【澄观中医（台中） 周杰川副院长】陈先生工作非常忙碌，因经常加班，回家后倒头就睡。近日陈太太发现先生睡着后总是鼾声如雷，吵得整晚无法入眠，陈先生不以为意，认为这是因为太过疲劳、睡的太熟导致。最后在太太的要求下及身体出现状况前来求诊， 打呼真的是因为熟睡的表现吗？ 人在入睡后，由于呼吸道肌肉张力降低，使得呼吸道变得较狭宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉结构上狭窄的情形，将会造成呼吸气流的进出遇到相当的阻力，就会产生打呼或呼吸暂停的现象。 打呼是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼看成睡得香的表现。 其实打呼是健康的大敌，由于打呼使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。 中医理论认为，当人体的经络循环不佳、气血不畅，导致鼻腔阻塞；再加上有过敏体质、舌头肥厚肿大等问题时 ，就容易导致出现睡眠时，因吸入的气流冲击松软组织产生振动，引发打呼症状发生。 因此，在中医治疗上，想要改善打鼾问题，除了针对个人体质加以调整外，同时也会建议患者不妨可适度透过穴位 *** 的方式，来加强呼吸道、鼻腔周遭血液循环，减缓打鼾症状的发作频率。【澄观中医（台中） 周杰川副院长】陈先生工作非常忙碌，因经常加班，回家后倒头就睡。近日陈太太发现先生睡着后总是鼾声如雷，吵得整晚无法入眠，陈先生不以为意，认为这是因为太过疲劳、睡的太熟导致。最后在太太的要求下及身体出现状况前来求诊， 打呼真的是因为熟睡的表现吗？ 人在入睡后，由于呼吸道肌肉张力降低，使得呼吸道变得较狭宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉结构上狭窄的情形，将会造成呼吸气流的进出遇到相当的阻力，就会产生打呼或呼吸暂停的现象。 打呼是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼看成睡得香的表现。 其实打呼是健康的大敌，由于打呼使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。 中医理论认为，当人体的经络循环不佳、气血不畅，导致鼻腔阻塞；再加上有过敏体质、舌头肥厚肿大等问题时 ，就容易导致出现睡眠时，因吸入的气流冲击松软组织产生振动，引发打呼症状发生。 因此，在中医治疗上，想要改善打鼾问题，除了针对个人体质加以调整外，同时也会建议患者不妨可适度透过穴位 *** 的方式，来加强呼吸道、鼻腔周遭血液循环，减缓打鼾症状的发作频率。如果想有效的改善打呼现象的话，那么 *** 穴位的效果是非常好的。我们可以每天早上晚上分别做一次， 每个穴位 *** 3到5分钟，按阴陵泉、丰隆、中脘、天枢的顺序进行 。 1、阴陵泉穴 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴， 善于调节脾脏的功能 。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。 阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 。 2、丰隆穴 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢? 丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。 脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在 小腿外侧，外踝尖上8寸 。 3、中脘穴 此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。 中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部，肚脐上4寸。 4、天枢穴 此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸 。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量3横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。患有打呼的患者，无论症状轻重都要加以积极的预防，当然，严重打呼的患者最好的办法就是及时就医。在生活中需要做到以下几点，能起到更好的止鼾效果。 1、睡前不要从事 *** 的活动： 最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 2、正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅： 侧睡时，尤以 右侧卧位 为宜，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 3、避免吸菸、饮酒和 *** 性药物 ：吸菸、饮酒和 *** 性药物会让肌肉更加松弛，更会堵住呼吸道。 肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 臻观中医于民国98年成立，主治项目包含内科、妇儿科、皮肤科、酸痛针伤科、过敏体质调理等，目前有台北、永和、台中三院区。 臻观／澄观中医诊所粉丝专页
2022-10-12
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