为什么在长久站立或步行之后脚底感觉经脉疼痛?

可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括: 1.足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等; 2.跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎; 3.筋膜本身柔软度变差,如年纪大; 4.其它:脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。 可以用下几种方法来缓解 1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净 ,拍乾足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良情况,则温度不宜 太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时 可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥 之效。 7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。 8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。 10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋 子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重 复此法。2014-04-26
mcxzy 阅读 57 次 更新于 2025-04-06 11:09:52 我来答关注问题0
  • 1、足底筋膜炎:由于长时间站立,或穿硬底鞋长时间走路,造成足底筋膜压强过大引起慢性损伤,产生慢性炎症,最终导致足底疼痛。患者可以采用保守治疗的方式治疗,包括彻底休息、避免患肢负重、避免长时间走路,建议患者每日步行步数<4000步,尽量穿软底鞋或带气垫的鞋。此外可以进行热敷、冲击波治疗、按摩、...

  • 每天早上起来脚底板出现疼痛的症状,可能是因为足底的趾腱膜炎引起的,大多数情况下与长期的步行以及长久的站立等因素有关,在足底的趾腱膜的偏内侧压痛比较明显。还有可能是由于足底的脂肪垫炎以及脂肪垫的萎缩,造成的早上起来脚底板疼痛症状。还有可能是由于斜向前下方的跟骨骨刺,导致早上起来脚底板疼痛的...

  • 1、足底筋膜炎:主要是由于患者长时间站立或者步行,导致足底筋膜压强过大,最终会引起足底筋膜的软组织发生慢性损伤,出现炎症反应,患者会出现足底的疼痛。足底筋膜炎多见于中老年患者,治疗主要是以保守治疗为主,包括休息、热敷、理疗、按摩、口服消炎镇痛药物,或者是对足底进行封闭治疗,以及小针刀治疗等...

  • 1、减少负担:减少长时间站立或者长距离行走,给足底恢复的时间。疼痛时间越短,越容易治疗,而时间越久,越难以治疗,治疗的首要原则是减少负担;2、局部活血化瘀治疗:外用烤电等理疗措施,或者外用活血化瘀的中药泡浴、泡脚等;3、其他:严重者可以考虑做冲击波治疗、局部封闭、小针刀治疗。较严重的情况...

  • 足底筋膜炎是一种无菌性炎症,主要是由于长期站立或穿硬底鞋长期步行,导致足底筋膜受损,患者会出现足底疼痛的症状,特别是早上起床时刚下地行走时疼痛比较明显,走一段时间以后就会逐渐缓解。足底筋膜炎是中老年患者常见疾病,其治疗主要是以保守治疗为主,包括休息、避免负重、理疗、热敷、按摩、服用非甾...

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