随着人们年纪的不断增大,身体各种机能逐渐衰退,提高生活质量,延长生存时间, 养生 增寿越来越受到人们的重视,如何 养生 保健,如何 健康 增寿?
我们身体是否问题,我们身体的 健康 程度,是否患病,可以从我们的肤色、与人交谈、工作等看出来, 健康 的标准很多,但从以下几个简单方面可以看出来,皮肤一定是有光泽的,血色一定是充足的,说会中气很足,工作起来比较得心应手的,这些都说明我们体内气血充足,要 健康 ,我们要调整好自己的气血,使得自己的气血充盛、调和。现代人的工作压力大,加班应酬等,作息比较难规律,睡眠也容易出现问题,失眠多梦常见。睡眠从中医看来是阳入于阴,夜里身体阴阳调整以达到平衡,睡眠长期不好,身体就会出现很多问题。
此外,还要强健我们的肾,随着年龄逐渐增大后,我们会发现,头发开始脱落,开始长白头发,腿脚也不那么便利了,而很多相似年纪的人,还是很有精神,精神矍铄,满头黑发,腿脚也很利索,怎么会出现这么大的区别呢?
中医理论认为,肾之人体的先天之根本,肾中藏着人天的先天之精,随着年龄增长,不加以注意就容易出现肾经亏虚,腿脚不跟趟了,精神头也不够了,头发也白了,脱落的也多了,记忆力也跟着减退了,肝肾同源,肾藏精,肝能藏血。精亏就容易出现血少,精血亏虚,头发得不到滋养,就都花白了。而且还会脱落,干枯。这个时候就要及时BU肾填精了。
今天给大家讲一个补益肾经的药方,能够补益肾经,调血,由巴戟天、白术、当归三味药组成。
看一下药物的组成和功效,就知道为何能起到这样的作用了。
第一味药物是巴戟天,巴戟天味辛,温补作用比较好,而且作用和缓,能够入肾经,具有补肾助阳,祛风寒的作用,肾虚精冷,阳虚怕冷,脚冷手冷,脾胃虚寒都可以选用。
第二个药物相信大家都很熟悉了,那就是白术,白术入脾胃经,具有健脾补气,安胎的作用,是一个健脾的凉=良药,性质平和,还能够祛湿,补益药品最怕虚不受补,本身体内湿气大,越补会越重,配合白术健脾祛湿就很好的解决了这种问题。白术能够宁心安神,心脾两虚,睡眠不好,可以配合白术。
最后再加上一个当归,当归是一个养血的要药,走血分,入肝经,很多人由于血虚瘀血会出现皮肤晦暗,长斑,脱发,须发早白,用当归来养肝血,肝血充足了,上面问题自然就解决了。2022-07-07
我们身体是否问题,我们身体的 健康 程度,是否患病,可以从我们的肤色、与人交谈、工作等看出来, 健康 的标准很多,但从以下几个简单方面可以看出来,皮肤一定是有光泽的,血色一定是充足的,说会中气很足,工作起来比较得心应手的,这些都说明我们体内气血充足,要 健康 ,我们要调整好自己的气血,使得自己的气血充盛、调和。现代人的工作压力大,加班应酬等,作息比较难规律,睡眠也容易出现问题,失眠多梦常见。睡眠从中医看来是阳入于阴,夜里身体阴阳调整以达到平衡,睡眠长期不好,身体就会出现很多问题。
此外,还要强健我们的肾,随着年龄逐渐增大后,我们会发现,头发开始脱落,开始长白头发,腿脚也不那么便利了,而很多相似年纪的人,还是很有精神,精神矍铄,满头黑发,腿脚也很利索,怎么会出现这么大的区别呢?
中医理论认为,肾之人体的先天之根本,肾中藏着人天的先天之精,随着年龄增长,不加以注意就容易出现肾经亏虚,腿脚不跟趟了,精神头也不够了,头发也白了,脱落的也多了,记忆力也跟着减退了,肝肾同源,肾藏精,肝能藏血。精亏就容易出现血少,精血亏虚,头发得不到滋养,就都花白了。而且还会脱落,干枯。这个时候就要及时BU肾填精了。
今天给大家讲一个补益肾经的药方,能够补益肾经,调血,由巴戟天、白术、当归三味药组成。
看一下药物的组成和功效,就知道为何能起到这样的作用了。
第一味药物是巴戟天,巴戟天味辛,温补作用比较好,而且作用和缓,能够入肾经,具有补肾助阳,祛风寒的作用,肾虚精冷,阳虚怕冷,脚冷手冷,脾胃虚寒都可以选用。
第二个药物相信大家都很熟悉了,那就是白术,白术入脾胃经,具有健脾补气,安胎的作用,是一个健脾的凉=良药,性质平和,还能够祛湿,补益药品最怕虚不受补,本身体内湿气大,越补会越重,配合白术健脾祛湿就很好的解决了这种问题。白术能够宁心安神,心脾两虚,睡眠不好,可以配合白术。
最后再加上一个当归,当归是一个养血的要药,走血分,入肝经,很多人由于血虚瘀血会出现皮肤晦暗,长斑,脱发,须发早白,用当归来养肝血,肝血充足了,上面问题自然就解决了。2022-07-07