
功效：脾俞穴是脾脏的背俞穴，有益气健脾的作用，经常刺激该穴可增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，适宜腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血、背痛等病症。
2 胃俞穴：健脾和胃降逆 位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧姿势，在第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
功效：胃俞是胃的背俞穴，具有和胃调中、祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用，适宜胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣、背痛等病症。
3 肾俞穴：有益肾助阳强腰 位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
简单取穴：俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
功效：肾俞穴作为肾的俞穴，肾脏的寒湿水气经由此穴向外输出于膀胱经，中医认为刺激肾俞穴有益肾助阳、强腰利水的功效，适宜腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等病症。
4 胆俞穴：疏肝利胆清热 位置：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
简单取穴：俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。
功效：胆俞穴属足太阳膀胱经，是胆之背俞穴，意指胆腑的阳热风气由此外输膀胱经，具有疏肝利胆清热的功效，适宜胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎、黄疸、口苦、肋痛、肺痨、潮热等病症。
2023-01-04
简单取穴：找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸便是脾俞穴。
功效：脾俞穴是脾脏的背俞穴，有益气健脾的作用，经常刺激该穴可增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，适宜腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血、背痛等病症。
2 胃俞穴：健脾和胃降逆 位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧姿势，在第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
功效：胃俞是胃的背俞穴，具有和胃调中、祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用，适宜胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣、背痛等病症。
3 肾俞穴：有益肾助阳强腰 位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
简单取穴：俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
功效：肾俞穴作为肾的俞穴，肾脏的寒湿水气经由此穴向外输出于膀胱经，中医认为刺激肾俞穴有益肾助阳、强腰利水的功效，适宜腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等病症。
4 胆俞穴：疏肝利胆清热 位置：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
简单取穴：俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。
功效：胆俞穴属足太阳膀胱经，是胆之背俞穴，意指胆腑的阳热风气由此外输膀胱经，具有疏肝利胆清热的功效，适宜胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎、黄疸、口苦、肋痛、肺痨、潮热等病症。
2023-01-04
