中医穴位小妙招：肩井穴-治疗落枕与肩痛

中医穴位小妙招:肩井穴-治疗落枕与肩痛

一、取穴步骤 【第一步】稍微低头，颈后最高棘突突起，且可随头部左右转动而转动的棘突为第7颈椎棘突；【第二步】肩部最外侧的骨性突起为肩峰；【第三步】取第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点为肩井穴。二、重要结构 第7颈椎棘突、肩峰最外侧点连线的中点 三、主治 肩井（治疗落枕与肩痛）①...

哪些穴位可以治落枕?

1. 肩井穴：位于肩部，当肩胛骨上方的凹陷处。按摩肩井穴可以缓解肩颈部的疼痛，通过刺激这个穴位，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，有助于改善落枕引起的疼痛。2. 天柱穴：天柱穴位于后颈部，颈椎两侧，离后发际线一定距离的位置。按摩这个穴位有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，是治疗落枕的常用穴位之一。

落枕怎么办 中医教你简单治疗落枕方法

中医治疗落枕的方法 1、手法治疗：通过按揉肩井、肩中俞等穴位，缓解肌肉紧张。同时，配合小幅度捏揉和gǔn动颈部肌肉，进一步放松肌肉。在按揉、弹拨和gǔn动过程中，适当进行颈部屈伸、侧屈及旋转等被动活动，以改善颈部功能。对于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，可采用颈椎斜扳法纠正颈椎小关节错缝。2...

落枕按哪些穴位

1. 肩井穴 该穴位位于颈部与肩部交界的位置。当出现落枕时，肩井穴附近会有明显的疼痛。按摩肩井穴可以有效地缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。可以使用中指和拇指进行按摩，轻柔而缓慢地进行，力度不宜过重。每次按摩持续约三到五分钟。2. 风池穴 位于后脑勺与颈部交界的位置两侧各有一个风池穴。此穴位对治疗...

落枕治疗哪个穴位

治疗落枕常用的穴位有风池、风府、肩井、大椎、天宗等。风池穴：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴有助于缓解颈部疼痛和僵硬。风府穴：位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。按摩此穴可舒筋活络，减轻落枕症状。肩井穴：位于肩上，大椎穴与...