随着人们年纪的不断增大，身体各种机能逐渐衰退，提高生活质量，延长生存时间， 养生 增寿越来越受到人们的重视，如何 养生 保健，如何 健康 增寿？
我们身体是否问题，我们身体的 健康 程度，是否患病，可以从我们的肤色、与人交谈、工作等看出来， 健康 的标准很多，但从以下几个简单方面可以看出来，皮肤一定是有光泽的，血色一定是充足的，说会中气很足，工作起来比较得心应手的，这些都说明我们体内气血充足，要 健康 ，我们要调整好自己的气血，使得自己的气血充盛、调和。现代人的工作压力大，加班应酬等，作息比较难规律，睡眠也容易出现问题，失眠多梦常见。睡眠从中医看来是阳入于阴，夜里身体阴阳调整以达到平衡，睡眠长期不好，身体就会出现很多问题。
此外，还要强健我们的肾，随着年龄逐渐增大后，我们会发现，头发开始脱落，开始长白头发，腿脚也不那么便利了，而很多相似年纪的人，还是很有精神，精神矍铄，满头黑发，腿脚也很利索，怎么会出现这么大的区别呢？
中医理论认为，肾之人体的先天之根本，肾中藏着人天的先天之精，随着年龄增长，不加以注意就容易出现肾经亏虚，腿脚不跟趟了，精神头也不够了，头发也白了，脱落的也多了，记忆力也跟着减退了，肝肾同源，肾藏精，肝能藏血。精亏就容易出现血少，精血亏虚，头发得不到滋养，就都花白了。而且还会脱落，干枯。这个时候就要及时BU肾填精了。
今天给大家讲一个补益肾经的药方，能够补益肾经，调血，由巴戟天、白术、当归三味药组成。
看一下药物的组成和功效，就知道为何能起到这样的作用了。
第一味药物是巴戟天，巴戟天味辛，温补作用比较好，而且作用和缓，能够入肾经，具有补肾助阳，祛风寒的作用，肾虚精冷，阳虚怕冷，脚冷手冷，脾胃虚寒都可以选用。
第二个药物相信大家都很熟悉了，那就是白术，白术入脾胃经，具有健脾补气，安胎的作用，是一个健脾的凉=良药，性质平和，还能够祛湿，补益药品最怕虚不受补，本身体内湿气大，越补会越重，配合白术健脾祛湿就很好的解决了这种问题。白术能够宁心安神，心脾两虚，睡眠不好，可以配合白术。
最后再加上一个当归，当归是一个养血的要药，走血分，入肝经，很多人由于血虚瘀血会出现皮肤晦暗，长斑，脱发，须发早白，用当归来养肝血，肝血充足了，上面问题自然就解决了。2022-07-07
我们身体是否问题，我们身体的 健康 程度，是否患病，可以从我们的肤色、与人交谈、工作等看出来， 健康 的标准很多，但从以下几个简单方面可以看出来，皮肤一定是有光泽的，血色一定是充足的，说会中气很足，工作起来比较得心应手的，这些都说明我们体内气血充足，要 健康 ，我们要调整好自己的气血，使得自己的气血充盛、调和。现代人的工作压力大，加班应酬等，作息比较难规律，睡眠也容易出现问题，失眠多梦常见。睡眠从中医看来是阳入于阴，夜里身体阴阳调整以达到平衡，睡眠长期不好，身体就会出现很多问题。
此外，还要强健我们的肾，随着年龄逐渐增大后，我们会发现，头发开始脱落，开始长白头发，腿脚也不那么便利了，而很多相似年纪的人，还是很有精神，精神矍铄，满头黑发，腿脚也很利索，怎么会出现这么大的区别呢？
中医理论认为，肾之人体的先天之根本，肾中藏着人天的先天之精，随着年龄增长，不加以注意就容易出现肾经亏虚，腿脚不跟趟了，精神头也不够了，头发也白了，脱落的也多了，记忆力也跟着减退了，肝肾同源，肾藏精，肝能藏血。精亏就容易出现血少，精血亏虚，头发得不到滋养，就都花白了。而且还会脱落，干枯。这个时候就要及时BU肾填精了。
今天给大家讲一个补益肾经的药方，能够补益肾经，调血，由巴戟天、白术、当归三味药组成。
看一下药物的组成和功效，就知道为何能起到这样的作用了。
第一味药物是巴戟天，巴戟天味辛，温补作用比较好，而且作用和缓，能够入肾经，具有补肾助阳，祛风寒的作用，肾虚精冷，阳虚怕冷，脚冷手冷，脾胃虚寒都可以选用。
第二个药物相信大家都很熟悉了，那就是白术，白术入脾胃经，具有健脾补气，安胎的作用，是一个健脾的凉=良药，性质平和，还能够祛湿，补益药品最怕虚不受补，本身体内湿气大，越补会越重，配合白术健脾祛湿就很好的解决了这种问题。白术能够宁心安神，心脾两虚，睡眠不好，可以配合白术。
最后再加上一个当归，当归是一个养血的要药，走血分，入肝经，很多人由于血虚瘀血会出现皮肤晦暗，长斑，脱发，须发早白，用当归来养肝血，肝血充足了，上面问题自然就解决了。2022-07-07
